lütfen baslangic kilonuda yazarmisin ona göre listeye eklicemSonunda sorun çözüldü hafta sonu olmasına rağmen 800 gr verdim
Bugün 60.7 yim ve bu benim sadece çıkarken gördüğüm kilo
vardı şekerim. datalarımı çöktü anlayamadım.hele sukur girebildim ya .. sizde sorun yokmydu cumartesinden beri giremedim ben siteye
ada kilo bildirimi yaptimi ben göremedim??vardı şekerim. datalarımı çöktü anlayamadım.
hele sukur girebildim ya .. sizde sorun yokmydu cumartesinden beri giremedim ben siteye
Ada bi ara ugrayip yapti.ada kilo bildirimi yaptimi ben göremedim??
Eline sagluk hayatim.liste tamamdir...hata varsa bildirin düzenlerim.. ben orucumu acmaya gidiyorum ... iyi aksamlar :)
amin ins. :) bende kayisi cayimi ictim yatana kadarda artik bol bol su :)Eline sagluk hayatim.
Oruclarimizi da rabbim kabul etsin ins.
Ben de cay iciyom
Ins tatlim.ay bugün nasıl birgünde ya geberdim çok yogundu valla
kasıklarımda patlıycak gibi agrıyor ya papatya çayı ve civanperçemi içtim
inş sökerde kurtulurum biran önce tartıya çıkmak istemiyorum
Afiyet olsun oruc arkdsm. Yarin da devam mi sekerimamin ins. :) bende kayisi cayimi ictim yatana kadarda artik bol bol su :)
ÖğleKahvaltım
1 yumurta
5 siyah zeytin
20 gr labne
20 gr patlıcan sos
1 Galeta
1 tatlı kaşığı bal
1 dilim domates ve salatalık
Toplam 249 kalori
Adacim misafirlerin gitti mi?Merhaba kizlar ,
hafta sonu site bakimdaydi giremedim foruma...bekledigim regli gelmediiii sogan suyuna baslayacam yarin....
Masallahin varÖğle
100gr yoğurt bul biber zerdeçal ve zencefilli
100 gr yeşil mercimek yemeği
100 gr karnabahar yemeği
Ara
Yarım portakal
Yarım ayva
Akşam
100 gr yoğurt
Salata
30 gr ekmeğin kıtır yerinden
250 gr yeşil mercimek
Toplam 1220 kalori
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?