Çikolatayı bırak arıtıkkkkkkk
Gerisi çok güzel
Çikolatayı bırak arıtıkkkkkkkKızlar özlemişim valla...menü veriyorum. ..
Kahvaltı 11 .30da..
2yumurya
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
1 bayram çikolatası
Ara
1 armut
Ucundan tost (oğlumunkinden kopardım)
Akşam 18de..
1 tabak kabak yemeği
1 şiş et
1 kase yoğurt
Az önce türk kahvesi
Birazdan çayda içerim..
Spor yapamadım.. bugün yoğun ve yorgunum. .. yaylayı kapatıp normal eve geçicem...
Canım pozitif ol o diş operasyonundan ötürü ödem olmuştır o artı kilo değildir hiiiç merak etme Allaha dua et bolca kalbini de ferahlatsın inşallahÇekilen yerler yara oldu bi iki de çürük var hepsi birleşti bir de hastalığım nüksetti halsiz kalınca inşallah geçer iyi olmam lazım
İnşallah canımCanım pozitif ol o diş operasyonundan ötürü ödem olmuştır o artı kilo değildir hiiiç merak etme Allaha dua et bolca kalbini de ferahlatsın inşallah
Yaa çok seviyorum. . Normalde 1 kare yerim kahvenin yanına. .. şimdi 1 küçük bayram çikolatası yedim... herşeyi bıraktım pilav makarna patates. . Ki hepsini çok severim ama çikolata ♡♡Çikolatayı bırak arıtıkkkkkkk
Gerisi çok güzel
Ah ah çok özledim evimi Perşembe geçiyorum inş ama diyete başladım inş Cuma'ya çok artı çıkmam çok korkuyorum kuzum yaAk kelebek balım nasılsın?? Döndün mü? ?
İyiyim kuzum vicdan azabı dışındA sen ne yapıyorsun okumaya çalıştım yazdıklarınızıAk kelebek balım nasılsın?? Döndün mü? ?
Börek olmayınca süper meni toparlarsın canımGeldim menü gelsin o vakit
Sabah 9
Bir yumurta haşlanmış
İki dilim peynir
Bir domates
Bir salatalık bir sucuk
Bir çatal kesik üstü çemen
Şekersiz çay
Ara
Bir elma
Öğle
Bir dilim börek komşunun zoruyla yedim zorla yedirdi
Aksam
Çok güzel bir yemek yaptım bir kaşık kıyma bir soğan ufak bir patates bir yeşil yarım kırmızı biber yarım patlıcan bir kabak börülce ve taze fasulyeden tabi domatesli güzel bir sebze yemeği pişirdim üstüne yoğurt döküp yedim Bolca salata tabi
En az 2 litre su
Bir saat yuruyus
Düzensiz olmuş ama sonucları harika olacak hissediyorum
Kahvaltı 07:45
1 muz, 1 bardak süt
Öğle 12:30
Yarım kase mercimek çorba
Yarım tabak etli taze fasulye
Boool salata, ayran
15:55 3 adet mcvities bisküvi
Akşam yok
Su: 4 lt
Spor:
30 dk eliptik
30 dk yürüyüş
Benim canım da bayram çikolatası istiyor ama kendimi cumaya saklıyorum sen de saklaKızlar özlemişim valla...menü veriyorum. ..
Kahvaltı 11 .30da..
2yumurya
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
1 bayram çikolatası
Ara
1 armut
Ucundan tost (oğlumunkinden kopardım)
Akşam 18de..
1 tabak kabak yemeği
1 şiş et
1 kase yoğurt
Az önce türk kahvesi
Birazdan çayda içerim..
Spor yapamadım.. bugün yoğun ve yorgunum. .. yaylayı kapatıp normal eve geçicem...
Yemeğin vitamin dolu menun de harika afiyet olsunGeldim menü gelsin o vakit
Sabah 9
Bir yumurta haşlanmış
İki dilim peynir
Bir domates
Bir salatalık bir sucuk
Bir çatal kesik üstü çemen
Şekersiz çay
Ara
Bir elma
Öğle
Bir dilim börek komşunun zoruyla yedim zorla yedirdi
Aksam
Çok güzel bir yemek yaptım bir kaşık kıyma bir soğan ufak bir patates bir yeşil yarım kırmızı biber yarım patlıcan bir kabak börülce ve taze fasulyeden tabi domatesli güzel bir sebze yemeği pişirdim üstüne yoğurt döküp yedim Bolca salata tabi
En az 2 litre su
Bir saat yuruyus
Işte bu menü gulbe menusudur afiyet olsun kuzumEvimi özledim artık
Sabah 10:30
2 haşlanmış yumurta domates salatalık biber
5 zeytin
1 parça peynir
3 ceviz
1 bardak süt
1 küçük elma
Akşam 18:00
1 küçük kase şehriye çorbası
Bol taze fasülye 1 porsiyon dolusu
1 kuru incir
1 bardak süt içine yarım çay k kahve
Su 2.5 lt fazlada net yazayım
Spor Leslie 3 mil
Ay bende çikolatayı çok seviyorumKızlar özlemişim valla...menü veriyorum. ..
Kahvaltı 11 .30da..
2yumurya
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
1 bayram çikolatası
Ara
1 armut
Ucundan tost (oğlumunkinden kopardım)
Akşam 18de..
1 tabak kabak yemeği
1 şiş et
1 kase yoğurt
Az önce türk kahvesi
Birazdan çayda içerim..
Spor yapamadım.. bugün yoğun ve yorgunum. .. yaylayı kapatıp normal eve geçicem...
Kız az olmuş bisküvi den dolayı mı akşam yemedin
Kahvaltı 07:45
1 muz, 1 bardak süt
Öğle 12:30
Yarım kase mercimek çorba
Yarım tabak etli taze fasulye
Boool salata, ayran
15:55 3 adet mcvities bisküvi
Akşam yok
Su: 4 lt
Spor:
30 dk eliptik
30 dk yürüyüş
Yapma bebeğim yaa.. sen iyi idare ediyorsunİyiyim kuzum vicdan azabı dışındA sen ne yapıyorsun okumaya çalıştım yazdıklarınızı
Sağol kuzum inşalalh toparlarım ya sizle beraberDüzensiz olmuş ama sonucları harika olacak hissediyorum
Benim canım da bayram çikolatası istiyor ama kendimi cumaya saklıyorum sen de sakla
Afiyet olsun fıstık
Yemeğin vitamin dolu menun de harika afiyet olsun
Işte bu menü gulbe menusudur afiyet olsun kuzum
Toparlamaya çalışıyorumAy bende çikolatayı çok seviyorumgüzel menü olmuş canım
Ay bakalım dr da kaç çıkacağım kadın bu ne diyecekToparlamaya çalışıyorum
Ya bence çok sıkma canını kız eğer sen ve bebek sağlıklı ise sorun yapma doğumdan sonrada verirsin elbet kilolarınıAy bakalım dr da kaç çıkacağım kadın bu ne diyecek
Harikasınnnnn dediğini yapmışsın açık büfede harika menü gülbişko sahalara döndüEvimi özledim artık
Sabah 10:30
2 haşlanmış yumurta domates salatalık biber
5 zeytin
1 parça peynir
3 ceviz
1 bardak süt
1 küçük elma
Akşam 18:00
1 küçük kase şehriye çorbası
Bol taze fasülye 1 porsiyon dolusu
1 kuru incir
1 bardak süt içine yarım çay k kahve
Su 2.5 lt fazlada net yazayım
Spor Leslie 3 mil
Çok şükür canım ama Doğum sonrası vermek de zor kolay değil ki kilo vermek hem çok kilo doğumu zorlaştırır canım benim o yüzden çok almadan bitirelim hamileliği inşYa bence çok sıkma canını kız eğer sen ve bebek sağlıklı ise sorun yapma doğumdan sonrada verirsin elbet kilolarını
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?