• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şafak :46, 45 Günlük Diyet Serüvenim...

airlikfeer ve yesim_tuncer 16 mayısta 52 kilo olabilir mi sizce?

  • Evet

    OY: 15 75,0%

  • Hayır

    OY: 5 25,0%
  • Ankete Katılan
    20
  • Anket Kapalı .
airlikfeer .!.:
bende biliyorum canım onu günlük kalori miktarımızı 500 600 arası tutarsak bu işi olmuş bil bence :52:

bu günümü saymıyorum:30: sabah iyiydi öğle yemeğimi de çok cüzi yedim ama sonra:30:
yediklerimi sölemiyim:84::84::84::84::84::84:

yarından itibaren her gün maksimum 600 kalori alacağım :64::64::64::64:601 kaloriye çıkmayacağım:19::19::19:
bence sende böyle yapabilirsin yeşim iyi hesaplıyo bunları :45::46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

canım tebrik ederim 55 i görmüşsün 52 yide göreceksen kim tutar seni. ben de pazartesiden itibaren günlük kalori en fazla 500 kalori olarak devam edecem.:66::66:
Bu arada tabi bende kaloriler tavan yaptıııııııı:27::27::27::27::27:
 
kızlaar bende zayıflamak istiyorumm :59:
benımde şafağım 134ama bende zayıflama sıfır diyetisyen falanda işe yaramadı moralım bozuk :14:
 
Son düzenleme:
Wenzel .!.:
kızlaaar: (çok canım sıkkın yardıma ve motivasyona ihtiyacım var. adam akıllı diyet yapamıorum 3 gündür yaa:S. şafak 27 ve benm tam 6 kilo vermem lazım:(napmalıyım hızlı bi şeklde nolur yardm edin:(:(:(
Genişletmek için tıkla...

canım elma diyeti yap. biraz zor ama gerçekten çok işe yaradı bende ve farkı hemen görüyorsunn
 
Wenzel .!.:
canım o zaman takip edelim birbirmizive bozmadan yapalım bişeyler şmdi ne yiyoruz bakalım:)günlk 600 kcal.lik yağ yakıcı bişeyler yiyelm ananas greyfurt lahana falan
Genişletmek için tıkla...

ben yaklaşık 12 kilo verirken en favori meyvem greyfurttu halende yerim. kabugunu soyup soyup hep yedim tavsiye ederim.:24:
 
Wenzel .!.:
haklısın hayatım peki 26 günde sence 6 kilo verebilir miyim:( erkek arkadaşım aslında hiç istemiyor 52 kiloyken ben hep kilo al çocuk gibisn dyodu ama ben çok mutluydm şmdi kendimi kötü hssedyrum o ne derse desn ben öle çok rahattm yaa:)
Genişletmek için tıkla...

evet canım verebilirsin bence:66::66::66::66: zzayıf olmak gibisi yok:66::66:

yesim_tuncer .!.:
Kızlar ben geldim bu arada aşkım da geldiiiiiiii:70::38:
bakıyorumda kalorileri ben alacakken siz almışsınız
Genişletmek için tıkla...

:82:haklısın canım
sevgilin gelmiş gözün aydın:61::61:



yesim_tuncer .!.:
canım tebrik ederim 55 i görmüşsün 52 yide göreceksen kim tutar seni. ben de pazartesiden itibaren günlük kalori en fazla 500 kalori olarak devam edecem.:66::66:
Bu arada tabi bende kaloriler tavan yaptıııııııı:27::27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

teşekür ederim canım:29: bende yarından iti baren en fazla 600 kalori alacağım inşallah :24:
günde 1 dilim ekmek düşünüyorum:87: 2. dilim yok:88:
tuzu çok az miktarda kullanacağım inşallah:46:
ve en az 2 litre su:24:

qizz .!.:
kızlaar bende zayıflamak istiyorumm :59:
benımde şafağım 134ama bende zayıflama sıfır diyetisyen falanda işe yaramadı moralım bozuk :14:
Genişletmek için tıkla...

canım aramıza katıl istersen sende :29:kaç kilosun boyun kaç:61:

yesim_tuncer .!.:
ben yaklaşık 12 kilo verirken en favori meyvem greyfurttu halende yerim. kabugunu soyup soyup hep yedim tavsiye ederim.:24:
Genişletmek için tıkla...

tadı acı geliyo onun bana :26:
1 kere aldık da zorla yedim benim favori meyvalarım kış muz portakal mandalin
yaz kiraz çilek erik yine muz karpuza da bayılıyorum yaz olsa da yesek:52:
 
airlikfeer .!.:
canım valla bizim eve ananasla greyfurt girmiyo:59: greyfurt acı ananas da almıyoz hiç lahanayı da sevmiyorum sarmasından başka:59:

ben şöyle düşünüyorum sabah 1 kepek 4 zeytin 1 domat 1 salatalık yada yarımşar 100 kalori civar kaldı 500 :40:
öğle yemeği yada meyva 200 akşam 300 kalorilik bir şey :66: bunun dışına çıkmamayı düşünüyorum hatta 500 bile olabilir maksimum kalorilerimizi takip edelim ve kaçamak yapmayalım inşallah:66::66::66::66:
ben inanıyorum olacak:66::66:
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım ya bırsey soracagım :26: hanı dıyorkar ya vucut bellı bır sure sonra alınan kalorıye alısıyor ve kendını kılıtlıyor falan dıye.o yuzden 1500 lerde baslayıp gıttıkce dusurmek sonrada hedefe ulasınca yavasca artırmak lazım falan falan dıye.. yanı sen sımdı 600 kalorı alıyorsun hergun dıyelım bı sure sonra vucut bunu normal mı kabul edıyor? yada bu sure sence ne kadar bı sure :52:
ona gore ayarlayalım kendımızı :52:
bıraz uzun oldu ama cevaplarsanız sevınırım gercekten merak ettıgım bısey cunku
 
dolorincold .!.:
merhaba canım ya bırsey soracagım :26: hanı dıyorkar ya vucut bellı bır sure sonra alınan kalorıye alısıyor ve kendını kılıtlıyor falan dıye.o yuzden 1500 lerde baslayıp gıttıkce dusurmek sonrada hedefe ulasınca yavasca artırmak lazım falan falan dıye.. yanı sen sımdı 600 kalorı alıyorsun hergun dıyelım bı sure sonra vucut bunu normal mı kabul edıyor? yada bu sure sence ne kadar bı sure :52:
ona gore ayarlayalım kendımızı :52:
bıraz uzun oldu ama cevaplarsanız sevınırım gercekten merak ettıgım bısey cunku
Genişletmek için tıkla...

canım bu kalaori sayma konusunda pek bi bilgim yok ama haftada 1 serbest gün yapıyordum ben eskiden vucudu şaşırtıyordum metabolizmam gayet iyi idi ama bence sürekli 600 kalori alırsak idealimize çabk kavuşuruz diye düşünüyorum vucüt kendini kitlese bile elbet 2 3 gün sonra yine vermeye başlayacaktır
ben 9 gün boyunca 600 kalori almayı düşünüyorum:66: somra 10. gün serbest diye düşünüyorum inşallah başarırım:66::66::66:

Wenzel .!.:
süpersin yaaa maşllahh:)):)nazar deymesn canım
Genişletmek için tıkla...

amiiiin canım :16::16::16::17:
 
günaydın kızlarrrr


akşamdan beri kaynamış burası ohh..bence bu şekilde motivasyon sağlamak gibisi yok birlikte hareket ederek sorumluluk almış gibi hissediyorum ben.akşam hiçbişey yemicem dedim yemiyim diyorum elim yemeğe gidince de..iste bunu seviyorum:81::81::81:

bu arada dün tartıldım net 58 çıktım:66::66::66:

ama daha da sevindirici 5 gün önce regl oldum yani regl şişkinliği de var ben de en 1 kilo farkediyodu regl döneminde işalah bu seferde farkederse kafadan 1 kilo daha inmiş olurumm:46::46:
 
mls .!.:
günaydın kızlarrrr


akşamdan beri kaynamış burası ohh..bence bu şekilde motivasyon sağlamak gibisi yok birlikte hareket ederek sorumluluk almış gibi hissediyorum ben.akşam hiçbişey yemicem dedim yemiyim diyorum elim yemeğe gidince de..iste bunu seviyorum:81::81::81:

bu arada dün tartıldım net 58 çıktım:66::66::66:

ama daha da sevindirici 5 gün önce regl oldum yani regl şişkinliği de var ben de en 1 kilo farkediyodu regl döneminde işalah bu seferde farkederse kafadan 1 kilo daha inmiş olurumm:46::46:
Genişletmek için tıkla...

:66::66::66::66:tebrikler canım :66:birlikten kuvvet doğar:66:
kızlar başlıyorum maksimum 600 kalori almaya:66: bugünden itibaren :66::66:
düz cozuttum ya hemen 800 gramı cupp içme oturmuş:17:
ama iner o iki günde :66::66:
9 gün boyunca maksimum 600 kalori alacağım 10. gün serbest:52::52:


hepinize günaydınlar bu arada kalorisiz günler diliyorum hepimize:65::65::65::65:

kilom 56.6:92:
 
Son düzenleme:
airlikfeer .!.:
:66::66::66::66:tebrikler canım :66:birlikten kuvvet doğar:66:
kızlar başlıyorum maksimum 600 kalori almaya:66: bugünden itibaren :66::66:
düz cozuttum ya hemen 800 gramı cupp içme oturmuş:17:
ama iner o iki günde :66::66:
9 gün boyunca maksimum 600 kalori alacağım 10. gün serbest:52::52:


hepinize günaydınlar bu arada kalorisiz günler diliyorum hepimize:65::65::65::65:

kilom 56.6:92:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım önümdeki şu 57yi atlatmaya bakıyorum:41::41:

canım akşam yemeklerini minimuma indirirsen yapılmayacak şey değil ben isveç diyetinde 500 alıyodum ve 13 gün sürdü:26::26: ama ciddi sonuç almıştım tek handikapı diyet sonrasında daha dikkatli olmak gerekiyo
 
mls .!.:
sağol canım önümdeki şu 57yi atlatmaya bakıyorum:41::41:

canım akşam yemeklerini minimuma indirirsen yapılmayacak şey değil ben isveç diyetinde 500 alıyodum ve 13 gün sürdü:26::26: ama ciddi sonuç almıştım tek handikapı diyet sonrasında daha dikkatli olmak gerekiyo
Genişletmek için tıkla...

inanıyorum canım yapacağıma:66::66::66: isveç diyetine bi göz atıyım hemen ama kalori saymak daha kolay çünkü annem yapıyor ben yiyorum yemekleri:31:


2011-04-15 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Domates 1 ADET 14 14
[2] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11 11
[3] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55 55
[4] Zeytin (Siyah) 10 GRAM 20.7 20.7
[5] Mantar Sote 0.5 PORSİYON 49 49
Toplam : 149.7 kal.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
678
Nesibe10
N
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
esra1928
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
DEMRE
Back
X