Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Ifrarimi yapip geldim. Rabbim kabul etsin ins
Simdi cay ve su zamani. Bi de sase Turk kahvesi tamamdir ins.
Bizim de 24 kasimda ikram olur. O gun oruc tutmam. Cozutmam ins tabi.
 
Iftardan sonra bi avuc sari leblebi:)
Bakalim ya - ya + tarti gunu oruc yaramis mi gorucem.
 
sabah
2 minik elma

kahvaltı
omlet
peynir-zeytin
12 badem

öglen
yarım tabak etli bezelye
yarım kase yogurt


akşam(16:00)
ince bir dilim meyveli pasta



bu gece sabah zorolcak ... bol sıcak su içmeliyim
 
masumm .!.:
allah kabul etsin cnmm
Genişletmek için tıkla...
Sagolasin tatlim.
Sana da rabbim kolaylik versin.
Tam 6lari gorecekken bi sey cikiyor di mi.
Benim 5bucuk olmadan bitiyor yemek fasli.
Sahuru da 5 te yapiyorm. Khv niyetine.
Buraya uyuyor kopmak yok.
Sahursa ekmek yiyorum. Iftarda ekmek yok:) simdilik boyle. Dayanamazsam ucundan koparirim baska da yok cis
 
cidden 5 ten yada 6 dan sonra yemeyince çok farkediyorrr,
bu hafta 6 lar kaçınılmaz inşş

geçen haftada kurufasulyeden oldu bence ya 200 gr artı çok şiririyor bakliyat çünkü
 
Ayyy insallah canim yaza fit olmak istiyorum guzel kotumu giymek istiyorum uzerine siyahli beyazli bir bluz slmak istiyorum guzel bir topuklu ayakkabi gezmek istiyorum....
 
sinifci355 .!.:
Ifrarimi yapip geldim. Rabbim kabul etsin ins
Simdi cay ve su zamani. Bi de sase Turk kahvesi tamamdir ins.
Bizim de 24 kasimda ikram olur. O gun oruc tutmam. Cozutmam ins tabi.
Genişletmek için tıkla...
Allah kabul etsin canim...gecenlerde gittigim endokrin uzmani leblebiyi onermiyor kesinlikle yeme demisti bana..bilgin olsun canim
 
ada81 .!.:
Allah kabul etsin canim...gecenlerde gittigim endokrin uzmani leblebiyi onermiyor kesinlikle yeme demisti bana..bilgin olsun canim
Genişletmek için tıkla...
Sagolasin tatlim.
Ekmek yemeyince kh Istiyo vucut
Cozutmayim diye azcik yedim. Hazir az yemeye alismisken borclarimi azaltayim. Burdayim aynen devam ins.
Ona sabrederim ins
 
Slm arkadaslar ben de
Dun basladim bu 18.00 sonrasi yemiyorum
Simdilik cunku 17.30 gibi yemek yiyoruz arti emziriyorum bi deniycem bakalim
Kacarkilo verdiniz ne kadar suredir yazar misiniz
Duraksamalar oluyor mu cok merak ettim

Simdi cay icecegim
Bir de bol su
Iyi gibiyim hayirlisi bakalim

57.8 ile basladim bugun 56,9 dum
Hedef 9,5 haftada 6,9 kilo
Yani 50 olmak
Insallahhh
 
Hergun 3 ,5 lt su ile beraber
Gunluk ortalama 100 gr versem olur insallah rejim yapmiycam abartmadan yiycem
Birbirimize destek olalim kizlar
 
sinifci355 .!.:
Ifrarimi yapip geldim. Rabbim kabul etsin ins
Simdi cay ve su zamani. Bi de sase Turk kahvesi tamamdir ins.
Bizim de 24 kasimda ikram olur. O gun oruc tutmam. Cozutmam ins tabi.
Genişletmek için tıkla...
allahim kabul etsin ins. darisi basima :)
 
öglede iki active yogurt yedim
aksam
cok az et sote yaninda salata

kahve ictim simdide liomunlu su icebildigim kadar
 
Sabah tartulcam kendimi bi ince hissettim bugün

Birde WC Ye cikamadim bugün halbuki icmistim otu bir fincan dahami icsemm ama iş var yarin perişan olmayim
 
masumm .!.:
Selam hg biz hep burdayiz senide bekleriz cnm her ctesi kilo bildirimi yapıyoruz
Günlük menulerimizi yazıyoruz
Genişletmek için tıkla...
Tmm canim yazarim ben de ama emzirdigim icin cok kisamam kizlar kizmak yok
Azar azar hedefe ulasicam insallah
Bugun sabah
1 poaca
1 sicak cikolata

Ogle
2 mandalina
1 dilim peynir ekmek
3 adet biskuvi
1 lokma kek

Aksam

Balik salata

Toplam 3 lt su

Spor 10 kere ziplama
Az zipladim cunku Dizimde sorun var yavastan basliyorum
 
Kizlar suyu birden icerdim hep simdi saate bir yada iki saatte bir iciyorum bi bardak cok iyi oluyor tavsiye ederim
Ozellikle bagirsaklar ve cilt icin mucize
Ama 2 ,3 lt olacak toplamda
Susuz kalmis cicekler gibi olmayalim ok cicegi susuz birakip birden sularsak ne olur bir dusunun
O yuzden rahatca guzelce saat basi icin suyunuzu
 
Hg tatlim.
Saat basi su icmek mantikli.
Menun guzel fakat sabah hem pogaca hem sicak cikolata kslori bimbasi olmus. Y
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…