Sevgi-liebe'nin Diyet Günlüğü

gülfuren .!.:
Alkali olayım diye hastanelik oluyordum..:9::9:

Şaka bir yana ben bitki çaylarıma hep limon sıkıyorum..Benim zaten tansiyonum düşük..Bugün hala mide bulantılarım,halsizik üzerine baş ağrısı eklendi..Eşime ben yine hamileyim heralde dedim.. Dur bir tansiyonumu ölçeyim dedim,iyiki demişim tansiyonum düşmüş..Tuzu da azaltmıştım..Hatta kaya tuzu ve deniz tuzu kullanıyordum..Bol tuzlu bir ayran ile hayata yeniden döndüm..Şükürler olsun Allahımm..:46:

Zencefil,adaçaylı bitki çayı
Akşam

1 kepçe çorba
2 küçük parça tavuk
2 sıkım çiğ köfte

yarım elma,1 mandalina
Genişletmek için tıkla...

Sana da çok geçmiş olsun Gülfuren:16:
 
Tekrar merhaba arkadaşlar:16::16:
kahvaltım::56:1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,biraz peynir,1 domates....
ara:6 çiğ badem
öğlen:tavuk,salata
ara:kefir
akşam:brokoli,salata....
1 kilo aldım diye o kadar canım sıkıldı ki..canım hiç yemek istemiyor:19:
 
Merhaba kızlar,yine ben...bugün da dışarda 1,5 saat gezdim yürüyüş niyetine.Yarından itibaren Allah nasip ederse düzene gireceğim,,,yani sporumu sabah yapacağım,öğünlerim 4-5 öğün olacak...inşAllah bu sefer olacak.Sevgili Serapd dan da yardım istedim,o da sağ olsun yardım ediyor.Ben bu pazartesi günü tartılmayacağım,öteki pazartesi kısmet olursa.Sevgiler:16::16:Kendinize iyi bakın:nazar::nazar:
Gurbetçiçeği ve Gülfuren,nasıl oldunuz?:nazar:
Sevgi sende dikkat et kendine:12:
 
Son düzenleme:
gurbetcicegi .!.:
dallidacim günaydin tatlim. herzaman dedigim gibi menülerin bana göre cok az. aksam mesela brokoli yemissin yaninda bir kasede corba icebilirdin salatayla. cok az yedigimiz zaman metabolizmamizda yavasliyor. dikkat ediyorumda bu kadar az yiyorsun ona ragmen haftada 500 gr. ancak verebiliyorsun. yada gecmiste yaptigin hatali diyetlerden dolayi metobolizman iyice yavaslamis olabilir. salata ve yogurttan korkma öglen ve aksam menülerinde bunlar hep olsun. en guzel diyet menusu bana göre, öglen et, tavuk, yada balik yaninda bol salatayla aksamda sebze yemegi ve yogurt. eger böyle beslensek birazda hareketi arttirinca tikir tikir gider. dr. gürkan kubilay tv de her zaman söyler. ac kalarak kilo verilmez diye. yedire yedire kilo verdiriyor kendisi. diyet listelerine bir bak anlarsin. tabii nacizane benim fikirlerim bunlar. sana söylüyorum ama kendimde son zamanlarda hic düzenli uygulayamiyorum. motivasyonumda iyice düstü zaten. birazda streesten canim hicbirsey istemiyor. gurbetteyiz. ailemizle ilgili sikintilar oluyor ama yanlarinda olamiyoruz. bayramlar geliyor burda kimsem yok. bazen problemlerim oluyor burda kimseye icini veremiyorsun . ailene anlatsan onlarida üzmeyim diye düsünüyorum. iste böyle arkadaslar. Allah hayirlisini versin.
Genişletmek için tıkla...

gurbetcicegi .!.:
zaten bir kilo versem iki geri aliyorum. 1 geri 2 ileri neolacak böyle halimiz bilemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Gurbetcim ne güzel yazmışsın. Ne yapman gerektiğini çok iyi biliyorsun, seni uygulamadan alıkoyan nedir?? Hastalığı da atlattın, şu anda evdesin... Hiç bahanen yok :34:
Kilo bildirimlerinizi takip edeceğim :51:

Dallida .!.:
Merhaba kızlar,yine ben...bugün da dışarda 1,5 saat gezdim yürüyüş niyetine.Yarından itibaren Allah nasip ederse düzene gireceğim,,,yani sporumu sabah yapacağım,öğünlerim 4-5 öğün olacak...inşAllah bu sefer olacak.Sevgili Serapd dan da yardım istedim,o da sağ olsun yardım ediyor.Ben bu pazartesi günü tartılmayacağım,öteki pazartesi kısmet olursa.Sevgiler:16::16:Kendinize iyi bakın:nazar::nazar:
Gurbetçiçeği ve Gülfuren,nasıl oldunuz?:nazar:
Sevgi sende dikkat et kendine:12:
Genişletmek için tıkla...

Şekerim sen tartıl, başlangıç kilon olsun. Bir de senin kan gurubun nedir?
Biliyorum ki nezaketinden nickimi tam yazmaya çalışıyorsun. "d" ye gerek yok, sadece Serap :34:
 
Iyi geceler arkadaşlar, siz bu satırları okurken inş. ben Hataya yola çıkmış olacağım.Günlüğü size emanet ediyorum.Gurbetçiçeği geçmiş olsun,Gulfuren iyileşmene sevindim.Dalida kendini üzme tatlım,ödemdir,stres yapma.Bayramdan sonra İNŞALLAH her şey daha güzel olacak.Şimdi yatmam gerekiyor sabah erken yola çıkacagız inş.Serap paylaşımlarını bekliyoruz canım.Dönünce size bildireceğim inş.Şu aralar malesef diyet yolunda gitmiyor, ne bulursam onu yiyorum.Kilo almazsam kazanç sayacağım.Hepiniz öpüldünüz, lütfen günlüğe sahip çıkın ve boş bırakmamaya çalışın.:16::16::16::16::16:
 
sevgi-liebe .!.:
Iyi geceler arkadaşlar, siz bu satırları okurken inş. ben Hataya yola çıkmış olacağım.Günlüğü size emanet ediyorum.Gurbetçiçeği geçmiş olsun,Gulfuren iyileşmene sevindim.Dalida kendini üzme tatlım,ödemdir,stres yapma.Bayramdan sonra İNŞALLAH her şey daha güzel olacak.Şimdi yatmam gerekiyor sabah erken yola çıkacagız inş.Serap paylaşımlarını bekliyoruz canım.Dönünce size bildireceğim inş.Şu aralar malesef diyet yolunda gitmiyor, ne bulursam onu yiyorum.Kilo almazsam kazanç sayacağım.Hepiniz öpüldünüz, lütfen günlüğe sahip çıkın ve boş bırakmamaya çalışın.:16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Merhaba Sevgicim,güle güle git,güle güle gel:16::16:her gün bildirim yapmaya çalışacağım:34:sevgiler
 
Merhaba arkadaşlar:16::16:
Bugün 1saat yürüdüm:37:
Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta,3 zeytin,1 kk peynir,yarım domates,maydonoz
Ara:1 elma
Az önce:avuç içi kadar tavuk eti,turşu(canım turşu çekti,şimdi midem ağrıyor)
Ara:1 kase yoğurt,2 ceviz
Bugün akşam yemeği yiyemiyebilirim,düğüne gitmemiz gerekiyor...çok acıkırsam eve geldiğimde 1 bardak kefir içerim:34:
Sevgiler:16::16::16:
 
sevgi-liebe .!.:
Iyi geceler arkadaşlar, siz bu satırları okurken inş. ben Hataya yola çıkmış olacağım.Günlüğü size emanet ediyorum.Gurbetçiçeği geçmiş olsun,Gulfuren iyileşmene sevindim.Dalida kendini üzme tatlım,ödemdir,stres yapma.Bayramdan sonra İNŞALLAH her şey daha güzel olacak.Şimdi yatmam gerekiyor sabah erken yola çıkacagız inş.Serap paylaşımlarını bekliyoruz canım.Dönünce size bildireceğim inş.Şu aralar malesef diyet yolunda gitmiyor, ne bulursam onu yiyorum.Kilo almazsam kazanç sayacağım.Hepiniz öpüldünüz, lütfen günlüğe sahip çıkın ve boş bırakmamaya çalışın.:16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

İyi yolculuklar diliyorum. Allah yolunuzu açık etsin :16:
 
gurbetcicegi .!.:
uzerinize afiyet 4-5 gündür yataktan cikamadim. grip olduk ailecek ama ne grip. cok siddetliydi. inanin kafami kaldiramadim. cocuklarda evdeydiler. ancak bugün gidebildiler okula. inanin kalkip yemek yapmaya bile halim yoktu. esim hergun döner, pizza sparis verdi. cocuklarin hosuna gitti ama benim icin kötü oldu. zaten bütün motivasyonumuda kaybettim. birkac güne kadar iyice iyilesip kendimi tekrar toparlamak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun..İnsanın eli ayağa kalkmıyor.Hastaymışsın pizzanın acısını sonra çıkarırsın..Biz hafif şiddette gribi atlattık şükür..Aman fazlada bırakma sonra toparlamak zor oluyor..

gurbetcicegi .!.:
gulfurencim daha yeni okuyordum gecmisi . sende hastaymissin gecmis olsun. Allah acil sifa versin. birde 57 kiloymussun sen daha ne diyeti yapiyorsun. saglikli beslensen ve abartmadan normal yesen bile yeter. kilon fazla degil. 3. cocugud düsünüyorsun galiba hamilelikten süphelenmissin. Allahim isteyen herkese hayirlisiyla versin. benimde gelgitlerim oluyor bebek konusunda ama galiba tamamen vazgectim. kizim cok uzulecek biliyorum ama ben kendimi hazir hissetmiyorum. herseye yeniden baslamak korkutuyo beni. gözüm kesmiyo valla...
Genişletmek için tıkla...


Üçüncüyü düşünmüyorum..Allah iki oğluma sağlık versin..Hepimizin çocuklarına sağlık versin..iki çocuğa zor yetiyorum..Benim vermem gereken üç kilom var..Zaten sıkı rejim yapmıyorum..O yüzden sürekli yediklerimi yazmıyorum..Boyum 1.58 54 kg yeterli..48-50 beni çok zayıf yapıyor..Eşimde bene öyle sevmiyoruz..

Dallida .!.:
Sana da çok geçmiş olsun Gülfuren:16:
Genişletmek için tıkla...


Sağol Dallida,çok teşekkürler..:16:

sevgi-liebe .!.:
Iyi geceler arkadaşlar, siz bu satırları okurken inş. ben Hataya yola çıkmış olacağım.Günlüğü size emanet ediyorum.Gurbetçiçeği geçmiş olsun,Gulfuren iyileşmene sevindim.Dalida kendini üzme tatlım,ödemdir,stres yapma.Bayramdan sonra İNŞALLAH her şey daha güzel olacak.Şimdi yatmam gerekiyor sabah erken yola çıkacagız inş.Serap paylaşımlarını bekliyoruz canım.Dönünce size bildireceğim inş.Şu aralar malesef diyet yolunda gitmiyor, ne bulursam onu yiyorum.Kilo almazsam kazanç sayacağım.Hepiniz öpüldünüz, lütfen günlüğe sahip çıkın ve boş bırakmamaya çalışın.:16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı yolculuklar..Sağlıkla git,sağlıkla gel canım..İyileştim sağol canım ama ara ara midem bulanıyor..Günlüğüne muhakkak uğramaya çalışıyorum..Fazlada ipin ucunu bırakma canım..
 
Dallida .!.:
Merhaba arkadaşlar:16::16:
Bugün 1saat yürüdüm:37:
Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta,3 zeytin,1 kk peynir,yarım domates,maydonoz
Ara:1 elma
Az önce:avuç içi kadar tavuk eti,turşu(canım turşu çekti,şimdi midem ağrıyor)
Ara:1 kase yoğurt,2 ceviz
Bugün akşam yemeği yiyemiyebilirim,düğüne gitmemiz gerekiyor...çok acıkırsam eve geldiğimde 1 bardak kefir içerim:34:
Sevgiler:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
..

Bu şekilde yemeye bir kilo almana şaşırdım..Gerçekten ödem olabilir mi acaba? Akşam yemeği yiyemiyorsan ayran içsen olmaz mı? Bende reflü var gece yoğurt,süt içtiğim zaman gece uykudan uyandırıyor..Aman dikkat..Birde hiç bitki çayı içmiyorsun değil mi? Acaba günde iki kere yeşil çay içsen nasıl olur ? Su ne kadar içiyorsun Dallida?Bak bir anda uzman kesildim..:9::9:
 
nasilsiniz? insallah hepiniz cok cok iyisinizdir. bugün hava cok guzeldi. bende cocuklari alip carsiya gittim. ordan amcamlara gittik toplam 1,5 saat yürüdük gezdik. ama yengem lahmacun yapmis malesef yedik. menülerim düzenli olmadigi icin yazmiyorum. ama bu pztsi insallah tekrardan düzene girerim. sevgi abla yola cikmissin yolun acik olsun güle güle git ve gel hayirlisiyla insallah.
 
gülfuren .!.:
..

Bu şekilde yemeye bir kilo almana şaşırdım..Gerçekten ödem olabilir mi acaba? Akşam yemeği yiyemiyorsan ayran içsen olmaz mı? Bende reflü var gece yoğurt,süt içtiğim zaman gece uykudan uyandırıyor..Aman dikkat..Birde hiç bitki çayı içmiyorsun değil mi? Acaba günde iki kere yeşil çay içsen nasıl olur ? Su ne kadar içiyorsun Dallida?Bak bir anda uzman kesildim..:9::9:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın Gülfurencim:16:bitki çayları seyrek içiyorum...su çok içiyorum ama,günde en az 2litre.Ödem olabilir,sağ dizimde menisküs yırtığım var,2 hafta boyunca ilaç kulanmam gerekiyor,bir de özel günüm da yaklaşıyor...kilo konusunda resmen panik atak oldum:1::9:az ve sık yedim sürece daha rahat kilo veriyorum,ama bıraktığımda o kadar rahat geri alıyorum,bu yüzden yaşam boyu sürdürebileceğim bir beslenme şekili edinmek istiyorum:37:bir ileri iki geri gitsem bile eminim ki vücudum pes edecek ve bu savaşı ben kazanacağım:52:sende kendine dikkat et,fazla kilon yok,kalan 4 kiloyu da çok rahat vereceğinden eminim:16:
 
gurbetcicegi .!.:
nasilsiniz? insallah hepiniz cok cok iyisinizdir. bugün hava cok guzeldi. bende cocuklari alip carsiya gittim. ordan amcamlara gittik toplam 1,5 saat yürüdük gezdik. ama yengem lahmacun yapmis malesef yedik. menülerim düzenli olmadigi icin yazmiyorum. ama bu pztsi insallah tekrardan düzene girerim. sevgi abla yola cikmissin yolun acik olsun güle güle git ve gel hayirlisiyla insallah.
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım,ben iyiyim:16::16:
 
Dallida .!.:
Günaydın Gülfurencim:16:bitki çayları seyrek içiyorum...su çok içiyorum ama,günde en az 2litre.Ödem olabilir,sağ dizimde menisküs yırtığım var,2 hafta boyunca ilaç kulanmam gerekiyor,bir de özel günüm da yaklaşıyor...kilo konusunda resmen panik atak oldum:1::9:az ve sık yedim sürece daha rahat kilo veriyorum,ama bıraktığımda o kadar rahat geri alıyorum,bu yüzden yaşam boyu sürdürebileceğim bir beslenme şekili edinmek istiyorum:37:bir ileri iki geri gitsem bile eminim ki vücudum pes edecek ve bu savaşı ben kazanacağım:52:sende kendine dikkat et,fazla kilon yok,kalan 4 kiloyu da çok rahat vereceğinden eminim:16:
Genişletmek için tıkla...

Dallidacım, geçmiş olsun. Glukozamin içerikli bir ilaç mı kullanıyorsun? Ne zaman başladın bu ilacı kullanmaya??
 
serapd .!.:
Dallidacım, geçmiş olsun. Glukozamin içerikli bir ilaç mı kullanıyorsun? Ne zaman başladın bu ilacı kullanmaya??
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım,önce senin günlüğünü ziyaret ettim için şimdi bu yazıyı gördüm,cevabı da burda yazıyım,günlüğünü çok meşgul etmek istemiyorum:34:Glukozamin içerikli ilaç kulanmıyorum.Bir haftadır dr. verdiği bir ağrı kesici,bir kas gevşetici +ağrı kesici,+mide koruyucu ilacı kulanıyorum...ve birkaç egzersizim var,onları uyguluyorum..2 ay sonra ağrı devam ederse,ufak bir amelyat geçireceğim,yırtığı dikecekmişler...kulandığım ilaçlar maalesef ödem yapıyor...bu da kilo vermeyi engeliyor...bugün tartıldım,81,3kilo...:14::14:
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar:16::16:
ben kilo veremediğim gibi üstüne bir de aldım:14::14:menisküsüm için kulandığım ilaçlar ödem yapıyor,1-2 gün sonra da regl olacağım...ve sonuç bu sabah=81,3 kilo...
inşAllah sizler daha iyi durumdasınız:24::24:bugün yürüyüşe çıkamadım,hem evde,hem dışarda işim var...sevgiler,kendinize iyi bakın:16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
2K
didonutella
didonutella
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
cosmicgirl
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
vilba
V
S
KPSS 2026 İLE İLGİLİ HERŞEY!
Yorumlar
9
Görüntüleme
479
SimoneMary
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X