Sağlıklı beslenirken;

Hafif tempolu koşu gibi olduğum yerde yaptim 10bin adimı tamamladım kızlar

Akşama mantar sote yaptım normalde mantar tadinı sevmem ama sotede bol soğan biber salça sarımsakla güzel oldu protein diye bir şans daha verdim kazandı
 

Eklentiler

  • 20200309_184211.webp
    18,7 KB · Görüntüleme: 27
afıyet olsun canım oh sifa olsun :)
 
lapa ile indirdim.
aksam eve gidincede migrenim oldugu icin sadece hardal toplamis annem
hardal, kirmizi biber, peynir ile salata yaptim yedim.
kılomuuu verdııınnnn :)
verdim ama ben hep alip veriyorum calkalaniyor, bu kiloda iyi hissediyorum kendimi aslinda
61 olsam yeter fazla zorlamayalim
 
coookkk sevındım vermene hayırlı olsun tatlı kılon :)
kılon zaten ıdeal hıc sıkma kendını
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…