-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 15 Mayıs 2019
- 105
- 143
- 23
- 28
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 15 Mayıs 2019
- 105
- 143
- 23
- 28
Değil mi? 
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Teşekkürler
Yaklaşık 1 aydır dikkat ediyorum spor pek yok hayatımda evde iki çocukla zaten pek zaman olmuyor başlangıç kilosu 84.6
Bugün itibariyle 80.4 boy 154
Şöyle 5 li sayıları görsem çok güzel olucak
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.Bu sıralar pek giremedim . İnşallah daha aktif olucam.Ve sizleri gaza getiricem 
Kendimi de tabi ki Hiç pes etmiyoruz.Bazen olmuycak gibi gelsede yolumuza deva ediyoruz.Mutlaka basaricaz.Ben yine 67 leri görmeye basladim.Elimden geldiğince dikkat ediyorum.Un ve şekerden baya uzak durmaya çalışıyorum.Oglumda anne biraz zayıfla dediArtık bir şekilde 59 olmak istiyorum.
Kendimi de tabi ki Hiç pes etmiyoruz.Bazen olmuycak gibi gelsede yolumuza deva ediyoruz.Mutlaka basaricaz.Ben yine 67 leri görmeye basladim.Elimden geldiğince dikkat ediyorum.Un ve şekerden baya uzak durmaya çalışıyorum.Oglumda anne biraz zayıfla dediArtık bir şekilde 59 olmak istiyorum.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Bende öğlen zeytinyağlı pırasa yoğurt ve salata yedim şimdide fitness yapicam diyete başladığımdan beri genelde yürüyüş yapıyorum kucukkizim olduğu için dışarı çıkamıyorum o yüzden leslie ile evde yürüyordum bugün ilk fitnessimi yapicam haftada bir yapmak istiyorum en azından diğer 2 3 gün de ise yürüyüşle devam edicem
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Valla bravo çok iyi gidiyorsunuz.Benim biraz işlerim var onlar bitince bende eliptik yapmayı düşünüyorum.Havalarda soğuk duş almaya üşeniyorum biraz 
Sabah sadece iki kaşık lor peyniri oglende bir avuctan az karışık çerez yedim .Kaju,badem ,ceviz ve sarı leblebi,tuzlu fıstık.Baya tok tuttu beni işte şekersiz kahve falan tüketiyorum.Yok artık 59 a kadar mücadele edicem .Yaza daha çok var en azından bir 4 kilo veririm diye düşünüyorum
Sabah sadece iki kaşık lor peyniri oglende bir avuctan az karışık çerez yedim .Kaju,badem ,ceviz ve sarı leblebi,tuzlu fıstık.Baya tok tuttu beni işte şekersiz kahve falan tüketiyorum.Yok artık 59 a kadar mücadele edicem .Yaza daha çok var en azından bir 4 kilo veririm diye düşünüyorum- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
sen çok az yiyirsun canım yaza çok var bu şekilde 4 deha fazla bile verebilirsin benceValla bravo çok iyi gidiyorsunuz.Benim biraz işlerim var onlar bitince bende eliptik yapmayı düşünüyorum.Havalarda soğuk duş almaya üşeniyorum biraz
Benzer Konular
