Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Yeni başladım canım bir kaç gün oldu. Yadını çok begenmedim. Pul biber yogurt limon daha güzeldi :)
 
herkese günaydınnn :)
çok güzel ve bol iradeli bir hafta olur inşallah diyor ve kahvaltımı listeliyorum;
1 kibrit kutusu kadar tulum peyniri
1 haşlanmış yumurta
 
Kızlar 10. Takıma girdim. Orda zorunluluk hissedip kaçamak yapmam diye düşündüm. Hem ordayım hem burda yani sonra bizi aldatıyorsun demeyin şaka bi yana dün aksam hafif yemem işe yaramış. Rn son 58.8 e düşmüştüm donra bi anda Kilo aldım gibi gözüküyodu 59.5 çıkıyodum. Bu sanah yeniden. 58.8 çıktım çok mutluyum. Bu beni motive eder inşallah
 
Supersiniz masallah
 
Kahvaltıdan yarım saat önce ballı sirkeli su
1 dilim ekmek
Menemen hemen hemen1 porsiyon yemişimdir yada daha az
1 kibrit kutusu peynir
Yarım muz
1 çk bal
Şekersiz çay

3 tanede kestane yedim akşam hafif yiycem bide yagı azslyıcsm bakalım
 

bende geçen haftalarda takımlar girmeye niyetlendim 7.. takıma giridm ama i kaçtımçünkü çok zor takbi benim açımdann
 
Ayyy kızlar çıldıracağım heee eşime kızım sabah pizza istiyorum dedi adam gitmiş yeminle söylüyorum 10 kutu pizza almış evde 3 kişiyiz ayyy sıyırdı kAfayı kim yiyecek o kadar pizzayı dedim çıldırdı biz yiyecekmişiz ye ye bitermi o kadar pizza sanki parti var evde yaaaa resmen depresyona girdim resmennnnn sabahdan 3 dilim yedim yanında domates salatalık bide çay içtim öğle 3 dilim yedim yeter sanırsam bugünlük bol kalorili oldu yarın yemem artık kalorili şeyler dengelerim
 
takibi zor oluyor cnm , birde kuralları var filan ben zaten ev , iş, çolçocuk arasına sıkışmışım
zor geldi yanni,
 
canım ya seni çok iyi anlıyorum. benim eşim de ben ne zaman artık yediklerime dikkat ediyorum dediysem ertesi gün bilmem kaç poşet dolusu acur cuburla gelir.
şaka gibi resmen.
napalım irademize söz geçirmeyi öğrenmeliyiz bir şekilde
 
normalde hiççç makrna yemem ama bugün çok güzel olmuşltu
dayanamadım yedim 2 kepçe kadar
bol maydanozlu kıymalıı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…