Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...

bacaklarım ıncelmıyo dıyodun melekk eee bal gibi incelmişş işte hatta bu pantolon bol
dar bi pantolon giysen dahada bellı olur ınceldıgı:)
mini etek alıp yolluycam sana:)


aslında diz altı bi etek alıp her hafta 1 kat kıvırsak farkederlermıkı minileştigini:)
hanı kurbagayı sıcak suya atarsan zıplar
ama t-yavas yavas alttan ısıtırsan kaynar hesabı:)


alemsin sen ya. kızım seni çizgifimden falan mı çaldılar naptılar?
 
alemsin sen ya. kızım seni çizgifimden falan mı çaldılar naptılar?

heee ben çizgi film karakterıyım..
gepettonun pınokyodan sonrakı yüz karasıyım,adam yaşlıydı benım odunu tam yontamadıgından boyle dubamvari bi şekıl cıktı ortayaaaaaa:)

yaww bewn günde 3 lt suyla su zehırlenmesı yaşamam dimi..
bazen fazla sudanmıdır nedır basım donuyo:)
tamam melek düzenlı dıyet yapıcam ama hazır gazımı mazımı almışken bu haftayı bıtıreyım gerisi haftaya
 



:)) canm su çok faydalı. sakın bırakma benim bazen 3 lt yi geçiyor. ama sürekli lavaboya gidiyorum o sorun oluyo işte. zırt bırt çişim geliyo. arkadaşım da bu kadar çok su içersen kilo alcaksın bak diyo :))
 
bişi dicem esra.. bi tane konu var. acınası biriyim diye. orda senin yorumların da var. nedir o? kız kilo vermeye başlamışmı okuyamıyorum baya bi sayfa var
 
bişi dicem esra.. bi tane konu var. acınası biriyim diye. orda senin yorumların da var. nedir o? kız kilo vermeye başlamışmı okuyamıyorum baya bi sayfa var

evet kılo verdı baya ama gırmıyo artık ne oldu son durum bılmıyorum
1,60 boyunda 123 kıloymus
ılk zamanlar baya bı sporla diyetle 115e ınıp oyle yazdı o yazıyı zaten,en son 109 yada 108e ındı ama ne oldu bılmıyorum son durum
onunda kocası baya bi ugrasmıs kılo vermesı için falan adam en sonunda pes edip gider yapmış kadına,yaklaşma yanıma,istemıyorum begenmıyorum senı vs.. diye..
umarım devam edıyodur zayflamaya
tam anlamıyla olmasada kendı yasadıklarımı gördüm ordaa
volkanda cok canımı yaktı bu kılo verme muhabbetlerınde ama vermeye basladıgım anda cenesı kapanıyo:)
 

yok be suyla kılomu alınır:)sadece bence 3 lt üstü biraz abartı olabılır sonucta caylar içiyoruz baska bişiler içiyoruz..zaten sıvı alımı geçer 3ltyi böylelıkle
bide spor yaa,spor cok onemlı..ben gecen hafta ptesiden bu yana sadece ctesi fire vererek her aksam 1 saat yürüyüorum koşu bandında..ama takatim kalmıyo 1 ay falan geçsin 1,5 saate cıkarıp ya aerobık yada plates eklıycemm
sen ılk basladıgında günde kac saat yürüyüşle başlamıştın
 
merhaba kızlar bugün dar olan kaprimi giydim zorla darda oldu zaten kaç gündür rahat elbiseler giydiğimden odaklanamıyorum bugün dar gelen pantolonu giyince baya bir içerledim halime öğleden sonra üretime gidip çalışacağım ya masaya yapışmış gibi oldum hareket etmem lazım.

bir arkadaşım aradı sabah yaşı 43 ama fit yıllarca londrada yaşadı hoş hatundur. otele kat görevlisi olarak başlamış bana da önerdi 1-2 ay çalışalım masa başı işlerle kilo alıyoruz dedi. aklım karışmadı değil. 1 ya bendemi çalışsam parttime inanamıyorum yani kadın kilo vereyim diye çalışıyor yaşı 43
 
slm kızlar

esracım melekcim edacım mucuks

sohbet çok hoş ama benim yazı yazmaya bile takatim yok,sabah boğaz ağrısı,halsizlik,ve burun akıntısıyla uyandım,o kadar soğukta hasta olmadım şimdi oldumsanırım ceryanda kaldım

 
Son düzenleme:

aaa yaz nezlesımı oldun acaba??
kesın klıma ve ceryandandır neslımm dıkkat et kendıne volkanında 4-5 gundur burnu akıyo gece tıkanıyo falan
yazın daha sinir bı durum ama haftasonuna az kaldı hatta 1 gunde izin patlatıp dınlensen bomba olursun
 

slm cnm. çok geçmiş olsun. neden öyle oldun acaba? ben hiç yaz nezlesi falan yaşamadım öyle şeyler.
klimada falan durma cnm.
 

geçmiş olsun güzelim. inşallah kısa sürelidir. burda genelde güneş altında çok kaldıysam oluyor ama 1 gün sürüyor inşallah öyledir... yeşil biber ye güzelim c vitamini yüksek :)
 

aslında birsürü sebep var esram,işyerinde klima çalıştırmıyoz ama cam kapı aynı anda çok açılıyo,sonra pazar evde dip köşe temizlik yaptım terledim balkona gir çık artı ceryanda çok kaldım,sonracıma saolsun kocacım eskişehirden geldiğinden beri grip,daha yeni yeni kendine geliyo,ee bide en son spor salonunda terli terli çıktım,ayy yazarken bile yoruldum bütün bunlara yine bünye iyi sağlammış ama pes etti sonunda

haftasonuna allahtan cumartesi izinliyim 2 günde yeter bana esracım,gegrçi kocam illa bi yerlere gidelim diye tutturuyo ama bakalım
slm cnm. çok geçmiş olsun. neden öyle oldun acaba? ben hiç yaz nezlesi falan yaşamadım öyle şeyler.
klimada falan durma cnm.

teşekkür ederim fıstığımaman meleğim yaşamada zaten valla kıştan beter oluyo
geçmiş olsun güzelim. inşallah kısa sürelidir. burda genelde güneş altında çok kaldıysam oluyor ama 1 gün sürüyor inşallah öyledir... yeşil biber ye güzelim c vitamini yüksek :)

saolasın edacımmsabahtan beri sıcak suya limon dilimleri koyup içtim boğazımı sanki yumuşattı,yeşil biberi bende düşündüm inş.yarın yiyecem,bugün protein günümde malum sebze yasak,ama yarın serbest
 
kızlar ıyı aksamlar. bugun iş görüşmesıne gıttım olumlu gectı,haftaya bıldırıcekler inş olur
ay kılom 83.9 da takılı kaldı,neslıcım haklıymıssın odemler gıttı dukanın atak işe yaramadı malesef
neslim gecmıs olsun bu arada .alıntı yapamadım
esram özledım senı yaw
 
gunaydınnn kızlarrrr
neslimm bugün sebze günün dayan yeşil bibere:)nasıl oldun daha ıyımısın??

sinemmmm cok sevındım tatlım ınsallah hayırlı haberlerle dönerler,ee cok ev keyfi yaptın çık sıcacık yatagından çalış artık haydee:)
ben onumuzdekı yaz sonu bankayı bırakıcam sanırım şimdiki planlarım tutarsaa
bıktım burdannn:)şubeyı komple yenılıyoruz zaten,2 arkadas dogum iznine gidiyo 2 yenı kışı geldı ve bi açık vardı orayada yenı bırı geldı
1 kşi daha gelecek sanırım sil baştan mılletın huyuyla suyuyla ugras ekran ogrenmelerı için yardım et vs. vs...

ayy bu tarfsız mutluyummm sankıı dün aksam spordan sonra kayınvalıdeye gittik hatun dedıı valla cok farketmıs ama bişi demıyorum nazar degmesın diye dedi:)
nişana kadar zımba gibi olursun ama dedi:)volkan bi gurur bı gurur ee kımın karısı anne diyo,dedım vay adi zayıfla zayıfla diye basımın etinin yiyip özgüvenımı çökerten kendı degildi sanki:)
 
teşekkür ederim sinemimm

işte dediğim gibi olmuş,vucutta ödem yoksa atakta kg vermek zor,asıl kg seyirde gidiyo ama oda hemen değil biraz sabır gerektiriyo

ohh iş görüşmende güzel geçmiş,insan çalışmaya alışınca evde sıkılıyo dimi,gerçi benim ara ara ev hanımı olasım geliyo amaa


günaydın esracımmm
evet bugün sebze günüm,yanlız tartı 2 gündür 300 er gr artıya geçti anlamadım neden böyle oldu,üstelik dün protein günümdü,akşam da spora gittim yemekte yemedim,normalde ekside olmam lazımdı ama bu sabah 76,3 çıktım şaka gibi

reglime 4-5 gün var ya ondan,yada sporda kas falanmı yaptım bilemedim şimdihaa bide dukan sayfasında okudum az önce dün dolunay varmış herkeste 300-500 artılar varmış hiç sebep yokkenneyse hiç bozmadan aynen devam nasıl olsa düşecek

ayy esram kayınvalideden iltifatlar alınmış ohh alaaa işle ilgilide canım hayırlısı olsun,sen iyice sıkıldın zaten
 


günayyyyyyyyyyyyyydııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
nabersiniz kızlar. bugün bende de değişik bi mutluluk var Allah bozmasın. İyiyim valla ohh.
sizler nasılsınız bakem? ne var ne yok? cnm farkettiğine sevindim bak. her kayınvalideden çıkmaz öyle laflar.
mesela benim kaynana dan hiç çıkmaz. kıskanç kadın... sevmiyorum ama eşimin ailesi diye saygı duyuyorum. yapcak bişi yok.
oğullarını kız gbii yetiştirmiş ona bağlı olsun istiyor. aman neyse onu mu düşüncem ya.

anam kızlar size bişi dicem ben ya. ben hemen her allahın günü 1 saat yürüyorum. gr gr giden kilocuklar
bugün tartı da +500 göstermesin mi beni. ay beynimden vurulmuşa döndüm. hani sabit olsam bi yere kadar.
inip çıka çıka baskülü bozdum sanırım. sonra acaba yanlış mı diye işe gelirken eczaneye gittim orası da aynı tartmasın mı ayyyyyyyyyyyyyy kendimi eczanin bi o duvarına bi bu duvarına fırlatasım geldi. neden olaki bi fikriniz vaa mı?
 

melekkk yavrum aynı şey banada olsu işte

dün saf protein günümdü,akşam yemek yemedim,1 saat aerobik+plates yaptım,yarım saatte yürüyüş ama 2 gündür 600 gr artıdayım

bak kesin bu dolunayın işi,2 gündür dolunay varmış ve genelde herkeste ödem oluşmuş,neyse sıkmayalım canımızı aynen devam
 


neslim yoksa bu spordan dolayı vücut su falan mı tutuyo yafrum? ay delircem öğrenmem lazım benim. :18:
 
bak bi de kıyafetlerim hep bol geliyor
anlıyorum iyicene sıkılaştım ama artı görünce sinirlerim bozuluyor yafrumya
 
neslim yoksa bu spordan dolayı vücut su falan mı tutuyo yafrum? ay delircem öğrenmem lazım benim. :18:

bak bi de kıyafetlerim hep bol geliyor
anlıyorum iyicene sıkılaştım ama artı görünce sinirlerim bozuluyor yafrumya

olabilir melekcim,ben diyetisyene gittiğimde yağ su ayrı ölçen bi tartısı vardı,bazen artı çıktığımda diyetisyen yağları kasa çevirmişsin,ama bu iyi bişey daha sonra kilo almanı engeller demişti,belkide kas yaptık kuu

kıyafetlerde sorun yoksa bence tartıya hiç takılma,mesela benimde bu sabah geçen ay sıkan kotum gayet rahat oldu,demekki doğru yoldayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…