- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
almanyada video acilmiyor .. gama yla anlasmaya varilamamis diye :)
almanyada video acilmiyor .. gama yla anlasmaya varilamamis diye :)Gobek eritme egzersizi kk yaz ordan cikiyor
Sen resimli olanlarindan bakcn o zmn tatlimalmanyada video acilmiyor .. gama yla anlasmaya varilamamis diye :)
baktim bi kc bisey ama gözüm yemiyor :)Sen resimli olanlarindan bakcn o zmn tatlim
Al benden de o kadar.baktim bi kc bisey ama gözüm yemiyor :)
evet devam allahin izniyle.. adet yaklasiyor ozaman bi ara olur sonra tekrar devam insAl benden de o kadar.
Ins bi azim gelir. Karar verirsem birakmam isin pesini. Bekliyorum ilham gelir belkim
Oruca devam ediyz di mi
Kizlardan ses yok.
H.sonu ondan heraldee
evet ses yok ev us gezme tozma vardir belide hafta sonu.. biz cikamadik soguk ve yagmurlu havaAl benden de o kadar.
Ins bi azim gelir. Karar verirsem birakmam isin pesini. Bekliyorum ilham gelir belkim
Oruca devam ediyz di mi
Kizlardan ses yok.
H.sonu ondan heraldee
Cikmamak bazen daha Iyievet ses yok ev us gezme tozma vardir belide hafta sonu.. biz cikamadik soguk ve yagmurlu hava
Gobek icin yogurt ve bilmiyorum yanlarin varmi vir sopa al sag sol yap. Birde koltukta hafif kaykilar ayaklarini. Irlestirip duz olarak indir kaldir alt gobekcalissrinsallah.. bide su karnim tam gitse.. mekik cekiyorum arada .. daha ne yapmam lazim tavsiyeniz varmi(
12 Aralik 2015
Eeeeebru..... (65,50) (toplam -4.20) ……….... 61.70-61.20( -500 gram )
Dream00..... ( 69,00) - (toplam -8.60) ….. 60.70-60.40 ( -300gram)
Sınıfçı355 ....... (72.00) - (toplam -6.90) ...65,40-65.10( -300gram )
Sonumud….( 63.1 )- (toplam-400)……………63.10-62.70(-400 gram)
Yusufun annesii……..(61.5)-(toplam -1100)………..60.70-60.40(-300 gram)
Dream aynı kilodayız inşaAllah 59 û görürüz haftaya ne güzel herkes eksi görmüş12 Aralik 2015
Eeeeebru..... (65,50) (toplam -4.20) ……….... 61.70-61.20( -500 gram )
Dream00..... ( 69,00) - (toplam -8.60) ….. 60.70-60.40 ( -300gram)
Sınıfçı355 ....... (72.00) - (toplam -6.90) ...65,40-65.10( -300gram )
Sonumud….( 63.1 )- (toplam-400)……………63.10-62.70(-400 gram)
Yusufun annesii……..(61.5)-(toplam -1100)………..60.70-60.40(-300 gram)
Ben yarın tutmaya başlicam yorumlara yeni bakıyorumAl benden de o kadar.
Ins bi azim gelir. Karar verirsem birakmam isin pesini. Bekliyorum ilham gelir belkim
Oruca devam ediyz di mi
Kizlardan ses yok.
H.sonu ondan heraldee
Yoğurt tüketiyorum. Sopalıyı denicem cok sağol. Koltuktakını anlamadımGobek icin yogurt ve bilmiyorum yanlarin varmi vir sopa al sag sol yap. Birde koltukta hafif kaykilar ayaklarini. Irlestirip duz olarak indir kaldir alt gobekcalissr
Ben 59.8 görmüştüm ama dün böyle cıktım malesefDream aynı kilodayız inşaAllah 59 û görürüz haftaya ne güzel herkes eksi görmüş
Afıyet olsunDünkü Kahvaltım
4/3 simit 116 gr
26 gr süzme peynir
6 siyah zeytin
10 gr acuka
1-1.5 arası yumurta
519 kalori
Akşam
148 gr çiğköfte bol acılı(8 adet)
Lavaş 44 gr (1 adet)
155 gr acılı şalgam suyu (1 bardak)
Göbek marul
560 kalori
Toplam 1079 kalori sonlarda birlikte 1200 ü tamamlamıştır
Afıyet olsun. Allahım kabul etsin inşGunaydinn kizlarr.
Guzel bir pazar olsun herkese...
Sahurumu 1 dilim kepekli ekmek ve omlet peynir ve 3 zeytinle yaptim.
Klasik oldu artik
Bugun sebze alsam iyi olacak.
Amin tatlim Ins.Afıyet olsun. Allahım kabul etsin inş
Âmin. Bende isterim mantıAmin tatlim Ins.
PazAra gittim geldim 40 dk. Filan yurudum istehic yoktan iyidir.
Aksama kuru fasul ye ve yogurtlu manti var. Ikisi de kh ama oyle denk geldi. Kararinda yerim artik. Salata da yaparsam iyidir. Rabbim kimseyi aclikla imtihan etmesin. O kadar yiyecek icecegi gorunce pazarda unsan bi tuhaf oluyor...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?