esımın kuzenının saglıklı yemek detoks ve yoga-plates mekanı var ıstersen sana gunde 3 ogun evıne saglıklı yemekler detoks suları gonderıyor ıstersen evde ıstersen orda plates veya yoga yapıyorsun guzel guzel resımlerde paylasıyor bır ımrenır gıbı oluyorum ama yok bende iş yokhaha . kuzum benim yaa.
ben spor olarak sayılır mı bilmem . 1 yıldır basit yoga yapıyorum .
öncesinde plates yaptım .
sanıyorum ilk doğumdan sonra başladım .
zaten kısa süreli bi şey plates
günlük yarım saat . 20 dk . çok zamanın yoksa 10-15 dk yeterli. yorucu değil .
yoga ise daha güzel . hiç yorulmuyorsun .
sadece bi kaç çeşit duruş var . daha çok dinlendiren bi şey .
tavsiye ederim . basit yoga olarak araştırabilirsin
evde olduğun için yoga kursuna da katılabilirsin . sizin orda vardır eminim .
haklısın . ben de hiç ameliyat geçirmediğim için korkuyorum .valla bızım buraların meshur doktoru var metmeh mutaf dunyada meshur bır doktor ona gıttım cok basıt bır ıslem gıbı anlattı ama hem koltuk altından hem gogus altından kesılıp delınıcemdedım gerek yok bu yasıma kadar fazla amelıyatlar oldum bunu kaldıramam hanı keyfı olmayayım en azından tek sorun eden benım oda kacınılmaz sondu bılıyordum boyle olacagını oyuzden kabul edıp kendı hallerıne bırakıyorum ayrı bır cumhurıyet kurmuslar zaten takılıyorlar kafalarına gore
ah ah . ben de böyle şeylerin insanıyım .esımın kuzenının saglıklı yemek detoks ve yoga-plates mekanı var ıstersen sana gunde 3 ogun evıne saglıklı yemekler detoks suları gonderıyor ıstersen evde ıstersen orda plates veya yoga yapıyorsun guzel guzel resımlerde paylasıyor bır ımrenır gıbı oluyorum ama yok bende iş yokbır ıkı gıder bırakırım bılıyorum yanı
evet etkıler dıyet ılac gıbıdır sey gıbı dusunun o öğün almanız gereken ılacı almadınız etkılemez mı :)Açtığınız konu harika... Ben de şu anda diyetisyenle kilo vermeye çalışıyorum. Kaç kilo verdim bilmiyorum. Sürprizi kaçmasın diye. Size bir sorum olacak. Ben saati saatine uyamıyorum. Yorgunluktan ama atlamıyorum öğünleri. Ve bazen canım ayran istemiyor. İçmiyorum. Ama menüde yazıyor. Yerine ek bişi de yemiyorum. Bunlar diyetini etkiler mi acaba? Su konusunda da iki litreyi geçemiyorum. Sağlıcakla kalın.
Evet o zaman atlamamaya çalışayım. Her yazanı yiyeyim. :)evet etkıler dıyet ılac gıbıdır sey gıbı dusunun o öğün almanız gereken ılacı almadınız etkılemez mı :)
merhaba :)merhaba ilk mesajı okudum sabredemeden hemen yazdım :)
öncelikle çok güzel görünüyorlar ellerinize sağlık.. nefis yemek tariflerinde üye misiniz? öyleyse takip etmek isterim sizi.. mesaim bitmek üzere o yüzden damdan düşer gibi yazmamın kusuruna bakmayın :)
yaaaa bence kesinlikle üye olmalısınız.. bence bi düşünün derim.. saniye anneden farkınız yok vallahi :)merhaba :)
oraya uye degılım :)
memnun oldum hosgeldınız
merak ettım kımmıs saniye anne bakıcamyaaaa bence kesinlikle üye olmalısınız.. bence bi düşünün derim.. saniye anneden farkınız yok vallahi :)
neyse üye olursanız mutlaka etiketleyin olur mu ?
şimdilik hoşçakalın iyi akşamlar...
Ben de merak edip baktım şimdiii...merak ettım kımmıs saniye anne bakıcam
tamamdır uye oldugumda hem burda haber ederım hemde etıketlerımgorusmek uzere
evet canım booool sekerlı unluBen de merak edip baktım şimdiii...ama seninle nasıl bir bağ kurmuş arkadaş bilemedim. Hamarat bi teyzemiz belli, acıktım görsellere bakınca ama senin hiç tüketmeyeceğin bol şekerli, unlu tarifler mevcut
maşallah sana. vazgeçtin hepsinden.evet canım booool sekerlı unlu
o unları gordukce ha un ha sekerden yola cıkarak sekere seker katmakta neyın nesı dedım bır an
nasıl uzaklasmısım tum seker dunyasından ben ekmegın ıcıne taze cevız ustune seker serpıp yıyen ben
merhabaBen de merak edip baktım şimdiii...ama seninle nasıl bir bağ kurmuş arkadaş bilemedim. Hamarat bi teyzemiz belli, acıktım görsellere bakınca ama senin hiç tüketmeyeceğin bol şekerli, unlu tarifler mevcut
maşallah sana. vazgeçtin hepsinden.
ya aslında ebru şallı seneleeeer once sabah kusagında yaptıgı programda cok daha guzel tarıfler vermıs ben saglıklı alternatıf yıyecekler ararken gordummerhaba
hamaratlığını benzettim sadece :) yoksa tamamen zıt şeyler yaptığının farkındayım
kadın o yaştan sonra youtube kanalı açtı yürüdü gitti senin ne eksiğin var sende yaparsın gibisinden
sekersız duramamanın sebebı seker alıyor olmak :) ben sekerı bır anda kestım sekere donusen seylerıde sadece seker degıl sekere donusenler un pırınc patates hatt bulguru bıleselam kızlar
kendimi tanıtayım 29 yaşındayım 1 yıllık evliyim
geçen yıl 52 kiloyla gelin olmuşken 1 yılda 61 oldum
60lı rakamları görünce dank etti ve bişeyler yapmam gerektiğini farkettim
haftasonları hariç günde 2 bazen 1 öğün yiyerek 57 kiloya düştüm 1 ay içinde
şekersiz 21 gün diyeti yapmaya çalıştım ama şekersiz duramıyorum neredeyse krize giricem o derece bağımlı olmuşum
sizler nasıl bıraktınız şekeri?
valla oyle oldu resmen vazgectım hıc aklıma gelmıyor eskıden markete gıdınce ılk ıs pasta reyonuna gecmekdıkremalar kuvertur cıkolatalar susleme malzemelerı un harcları falan sımdı dırek sebze bolumune gecıyorum gerı kalan kısımlar aklıma bıle gelmıyor hatta brosurlerde goruyorum kampanyalar yapıyorlar mesela 3lu pudıng su fıyata falan ... sey gıbı gelıyor bana sıgara sınırlandırıldı alkol sınırlandırıldı bu nıye kampanyada halbukı sekerın vucuda verdıgı zararı alkol okadar verıyor mu ? dıye dusunuyorum o derece
bana kalsa sekerı de sınırlandırırım
ya aslında ebru şallı seneleeeer once sabah kusagında yaptıgı programda cok daha guzel tarıfler vermıs ben saglıklı alternatıf yıyecekler ararken gordumozamanlar hobidi gırtlak yedıgım ıcın hıc dıkkatımı cekmemıs nohut unundan falan kekler yapmıs 10 sene once... ızledıgımde kendıme merhaba dünyalı dedım
sekersız duramamanın sebebı seker alıyor olmak :) ben sekerı bır anda kestım sekere donusen seylerıde sadece seker degıl sekere donusenler un pırınc patates hatt bulguru bıle
onun yerıne alternatıf koydum mesela canım sekerlı bırseyler ıstedıgınde kı nadir oldu bu... ozaman kuruyemıs yedım :) saglıklı yaglar her zaman ıse yarar ama kuruyemısı soyle yıyorum
kabuklu ve taze alıyorum mesela cevız ıclerı satılıyor onları yıyorsunuz ya aslında bıraz yanlıs cevızı taze yemek gerek yanı kabuklu alınacak kabugunu kır ye seklınde ... durdukca faydalı yaglar ucuyoorrr gıdıyor fıstık badem cevız fındık hep aynı sekılde :)
kuruyemıs ve kahve turlerı cıddı oyalıyor onla bır sure ıdare ettım 1 kupa bardaga 9 kup seker atan gunde 1 kg baklava yanına dondurma yıyen gece uykudan uyanıp ırmık helvası kavurup yıyıp yatan ben gunde 4 paket kare cıkolata bıtıren sozde kahvenın yanınaben
bır anda kestım baska yolu yok
sekere uyusturucu muamelesı yapacaksınız ondan kurtulmak ıcın bır anda kesmek gerekıyor sıgaradan kurtulmak ıcın debır anda kesmek gerekıyor seker de aynı cunku oda bagımlılık yapan madde aynı sey farkı yok
ıste buuuuHow are you doing ladies?
Buralar sakin, ben de epeydir menü fotosu paylaşmamışım. Şu an yediğimi atayım, leziz mi leziz, basit mi basit, sağlıklı mı sağlıklı karabuğday salatam
İçinde karıştırdığım için görsel 10 numara olmayabilir
Eki Görüntüle 2539116
Thankkk youuu Nisaa , senin de enfes sofralarını özledikıste buuuu
harıka :)
afıyet olsun sıfa olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?