- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
7 dene patitissss.. 7 dene.. tam 7..Kız adedini de yaz bir tabak yedin sanacak millet
Afiyet olsun balım
Cok sükür iyi olmaya calisiyorum.Beokoliiii ımmm sarımsaklı yoğurt ve pul biberle
Tevafuk söylemiş zaten aynjnı dicektim. Bir meyve doğra biraz tarçın tamam bu iş
Mutlu pazarlar canımmm nasılsın?
Wuhuu süpersinn canimm bravoo masallah
Canım dün benim de spor yoktu misafirler vardı gerçi eşim hasta nazi yüzünden spor kadar yoruldum onu getir onu götür yaparak ama spor olarak bi ismi yok bunun sanırım ama olmalı kesinlikleB Bhr_89Ak kelebek dün sizin sporlarınız yok muydu kızlar ? Listede adınızı göremedim.
Sily swn yürüyüşe çıkmamış mıydın?
@tevafuk55 sporsuz yapmazdın sen senin de mi yok spor?
Canım dukan birasina ne zaman başladın etkisini gördün mü bende kullanıyorum ama etkileri aynı mi diye merak ettim senin menü güzel ben bi türlü oturtamadim düzeni yaSelam kizlarr bugünkü menüm:
Sabah: 1 gevrek, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 tk bal, 1tk cemen
Ara: sade türk kahvesi
Öğle: 1 kase mercimek corbası
Ara: 2dilim peynir, 2 salatalık
Akşam: 1 darı (süt mısır)
1lt dukan birası (adını da sizden öğrendim )
2lt su
Birazdan da spor yapıcam yapınca yazarım kızlarr
Gulbecim nasıl gidiyor hamilelik eve gectin artık sanırım dimiSabah 10:00
Aç karna 2 bardak su
1 şeftali orta boy
1 yumurtalı 1 domatesli menemen
Yarım salatalık
2 yk sütlaç
Ara 15:30 1 elma
1 bardak süt
1 muska şeklinde pestil
Akşam 17:45
1 porsiyon kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt içine 7 çilek doğradım yedim
Su 2.5 lt
Spor 3 mil leslie kızım uyursa 1 mil daha yaparım
Kurun gayet lezzetli sanırım detoks tarzı bu içecekler süper ödem atıyor kahvaltında guzelEvet geldik sabah menumuz gelsin o vakit sabah olmuyor gerçi bizimki ogleyle birleştirilmiş kahvaltıya brunch mi deniyordu öyle bişey oldu 11 yapınca
Üç kaşık menemen üstüne bir yumurta
İki ince dilim peynir
Domates Salatalık
Şekersiz çay Üç bardak su birde aç karnına 4 etti şimdi gidip zencefilli elmalı salatalikli naneli limonlu tarçınlı şu hazirlicam gün boyu icicem şahane tuvalete çıkarıyor valla
Tarcın özellikle spor öncesi çok iyi oluyor açlık ve şeker dengesi icinKızlar süte chia tohumu koycam bal mi koysam tarçınlı
Kızlar spor yapmasak bile listeye yazalım spor yapmadım diye ekleyelim ya hem aktiflik hemde nasıl olsa yazicam en azından azda olsa birşeyler yapayım diyebilirizB Bhr_89Ak kelebek dün sizin sporlarınız yok muydu kızlar ? Listede adınızı göremedim.
Sily swn yürüyüşe çıkmamış mıydın?
@tevafuk55 sporsuz yapmazdın sen senin de mi yok spor?
Tombik bombamiNe öpecek seni be balik balik kokarsin simdi sen
@MiuLego canim yürüyüşe çıktım ama 10 adım bile atamamisimdir.. basim o kadar agriyodu ki o kadar midem de bulaniyodu ki huc bi sey yapamadim.. zira bugün de öyle geçecek
Yarin bomba gibi karsinizda olcammm belki de gercwkten bomba gibi dönerim
Benimki kek kalıbından çıkmış jole gibi canimPufffff evet düz..dümdüz.. dümmmmmmmdüz... bizzimkide düzmü acaba
Kesinlikle yarın eksiyle geleceksin menü super
11:45 Uyanınca aç karna 1 incir 7 zeytin
Kahvaltı 13:15
Biberli keten tohumlu omlet
2 tane köz kırmızı biber
Domates salatalık zeytin peynir biber
16:15 1 elma, 10 yer fıstığı
Akşam 17:15
1 kase special k cornflakes ve süt
Uyumadan önce 1 incir 7 zeytin yicem.
Su: 3.5 lt
Spor: yapınca yazıcam
Menü güzel bira gerçekten biramiSelam kizlarr bugünkü menüm:
Sabah: 1 gevrek, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 tk bal, 1tk cemen
Ara: sade türk kahvesi
Öğle: 1 kase mercimek corbası
Ara: 2dilim peynir, 2 salatalık
Akşam: 1 darı (süt mısır)
1lt dukan birası (adını da sizden öğrendim )
2lt su
Birazdan da spor yapıcam yapınca yazarım kızlarr
Bence besleyici ve güzel olmuş afiyet olsunSabah 10:00
Aç karna 2 bardak su
1 şeftali orta boy
1 yumurtalı 1 domatesli menemen
Yarım salatalık
2 yk sütlaç
Ara 15:30 1 elma
1 bardak süt
1 muska şeklinde pestil
Akşam 17:45
1 porsiyon kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt içine 7 çilek doğradım yedim
Su 2.5 lt
Spor 3 mil leslie kızım uyursa 1 mil daha yaparım
Bende pek oturtamadim daha 3 gün oldu baslayalı canım..baya tuvalete çıkartiyor dukan birasi bide su iciyorum susatiyor tartilmadm daha cuma tartilicam belli olur etki edip etmedigi :) sen ne zamandir kullaniyorsun birayi ?Canım dukan birasina ne zaman başladın etkisini gördün mü bende kullanıyorum ama etkileri aynı mi diye merak ettim senin menü güzel ben bi türlü oturtamadim düzeni ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?