Sensin ŞİŞKO

28 AĞUSTOS SPOR LISTESI


1. Esra_4378
1000 bölgesel hareket: 200
45 leslie: 90
30 yürüyüş:60
20 dk zumba:50
Toplam: 400

2. Hippo:
2 mil leslie: 60 puan
50 ip: 10 puan
Toplam: 70 puan


Kızlar herkes adını listeye eklesin.. arada kaynamasın sporlar..
 
28 AĞUSTOS SPOR LISTESI


1. Esra_4378
1000 bölgesel hareket: 200
45 leslie: 90
30 yürüyüş:60
20 dk zumba:50
Toplam: 400

2. Hippo:
2 mil leslie: 60 puan
50 ip: 10 puan
Toplam: 70 puan

3.Tevafuk: 60 dakika yuryus 120 puan
100jj+100spuat+100mekik+ 100 bacak: 80 puan
60 sn plank+60 sn wallsit: 12 puan
Toplam: 212 puan

Kızlar herkes adını listeye eklesin.. arada kaynamasın sporlar.
 
28 AĞUSTOS SPOR LISTESI


1. Esra_4378
1000 bölgesel hareket: 200
45 leslie: 90
30 yürüyüş:60
20 dk zumba:50
Toplam: 400

2. Hippo:
2 mil leslie: 60 puan
50 ip: 10 puan
Toplam: 70 puan

3.Tevafuk: 60 dakika yuryus 120 puan
100jj+100spuat+100mekik+ 100 bacak: 80 puan
60 sn plank+60 sn wallsit: 12 puan
Toplam: 212 puan

4. Gulbe
3 mil Leslie 90 puan

Kızlar herkes adını listeye eklesin.. arada kaynamasın sporlar.
 
Esra_4378 bölgeselleri evde mi yapıyorsun canım
Evet evde daha önceden kilo verdiğimde jillian zumba falan yapıyordum 1 yıllıkta pilates geçmişim var o şekilde ihtiyacım olan hareketleri yapıyorum bugün resminide koymuştum lastik ve dambillarim var ama 1000 hareketi aynı anda yapmadım 3 parçada leslieden önce sonra ve biraz once
 
Harika valla canım yansin kül olsun tüm yağlar
 
Hedefim de 3 mil daha vardı kızım uyumadı durmadı da siz nasıl zaman geçiriyorsunuz ya benim kız hiç bırakmıyor hep birlikte oynuyoruz birde uykuyu hiç sevmiyor ne olacak bu halimiz bilmiyorum
Benim oğlan biraz rahatsız Üzerin e de ablamlar bana geldi birkaç günlüğün e vakit yetmiyoooorrrr
 
Gece porsiyonunu eklemeyi unutmuş


Canlı bildiriyorum şuan ketçap mayonezli mısır yiyor @MiuLego
Öffffffff akşam yemek yemedim, ciğeri est geçtim seninle buluştum canım çekti önünden geçince napiimm

Gunaaaaaydiiinnnnnlaaaarrrrrrr
.............................................
Günaydın enerjiye bakk

gunaydiiiiin naoslsin bakkim
enrjin yuksek gozukuyor :)
Günaydın, bize de versin o enerjiden dimi :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…