ben de kacırdım 2 gun önce,tartı hiç affetmiyor hemen yukarı cıkmıs kilo. bir gun bozmaktan bir sey olmaz diyordum oluyormus...öğle 1kepçe çorba
kabak yemeği
çok az kıymalı yumurta
ekmek ne kadar yedim bilmiyorum mümkün olduğunca az tahmini 3 dilim
salata yoğurt
bugün öğünlerim biraz şaştı idare etmeye çalışıyorum
akşam ve sonunda dayanamadım
1kase aşure tarçınlı
4 tene burçak bisküvi
bildirim gunu dun müydu?Kizlar nereye kayboldunuz kimse Kilo bildirimi yapmamis hepinize iyi hafta sonlari diliyorum
her cumartesi demisti kizlarbildirim gunu dun müydu?
sen ben ve rolla dan baskası görunmuyor ortalarda zaten. salı 72,5 la basladım dun de 71,2 kiloydum. bildirmiş olayım ben deher cumartesi demisti kizlar
gunaydın. sana da...Günaydin iyi pazarlar herkeze
evet bende farkettim 3 kisi kaldiksen ben ve rolla dan baskası görunmuyor ortalarda zaten. salı 72,5 la basladım dun de 71,2 kiloydum. bildirmiş olayım ben de
Baslangic kilomAma benim Kilom 64.500
Baslangic kilomBaslangic kilom
Gecmis olsunKizlar kusura bakmayin işten güçten okuyorum sadece. Hastayım bide bugün heryerim ağrıyor.
Sabah 2bardak su
Kahvaltı canım bişey istemedi sadece 1 kase aşure yedim.
Ara 1 1 bardak greyfurt suyu
1 avuç kuru üzüm
Yarım saat once 2 bardak sarımsaklı çay
3 limonl kepekli bisküvi
canımm ya giremedim ama uyguladım bende 500 grm verdim mutluyum az ama olsun yinede sükür :) benim iki bebeğim var ve tek başıma ilgileniorum olmuyor dışarı çıkma işi :8 ama yarın doktorumlada konuşacagım evde spor yapacagım inşallah koşu bandım var eger uygun görürse haftayada başlamayı düşünüorumGünaydin sekeda seni gercekten cok iyi anliyorum, ama emin ol ipin ucunu kacirirsan daha mutsuz olursun! Kac yasindasin bilmiyorum? Ben 39 yasindayim ve artik kilo vermenin daha zor oldugunu anladim ama bir yerden baslamak lazim kendine güven sen olmuyor diyorsun ama buna kendini proglamladigin icin olmuyor sen kendin icin yap zaten birbaskasi icin degil inan bana o cipsler cikolatalar yemeyi birakinca tadlarini bile zamanla unutuyorsun yaptigin saglikli beslenme olsun spor olsun bunlar sana zevk versin
15 kilo diyorsun bu cok!! kücük adimlarla git ben bu hafta galiba sadece 500g verdim ama yeter önceden haftada 2 3 kilo giderdi ama olmuyor bol su ic yogurt ye günduz meyve ye bebegin varmis l cocuk arabasini yürüyüslere cik hem cocuga iyi olur hemde sana hareket olur
Hadi bugün basla arada kacamak yapsanda pes etmek yok ama lütfen abur cuburlardan vacgec birak kocan yesin sana verdigi zaman yemek zorunda degilsin git mevye cayi ic bak gene roman yazdim KENDINE IYI DAVRAN
Cok güzel azda olsa vermissin zaten en sagliklisi o hizli verilen kilolar cok cabuk geri geliyorcanımm ya giremedim ama uyguladım bende 500 grm verdim mutluyum az ama olsun yinede sükür :) benim iki bebeğim var ve tek başıma ilgileniorum olmuyor dışarı çıkma işi :8 ama yarın doktorumlada konuşacagım evde spor yapacagım inşallah koşu bandım var eger uygun görürse haftayada başlamayı düşünüorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?