Sensin ŞİŞKO

tevafuk55 · 22 Eylül 2017

***22EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (53.7/53.0/0.7/%1.30)
tevafuk55 (62.3/63.8/ +1.5
hippotalamus (77.6/77.3/0.3/%0.38)
Sily (62/61.4/-0.6/ %0.96)
eylul7158eylul (63/63.1
Gulbe seker (83.4/84.0/0.6/%-0.33)
My SouL (53.3/ 53.4
tuzsuz_ruh (79.5/
Esra_4378 (77.1/
marlin18 (62.7/60.7/2/%3.18)
Bhr_89 (80.4/78.3 /2.1/)
hepsi-bu-kadar (57.2/56.7/-0.5/%0.9)

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.4/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85.7/85.6/0.1/%0.12)(Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)
saricicek123 (?? (Başlangıç Tarihi: ?? Eylül 2017 Başlangıç Kilo:?? Hedef Kilo:?? Boy:??)
Lightofgod87 (?? (Başlangıç Tarihi: ?? Eylül 2017 Başlangıç Kilo:?? Hedef Kilo:?? Boy:??

Yüzdeleri hesaplamayı unutmayın kızlarr

tevafuk55 · 22 Eylül 2017

Kızlar kendi adıma maalesef koşuşturma dönemindeki yediğine içtiğine dikkat edememe durumu bana hiç yaramıyor.
Hele bu hafta her günüm 1 saat üzeri yürüyüş tu bazı günler iki saat ama gördüğünüz gibi düzen ve beslenme daha önemli
Ilk hedefim artılardan kurtulmak yerlesmeden tabiki, sonra da dahasını vermek

tevafuk55 · 22 Eylül 2017

B Bhr_89

Ak kelebek

marlin18
Kızlar tabiki önemli değil ben sadece küçük bir sitem ettim o kadar. Herkesin kendine göre koşturmacası kafa dağınıklığı var

hippotalamus · 22 Eylül 2017

Gulbe seker .!.:
Hippo miu bu hafta daha iyi olacak biliyorsunuz çok kötü bir hafta geçirdim Kızlar

Cnm bu bile çok iyi kii.. sıkma canını..

My SouL · 22 Eylül 2017

tevafuk55 .!.:
***22EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (53.7/53.0/0.7/%1.30)
tevafuk55 (62.3/63.8/ +1.5
hippotalamus (77.6/77.3/0.3/%0.38)
Sily (62/61.4/-0.6/ %0.96)
eylul7158eylul (63/63.1
Gulbe seker (83.4/84.0/0.6/%-0.33)
My SouL (53.3/ 53.4
tuzsuz_ruh (79.5/
Esra_4378 (77.1/
marlin18 (62.7/60.7/2/%3.18)
Bhr_89 (80.4/78.3 /2.1/)
hepsi-bu-kadar (57.2/56.7/-0.5/%0.9)

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.4/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85.7/85.6/0.1/%0.12)(Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)
saricicek123 (?? (Başlangıç Tarihi: ?? Eylül 2017 Başlangıç Kilo:?? Hedef Kilo:?? Boy:??)
Lightofgod87 (?? (Başlangıç Tarihi: ?? Eylül 2017 Başlangıç Kilo:?? Hedef Kilo:?? Boy:??

Yüzdeleri hesaplamayı unutmayın kızlarr

Bence de skandal

Ak kelebek · 22 Eylül 2017

Hippo canımsın

hippotalamus · 22 Eylül 2017

Kızlar 2 mil leslie yaptım üstüne kendime kahve yaptım.. kahvemi beklerken 100 de ip atladım.. bide üstüne pantolon diktim

My SouL · 22 Eylül 2017

hippotalamus .!.:
Kızlar 2 mil leslie yaptım üstüne kendime kahve yaptım.. kahvemi beklerken 100 de ip atladım.. bide üstüne pantolon diktim

Hamaratt seniiii

My SouL · 22 Eylül 2017

Bugün ki menüm

Sabah; 09.00
Domates
Salatalık
Peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Çay

Öğlen; 12.30
Yayla çorbası
Köfte 3 adet
Yemek tabağında göbek karışık salata
1 kase yoğurt

Akşam;
Yeşil mercimek yemeği
Salata
Mücver 2 adet
1 kase yoğurt

Lightofgod87 · 22 Eylül 2017

tevafuk55 .!.:
***22EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (53.7/53.0/0.7/%1.30)
tevafuk55 (62.3/63.8/ +1.5
hippotalamus (77.6/77.3/0.3/%0.38)
Sily (62/61.4/-0.6/ %0.96)
eylul7158eylul (63/63.1
Gulbe seker (83.4/84.0/0.6/%-0.33)
My SouL (53.3/ 53.4
tuzsuz_ruh (79.5/
Esra_4378 (77.1/
marlin18 (62.7/60.7/2/%3.18)
Bhr_89 (80.4/78.3 /2.1/)
hepsi-bu-kadar (57.2/56.7/-0.5/%0.9)

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.4/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85.7/85.6/0.1/%0.12)(Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)
saricicek123 (?? (Başlangıç Tarihi: ?? Eylül 2017 Başlangıç Kilo:?? Hedef Kilo:?? Boy:??)
Lightofgod87 (?? (Başlangıç Tarihi:19 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:73.6Hedef Kilo:66 Boy:170

Yüzdeleri hesaplamayı unutmayın kızlarr

Bu yüzdeleri nasıl hesaplancak cnm şimdi ben 73.6 la başladım 71.2 olmuşum yani 2 kilo 400 grm oluyor

hippotalamus · 22 Eylül 2017

Lightofgod87 .!.:
Bu yüzdeleri nasıl hesaplancak cnm şimdi ben 73.6 la başladım 71.2 olmuşum yani 2 kilo 400 grm oluyor

İlk sayfada var cnm..

tevafuk55 · 22 Eylül 2017

Lightofgod87 .!.:
Bu yüzdeleri nasıl hesaplancak cnm şimdi ben 73.6 la başladım 71.2 olmuşum yani 2 kilo 400 grm oluyor

(2.4×100)÷73.6 yapıyorsun canım

Lightofgod87 · 22 Eylül 2017

Bugünkü menüm
Sabah: 7 zeytin 1 tane üçgen peynir domates salatalik ve yağda yumurta 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen kavrulmamis badem bı parca ceviz bir bardak süt
Akşam:1 lahmacun 1 portakal suyuyla günü kapattım bugün spor yapamadim biraz boğazım şişmiş halsizim

Ausencia · 22 Eylül 2017

Selamlar canlar

bi merakla geldim bakayım neler verilmiş diye de ... kendi artımdan utanıp lafta edemiyorum gördüğüm artılara

hippotalamus · 22 Eylül 2017

Ausencia .!.:
Selamlar canlar

bi merakla geldim bakayım neler verilmiş diye de ... kendi artımdan utanıp lafta edemiyorum gördüğüm artılara

Artı pek yok kaptanım.. benin regl haftam sadece 300 gr verebildim ama kızlar iyi maşallah

Ausencia · 22 Eylül 2017

hippotalamus .!.:
Artı pek yok kaptanım.. benin regl haftam sadece 300 gr verebildim ama kızlar iyi maşallah

tevafuk55 u görünce :))
ama benim ondan da fazla hippom

Ausencia · 22 Eylül 2017

hippotalamus biliyorsun regl ertesi hafta altın değerinde ... bu haftanı iyi değerlendir ...tüm kozlarını oyna bence

Ak kelebek · 22 Eylül 2017

Kızlar kv ler eltime geçti şükür biraz rahatım daha düzenli olurum şimdi çıktılar

Ausencia · 22 Eylül 2017

Gulbe seker .!.:
Kızlar kv ler eltime geçti şükür biraz rahatım daha düzenli olurum şimdi çıktılar

kv ler sende miydi bu bile artı 1.5 demek stresten

Ak kelebek · 22 Eylül 2017

Ausencia .!.:
kv ler sende miydi bu bile artı 1.5 demek stresten

Aynen kaptanım + 600 ile kapattık haftaya toplamaya bakacağım daha aktif olurum inş

Sensin ŞİŞKO

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

✿✿Koç^Kadını✿✿

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

✿✿Koç^Kadını✿✿

✿✿Koç^Kadını✿✿

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

_Alcatraz Kaçkını_

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency