Ama sen zayıfmışsınseni jillian serisi paklar
Ben hem diyet hem lesli hem ip atlama eliptik karışık yaptım, 10 cm inceldim diyeyim. Bir arkadaş vardı baseni kalmamıştı leslie ile
Yarın başla canım sen olur
ay dur ben de akşama yaparsam beni de ekle.
Eskidendi o bebeğimNego benim yeme problemim var.
ben sabah diyete başlasam akşama kalmadan bozuyorum
ya zamanında miss gibi karatay yaptım. 11 kg verdim. be gerizekalı kafam niye yiyorsun yine görmemiş gibi.
yine bel bölgesi saldı gitti. garip alman gülle takımı gibi oldum.
yani nasıl inceldin bana ayrıntılı yaz hele. yoksa psikolojimi de salarsam napıcam bilmiyorum. saat 16dan sonra bi şey yemeden yapayım if diyeti gibi ama ondan da emin değilim. üffff
bak kafam ne kadar karışık ne yazdığım bile belli değil
Sabah spor yapmıştım, akşam da yapıcam. Yeme işi henüz cozutuk bendeHuhuu ben sporlarımı yaptım, akşama da masumane kabak sote yiceem sizde durumlar nediiir
bana özellikle yemek kısmında yardımcı olun o zaman, olur mu?Eskidendi o bebeğim
22 kilo verdim, 12 geri aldım
Ben o zaman ki ölçülerimi atarım öncesi sonrası, 80 den 58 e düşmüştüm.
Şimdi ki ölçüleri de atarım.
Bence hep beraber liste uygulayalım, hafta başı bir liste belirleyip onu beraber yapalım.
Sabah spor yapmıştım, akşam da yapıcam. Yeme işi henüz cozutuk bende
Ben instagram dan diyet listeleri ekran görüntüsü alıyorum.bana özellikle yemek kısmında yardımcı olun o zaman, olur mu?
çünkü ne yiyeceğimi hazırlarsam daha etkili ilerleyebilirim belki.
Daha önce diyet ile 7 kilo verdim geri almadım. Sanırım diyet yapamam ama sporu yapacağım kesinlikleBen instagram dan diyet listeleri ekran görüntüsü alıyorum.
Pazar günü paylaşırım, pazartesi isteyenlerle beraber başlarız. Cumartesi gününü atlatayım da ben
Haziran cozutmuş ama olsun. bu tekrar yapabilirsin demek oluyor bence :)CKbeautyandsheer
27 mayıs 2017 / 78 kg
Göğüs:101
Bel:87
Göbek:100
Kalça :108
Basen:106
Sağ bacak:62
Sol bacak:62
Sağ kol:35
Sol kol:35
Sağ baldır:37
Sol baldır:37
27 temmuz 2017 / 72 kg
Göğüs:101
Bel:85
Göbek:98
Kalça :106
Basen:103
Sağ bacak:61
Sol bacak:61
Sağ kol:33
Sol kol:33
Sağ baldır:37
Sol baldır:37
28 kasım 2017 / 69 kg
Göğüs:99
Bel:83
Göbek:94
Kalça :102
Basen:99
Sağ bacak:58
Sol bacak:58
Sağ kol:32
Sol kol:32
Sağ baldır:36
Sol baldır:36
5 nisan 2018 / 64 kg (yanlış olabilir)
Göğüs:93
Bel:77
Göbek:87
Kalça :98
Basen:93
Sağ bacak:56
Sol bacak:56
Sağ kol:30
Sol kol:30
Sağ baldır:35
Sol baldır:35
23 haziran 2018 / 59 kg
Göğüs: 92 cm
Bel: 74 cm
Kalça : 95 cm
Basen : 93 cm
Sağ bacak : 54 cm
Sol bacak : 54 cm
Sağ kol : 29 cm
Sol kol : 29 cm
Göbek : 88 cm
1 haziran 2020 / 72 kg
Göğüs : 99 cm
Kol : 33 cm
Bel: 83 cm
Karın : 97 cm
Kalça : 103 cm
Basen : 103 cm
Bacak : 61 cm
Baldır : 33 cm
tamamBen instagram dan diyet listeleri ekran görüntüsü alıyorum.
Pazar günü paylaşırım, pazartesi isteyenlerle beraber başlarız. Cumartesi gününü atlatayım da ben
76 ya kadar çıkmıştım 4 kilo verdim 72 de takılıyorumHaziran cozutmuş ama olsun. bu tekrar yapabilirsin demek oluyor bence :)
Tamam canım zaten diyet isteyenler içinDaha önce diyet ile 7 kilo verdim geri almadım. Sanırım diyet yapamam ama sporu yapacağım kesinlikle
Ablam davet etti canım korona çıktığından beri gitmedim hiç. Şimdi diyetteyim desem ikisi de beni orda oyartamam
pazar at da ptesi için hazırlamış olayım.
ctesi ne vardı?
evet bu etiketi arıyordum kelebeğim :) teşekkür ederim :)
Rica ederim. Akşam başlayacağım inşallah benevet bu etiketi arıyordum kelebeğim :) teşekkür ederim :)
Ben de geleblir miyiimm :)
izlediim ben tamamım kelebeğim :)Rica ederim. Akşam başlayacağım inşallah ben
Tabi ki canım hoş geldinBen de geleblir miyiimm :)
Tamam yapalım bu sayfada mi olucaz? Bi de diyet paylaşalım burda ama yoksa anlamı olmaz.Kabul edenleri de etiket listesi yapıcam her sabah ona göre
Diyet zorunlu değil isteyen paylaşabilir canımTamam yapalım bu sayfada mi olucaz? Bi de diyet paylaşalım burda ama yoksa anlamı olmaz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?