Öyle evet . Benim basenler tatlı eseri zaten . Yoksa çok yemekten değil. En büyük mutluluğum kahve yanında tatlı :) şimdi kahve yanında bir iki yulaflı bisküvi ile idare ediyorum. Hiç üşenmez canım istedi diye gece bile yapardım pratik birşey muhallebi falan . Şimdide yürü babam yürü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Selam kızlar saat 5 e gelirken yemek yedim ve acıktım sanırım ama yoğurt yemek de istemiyorum 
bugün temizlik çamaşır derken su çok çok az içtim tatlı yeme isteğim var artık kakaolu ya da Hindistan cevizli meyve de kesmiyor beni mutfağa gitmemek için kendimi zor tutuyorum :)
bugün temizlik çamaşır derken su çok çok az içtim tatlı yeme isteğim var artık kakaolu ya da Hindistan cevizli meyve de kesmiyor beni mutfağa gitmemek için kendimi zor tutuyorum :)
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Kızlar ben 65 ile hamile kaldım.87 ile doğuma girdim .Hadi doğumda 5 kilo gitti diyelim .82 bana kaldı yani.Ve hiç bir diyet yapmadım .Öylece kilolarim yer etti vücuduma .En son iki yıl önce 8 kilo verdim .Çok bir diyet yapmadım aslında ara ara spor yaptım ara ara ekmek hamurdan kaçtım ve iki yılda 74 kiloya düştüm.Sonra havuza gittim eşimden resmimi çekmesini istedim .Çok kiloluydum.Resmime bakınca kendine ne yapıyorsun dedim .Ayrıca kilolu hamile kalınca hamilelik şekerim oldu ve çok kilo aldım .Zaten boyunda kısa.Sonra işte 74 kilodan zayıflamaya karar verdim .Yok lahana diyeti ,yok elma diyeti 69 düştüm ama güçsüz kaldım.Esim geldi izne ve 15 günde tekrar 74 oldum yani boşa gitti.O diyetlere hikaye dedim.Sonucta hayatımız boyunca diyet yapacak değildim.Karar verdim beslenmemi degistiricem diye ve gerçekten altın anahtar beslenme değiştirmek biraz geç oldu .İki ayda sadece hamur ve tatlı kestim arada kaçamak oldu tabi .Ve ben 70.5 e düştüm kacamaklar dahi kilo almadım .Bu topigi açtığım 1 ay olmuş 70.5 ile acmistim.Simdi 68.3 um evet az gidiyor.Ama migren ilacı kullanmama rağmen güzel gidiyor.Tavuk diyetime gelince daha yeni bir hafta oldu .Onuda çok kısa süreliğine yapicam bir hafta sonra biticek .Eski düzenli beslenme alışkanlığım ile devam edicem .Yani kızlar biz beslenme alışkanlıklarımızı degirtirmezsek bu kilolardan uzun vadede kurtulamayiz.Ayyy çok uzun oldu kusura bakmayın .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Merak etme o geçici bir süreç sakın pes etme.Benimde 9 gün kaldı Reglime bende susuyorum .Takılıyor tartıda ama sonra su gibi akıyor.Göbegim diğer günlere göre yine şiş
Sinir oluyorum. Regl olsam da rahatlasam..15inde olmam gerekiyordu, gecikmede sinir ediyor beni
Ufff o kadar çabala et,
Ben varım. Ama bende insülin direnci ve adet bozukluğu var
Ben de aynıyım insüline glifor kullanıyorum. Bi de kilo vermeye çalışıyorum işte
Canım mekik ama özellikle yarım mekik çok etkili dizlerini karnına doğru çeker şekilde tabi tam çekmeden ayak tabanları tam bassın yere çok etkili gerçekten
Pko rahatszılığınız var mı
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Hoşgeldin canım şeker ihtiyacını meyvelerden al .Hem daha güzel sağlıklı olur.Adet düzensizliğinin çok kafana takma yeter ki kilo vermek işte sen
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bence sopa çevir fırça sopası çok faydası var gerçekten bak
Banada herkes sadece bi göbegin var diyo doğru diyolar bezen bozuyolar kaç aylık hamilesin ikiz mi diyenler oluyo evli ve çoçuğum olsa belki bozylmam ama evli olmayıpda bide çoçugu olmayınca çok bozuluyorum sinirle daha moral bozukluyla bi fazla yiyorum bazen yedikden sonra pişman oluyorum iş işden geçiyo
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bir kere kilo verme zamanında asla morel bozma ödeme kendine güven .O insanları her zaman görmüyorsun her zaman görsem bile umrunda olmasın
Sen onları boşver.Kendine guven biraz beslenmeni değiştir .Ve hergun yürüyüş yap ayrıca sopa çevir yorumlama kadar .Bir ay sonra farkedersin
Kesinliklr haklisin ben gune agir yiyerek baslarsam kendimi hep yemek ve tatli isterken buluyorum ama simdi ise gitmeden sebze suyu yapiyirum o beni oglene kadar tutuyor ve cok sukur cocuklar cikolata yerken bile canim istemiyor simdi onlara misir patlattim bir tane bile almak icinden grlmedi.boyle devam ins.
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Bu sopa çevirme göbek için işe yarıyor dimi .. öyleyse diğer egzersizlerime ekliyeyim
Tmm cnm uygulucam tavsiyelerini sana yine yazarım farkını yorumlaşırız olur mu ne dersin
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok işe yarıyor ben spor salonunda yapardım .Çok basit ama çok etkili bir hareket .Benim basenlerim olduğu için yürüyüşe ağırlık veriyorum .Zaten benim ilk göbekten gidiyor.Basenim zor eriyor.
Benzer Konular
