- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
saol canım.evet yürüyüş çok iyi geliyor hem can sıkıntımı alıyor hem de kilomu:)hava azcık iyi gibi diye fırsat bildim .
düzenli yapabilsek keşke imkan olsa da:)
saol canım.evet yürüyüş çok iyi geliyor hem can sıkıntımı alıyor hem de kilomu:)hava azcık iyi gibi diye fırsat bildim .Afiyet olsun. Yürüyüş çok iyi keşke hergün yapabilsem gecem bi saate yakın yürüdüm bende :)
.bu arada kızlar ben işten 5 te çıkıyorum. eve varmam yemeğe oturmam en erken 5 : 30 oluyor yaa
benimde bazen o saatlere denk geliyor yemem. gec bi saat degil bence ii :).bu arada kızlar ben işten 5 te çıkıyorum. eve varmam yemeğe oturmam en erken 5 : 30 oluyor yaa
sınüzlrden gözede vuruyordur. valla bilirim berbat geçmiş olsun bebişe geçirme bariYemek değil canım rahatsızlığımdan heryerime bişeyler oluyor. Grip ayrı boğaz baş bunlara bide sol gözümün ağrısı eklendi
ben akşam yemeği yemiyorum. oğlen çok doymamıssam yiyecek birşeyler alıyorum sandoviç gibi. çıkmadan once yemiş oluyorum. Ama oğlen çok yemişssem akşam yemıyorum. Yogurt filan geçiştirmeye çalışıyorum.ebru sen akşam yemegini eve gdincemi yiyorsun yanında mı getiriyorsun ?
merhaba kızlar ,
sabah
2 yk light peynir
4 yeşil zeytin
1 kırmızı biber
yarım domates ve salatalık
3 adet kızarmış form light ekmek
öğle
yeşil çay
2 yk bulgur pilavı
1 küçük kase yoğurt
akşam
salata hazırlayacam bol salata yemeyi planlıyorum
kızlar günde bir havuç salatanın içine rendelesem kilo yapar mı havuç yemeyin diyorlar yaaa.. bende kara lahana ile havuç salatasına bayılıyorum))) çok tok tutuyor
birazdan 45 dakika yürüyüş yapacam spora uzun bir aradan sonra başlıyorum 45 dakika yapayım ilk hafta sonra artırırım...
afiyet olsun. ben salata yiyince hep havuc rendelerim.. havucsuz salata yemem bi sikinti olmadi suana kadarmerhaba kızlar ,
sabah
2 yk light peynir
4 yeşil zeytin
1 kırmızı biber
yarım domates ve salatalık
3 adet kızarmış form light ekmek
öğle
yeşil çay
2 yk bulgur pilavı
1 küçük kase yoğurt
akşam
salata hazırlayacam bol salata yemeyi planlıyorum
kızlar günde bir havuç salatanın içine rendelesem kilo yapar mı havuç yemeyin diyorlar yaaa.. bende kara lahana ile havuç salatasına bayılıyorum))) çok tok tutuyor
birazdan 45 dakika yürüyüş yapacam spora uzun bir aradan sonra başlıyorum 45 dakika yapayım ilk hafta sonra artırırım...
bende onu dusunuyorum zaten.. zaten hafif öksürügü bide grip var onunda.. insallah daha kötü olmaz .. dr a götürdüm burda ilac vermiolar kücük cocuklara ..sınüzlrden gözede vuruyordur. valla bilirim berbat geçmiş olsun bebişe geçirme bari
Gecmis olsun tatlimbende onu dusunuyorum zaten.. zaten hafif öksürügü bide grip var onunda.. insallah daha kötü olmaz .. dr a götürdüm burda ilac vermiolar kücük cocuklara ..
cok sagol.. bana gurbet gibi gelmiyor burda dogup büyüdügüm icinGecmis olsun tatlim
O uykusuzluk filn derken bunyen zayif mi kaldi ki. Et sut meyve ye kendine gel. Kiyamiym ya sen de gurbettesin yaa
Kizlar bayaa kaynatmissiniz
sen neler yapiyorsun :))Gecmis olsun tatlim
O uykusuzluk filn derken bunyen zayif mi kaldi ki. Et sut meyve ye kendine gel. Kiyamiym ya sen de gurbettesin yaa
Kizlar bayaa kaynatmissiniz
Benimde bi arkadasim aksamkari sadece kara lahana ,turp ve havuc salatasi yapip yemis uzerine bazen tavuk gogus haslamis uzerine dogramis bazende balik ilave etmis..3 ayda 15 kilo vermis ..yuruyus disarda 1 saat yapmis...sabah normal kahvalti yapmis ekmeksiz tabii ogle cok az yemeklerden almis ve yogurt yemis.afiyet olsun. ben salata yiyince hep havuc rendelerim.. havucsuz salata yemem bi sikinti olmadi suana kadar
45 dakika yuruyus yaptim ohhh çok iyi geldi...duş aldim salatamı hazirladim ..saat 17.00 gibi yerim ...
biraz midem büyümüş gibi cok acikiyorum)) biraz zorlanacak gibiyim...
cok sagol.. bana gurbet gibi gelmiyor burda dogup büyüdügüm icin
Allahım kabul etsin inşallah. Hmm turşu Yenirdi :)) bol bol suyla gecer belki kabizlik
Pardon. Senin adina sevindim o zaman. Ben oruca devam. Iftari bekliyrm.
Menum ayni barbunya az, tursu ve corba. 3 gundir sistim. Kabiz mi oldum ne soylemesi ayip deeler ya oyle iste; (
Evde aci cehre var ama ac karnina yeniliyo.
Oruc oruc onu yersem bayilmayim sonra
Anacigimin tursusu bitti. Kendim yaptim Ilk defa. Sevmedim. Hazir tursuyu da sevmiyorum ama npym.Allahım kabul etsin inşallah. Hmm turşu Yenirdi :)) bol bol suyla gecer belki kabizlik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?