- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok mantıklı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet beş biraz erken bende 6 kilo daha verdikten sonra akşam 7 veya 8 den sonra bir şey yememeye gecicem.En azından kilomuzda korumuş olurum.Ben sizi okumadan önce sabah patates kızartması yemiştim . Evde makarna vardı . Öğlen ve akşam birer kase makarna yedimartık yarın dikkat ederim . Şuan 1066 kalorideyim. .şuan hedefim akiam yedi buçuktan sonra bişey yememek . 5 benim için çok erken
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Muhtemelen canım bende bir ara hep 60 62 kiloydum bakalım takılacak miyim
- 28 Haziran 2017
- 4.716
- 6.148
- 158
- 31
Aynen . Akşamları da kızımı parka çıkartsam tamamdır . Onu da spordan sayarım . Daha yeni yürümeye başladığı için hep peşindeyim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
100 gram patates kızartması 300 kalori civarında.Makarna ondan daha masum ama sadece haşlanmış meselaBen sizi okumadan önce sabah patates kızartması yemiştim . Evde makarna vardı . Öğlen ve akşam birer kase makarna yedim
Patates kızartması o bende çok seviyorum ama haftada iki defadan fazla yememekte fayda var- 28 Haziran 2017
- 4.716
- 6.148
- 158
- 31
Bende makarnaya bayılırım ya ondan vazgeçemem100 gram patates kızartması 300 kalori civarında.Makarna ondan daha masum ama sadece haşlanmış mesela
neyseki tatlıya çok düşkün değilim . Ordan kısarım
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ben bütün yemekleri seviyorum.Nasil kilo veriyorum bende hayret ediyorum.Ama tutuyorum kendimiBende makarnaya bayılırım ya ondan vazgeçemem
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Afiyet olsun canım.Benim tek yoğurdum kaldı .Onuda saat 10 a doğru yerim.Ya su ölçüme takıldı kafam .Belden vermeyip kalçadan nasıl 3 santim inceldim.Sevindim ama belden de incelmem gerekmezmiydi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
canım tok karna ölçünce bel ve göbek 2 3 cm fazla çıkıyo. Mutlaka aç karna ölç
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tamam yarın birde aç olceyim .Sabah kalkar kalkmaz
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tmm canım etiket atarsın bende kaydedeyim.. 1 ay sonra temmuzun 10nunda tekrar bakarızz bakalım ölçüler ne alemde
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet mutlaka bakalım.Ben unutuyorum çünkü
telefona not alicam şimdi .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benim kalça ve baseni 94 belide 75 civarı yaparsam güzel olucak
Son düzenleme:
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben de bel 63 kalça 92yaparsam tamam olacak
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benim artık bel 63 hayatta olmaz .Zaten yaş geçiyor birde sezeryan doğum .Rüya gibi
Bekarken 85 60 90 dim .Üstüm hep zayıftı zaten .
- 28 Haziran 2017
- 4.716
- 6.148
- 158
- 31
Ben şuanda 1141 kaloride kaldım . Ama bugünkü menüm hep makarna patates kızartması falandı . Yine de zayıflar mıyımBen bütün yemekleri seviyorum.Nasil kilo veriyorum bende hayret ediyorum.Ama tutuyorum kendimi
Benzer Konular
