• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgi-liebe'nin Diyet Günlüğü

gülfuren .!.:
Merhaba bayanlar :16::16: Nasılsınız? Gurbtçiçeği ameliyat oldu mu? İnşallah kolay geçmiştir...Ben çok yoğunum çocuklar arka arkaya hasta oldu..Emirhan da diş çıkarıyor..Günlük koşuşturma devam..Gönlüm sizlerle..:54:
Genişletmek için tıkla...
Bizler iyiyiz canım,kuzucuklarınada geçmiş olsun. Çocuklar hasta olur eziyeti anneler çeker.Gurbetinde iyi olması için Allah'a dua ediyoruz, daha haber alamadık.

Dallida .!.:
Günaydın Sevgi abla,günaydın arkadaşlar:16:
Bugün diyetimin 3.günüm,birazdan kahvaltı edeceğim:
:56:2 dilim ekmek,1kk peynir,5 zeytin,domates,salata..
Ara:1meyve
Öğlen:et,salata,yoğurt
Ara:2 meyve
Akşam:1 kase çorba,z.yağlı sebze,salata,yoğurt..
Üç hafta boyunca bu şekilde besleneceğim,bakkalım neler değişecek?!
1 saat yürüyüş yaptım,hafta sonları aerobik yok..



Sevgi abla,galiba senin de motivasyonun düştü,ama pes etme:)çok istediğin zaman bir öğunde kaçamak yap,öteki öğünde de telafi edersin:)çok işe yarar.Çok kısıtlama yaptığım zaman bende çok mutsuz oluyorum..Manyetik dizliğini değiştirdin mi,yoksa onu kullanıyor musun?Sevgiler..:16::16:
Genişletmek için tıkla...

Menün çok güzel İNŞALLAH iyi sonuç alırsın.diyet iyi gidiyor.Dün arkadaşıma kahvaltıya gidecektim, oradan da hediyelik eşya fuarına gitmeyi planlamıştık. Sonradan karar değiştirdik. önce hediyelik eşya fuarına gittik sonra ona geçtik. Öyle olunca sabah hafif bir kahvaltı yaptım, sonra ufak bir ara. Daha sonra arkadaşıma geçtiğimde de öğle olmuştu ikinci bir kahvaltı yaptık fakat haberdar olduğu için abartılı olmadı, günlük kahvaltıdan çok farkı olmadı. Gözleme yapacaktı izin vermedim.
Sonra ara yerine aşure yedim ,tek kaçamağım o oldu.
Akşamda:1 parça tavuk
yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
salata
1 kase çorba yedim.
Dizliği geri göndermedim ama daha kullanma fırsatım olmadı.Bu hafta biraz zor kullanırım gibi geliyor.
Dalida ip atlamayı neden denemiyorsun, en çok kalori harcayan o biliyorsun.
 
Menün çok güzel İNŞALLAH iyi sonuç alırsın.diyet iyi gidiyor.Dün arkadaşıma kahvaltıya gidecektim, oradan da hediyelik eşya fuarına gitmeyi planlamıştık. Sonradan karar değiştirdik. önce hediyelik eşya fuarına gittik sonra ona geçtik. Öyle olunca sabah hafif bir kahvaltı yaptım, sonra ufak bir ara. Daha sonra arkadaşıma geçtiğimde de öğle olmuştu ikinci bir kahvaltı yaptık fakat haberdar olduğu için abartılı olmadı, günlük kahvaltıdan çok farkı olmadı. Gözleme yapacaktı izin vermedim.
Sonra ara yerine aşure yedim ,tek kaçamağım o oldu.
Akşamda:1 parça tavuk
yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
salata
1 kase çorba yedim.
Dizliği geri göndermedim ama daha kullanma fırsatım olmadı.Bu hafta biraz zor kullanırım gibi geliyor.
Dalida ip atlamayı neden denemiyorsun, en çok kalori harcayan o biliyorsun.[/QUOTE]



Merhaba Sevgi abla,teşekkür ederim,senin menülerin de güzel:46::46:inşAllah hepimiz güzel sonuçlar alırız:46::46:ip atlama iyi fikir:34:geçen sene heveslenip almıştım,ama birkaç gün sonra onu kaldırıp bir kenara koymuştum:1::1:karatay topiğinde sevgili gül 63 vardı,hatırladın mı?acaba topikten ayrıldı mı?ara ara topiğe girip okuyorum,ama onu görmedim...bende oğlumu babasıyla antrenmana gönderdim,evdeyim,yemek yapacağım...
 
Merhaba Sevgi abla,teşekkür ederim,senin menülerin de güzel:46::46:inşAllah hepimiz güzel sonuçlar alırız:46::46:ip atlama iyi fikir:34:geçen sene heveslenip almıştım,ama birkaç gün sonra onu kaldırıp bir kenara koymuştum:1::1:karatay topiğinde sevgili gül 63 vardı,hatırladın mı?acaba topikten ayrıldı mı?ara ara topiğe girip okuyorum,ama onu görmedim...bende oğlumu babasıyla antrenmana gönderdim,evdeyim,yemek yapacağım...[/QUOTE]

Dalidam Gül hala orada bildirim yapıyor fakat kilosu galiba artık durdu.BAŞARANLAR bölümünde bir hanım günde 2 saat ip atlayarak galiba 1 ayda 12 kg verdiğinden bahsediyordu.Acaba dizlerimizde problem olur mu?Birde evde atlanmaz , dışarıda bana biraz zor. Bir tanıdığımız kızken kiloluydu, ip atlayarak kilo vermişti. Kolay gelsin tatlım.
GURBETİM KALBİMİZ SENİNLE.
 
Dalidam Gül hala orada bildirim yapıyor fakat kilosu galiba artık durdu.BAŞARANLAR bölümünde bir hanım günde 2 saat ip atlayarak galiba 1 ayda 12 kg verdiğinden bahsediyordu.Acaba dizlerimizde problem olur mu?Birde evde atlanmaz , dışarıda bana biraz zor. Bir tanıdığımız kızken kiloluydu, ip atlayarak kilo vermişti. Kolay gelsin tatlım.
GURBETİM KALBİMİZ SENİNLE.[/QUOTE]




Gözümden kaçmış olmalı:34:İp atlamak dizlerimizde problem yapabilir:26:denemek lazım Sevgi ablacığım...sana da kolay gelsin Sevgi ablacığım:16::16:
 
yediklerimi yazayım.
sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
.1 parça peynir
.5 zeytin:
1 domates
2 yeşil biber
ara:
1 armut
1 çay bard, süt
öğle:
yarım haşl. tavuk göğsü
yeşil salata
1,5 dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara:2 dilim kabak tatlısı:10 fıstık
akşam:
1 kase çorba
salata
1 kase yoğurt
2 kaşık makarna
biraz fazla mı olmuş ne dersiniz?
 
Merhaba arkadaşlar:16::16:havadan mı bilmem,birkaç gündür tansyonum çok düşüyör:26::26:bugün yürüyüşe çıkamadım,başım çok dönüyordu...
Sevgiler:16::16:iyi pazarlar:16::16:
 
günadin arkadaslarim, canlarim, nihayet tekrardan evimdeyim,ve sizlerleyim.önce beni merak eden , bana dua eden bütün arkadaslarimdan Allahrazi olsun. sevgi ablacigim, dallidacigim, gülfurencigim, serapcigim hepinize cok cok tesekkür ederim, iyi dileklerinize. cok sükür bunuda atlattim, iyiyim. persembe sabah 10.30 da uyutuldum, öglen saat 1 de uyandim, ameliyat basarili gecmis, korktuklari hastaligim yyokmus cok sükür. hersey iyi cikti. tabii birkac gün sol kasigimda türkce adini bilmiyorum, kasigimdan yaklasik 20 santimetre icerdeucunda torba vardi icinde kan doluydu. iki gün o hortumlu torbayla sagdan sola dönemedim, yürüyemeim, ama onu cikarinca biraz rahatladim, cikartmasida ayri bir iskenceydi. ama neyseki kurtuldum ve cok sükürki hersey iyi cikti. insallah sizlerde iyisinizdir, az önce bir göz attim yoklugumdaki safalara, diyetler gayet güzel gidiyor masallah. gülfurencim cocuklarin gene hastaymis gecmis olsun Allah sifa versin , dallidacigim seninde ameliyat randevun vardi galiba, yoksa vazmi gectin neoldu senin durumun.
 
bugün tekrar kendi jinekologuma kontrole gitmem lazim, birde iki hafta calisamazmisim isyeri icin rapor almam lazim. ama hava soguk, evden hic cikasim gelmiyor . kar yagdi ama suan yok olmus . dün cok güzel lapa lapa yagiyordu. bayilirim kar yagdigi zaman disarda gezmeye ama üsütmememde gerekiyor sadece camdan bakmakla yetindik.
 
gurbetcicegi .!.:
günadin arkadaslarim, canlarim, nihayet tekrardan evimdeyim,ve sizlerleyim.önce beni merak eden , bana dua eden bütün arkadaslarimdan Allahrazi olsun. sevgi ablacigim, dallidacigim, gülfurencigim, serapcigim hepinize cok cok tesekkür ederim, iyi dileklerinize. cok sükür bunuda atlattim, iyiyim. persembe sabah 10.30 da uyutuldum, öglen saat 1 de uyandim, ameliyat basarili gecmis, korktuklari hastaligim yyokmus cok sükür. hersey iyi cikti. tabii birkac gün sol kasigimda türkce adini bilmiyorum, kasigimdan yaklasik 20 santimetre icerdeucunda torba vardi icinde kan doluydu. iki gün o hortumlu torbayla sagdan sola dönemedim, yürüyemeim, ama onu cikarinca biraz rahatladim, cikartmasida ayri bir iskenceydi. ama neyseki kurtuldum ve cok sükürki hersey iyi cikti. insallah sizlerde iyisinizdir, az önce bir göz attim yoklugumdaki safalara, diyetler gayet güzel gidiyor masallah. gülfurencim cocuklarin gene hastaymis gecmis olsun Allah sifa versin , dallidacigim seninde ameliyat randevun vardi galiba, yoksa vazmi gectin neoldu senin durumun.
Genişletmek için tıkla...

Gurbetçim geçmiş olsun. Sağlığına kavuşmana çok sevindim. Bazen daha iyi olabilmek için kısa süreli rahatsızlıklara tahammül etmemiz gerekebiliyor. Her şeyin çok daha güzel olacağı hayatına kaldığın yerden devam edeceksin Allah' ın izniyle.. Kendine çok iyi bak :16::54:
 
gurbetcicegi .!.:
günadin arkadaslarim, canlarim, nihayet tekrardan evimdeyim,ve sizlerleyim.önce beni merak eden , bana dua eden bütün arkadaslarimdan Allahrazi olsun. sevgi ablacigim, dallidacigim, gülfurencigim, serapcigim hepinize cok cok tesekkür ederim, iyi dileklerinize. cok sükür bunuda atlattim, iyiyim. persembe sabah 10.30 da uyutuldum, öglen saat 1 de uyandim, ameliyat basarili gecmis, korktuklari hastaligim yyokmus cok sükür. hersey iyi cikti. tabii birkac gün sol kasigimda türkce adini bilmiyorum, kasigimdan yaklasik 20 santimetre icerdeucunda torba vardi icinde kan doluydu. iki gün o hortumlu torbayla sagdan sola dönemedim, yürüyemeim, ama onu cikarinca biraz rahatladim, cikartmasida ayri bir iskenceydi. ama neyseki kurtuldum ve cok sükürki hersey iyi cikti. insallah sizlerde iyisinizdir, az önce bir göz attim yoklugumdaki safalara, diyetler gayet güzel gidiyor masallah. gülfurencim cocuklarin gene hastaymis gecmis olsun Allah sifa versin , dallidacigim seninde ameliyat randevun vardi galiba, yoksa vazmi gectin neoldu senin durumun.
Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun,herşeyin iyi olmasına çok sevindim.allah bundan başka sıkıntı dert vermesin inşallah sana ve ailene:21::21::21:
 
gurbetcicegi .!.:
günadin arkadaslarim, canlarim, nihayet tekrardan evimdeyim,ve sizlerleyim.önce beni merak eden , bana dua eden bütün arkadaslarimdan Allahrazi olsun. sevgi ablacigim, dallidacigim, gülfurencigim, serapcigim hepinize cok cok tesekkür ederim, iyi dileklerinize. cok sükür bunuda atlattim, iyiyim. persembe sabah 10.30 da uyutuldum, öglen saat 1 de uyandim, ameliyat basarili gecmis, korktuklari hastaligim yyokmus cok sükür. hersey iyi cikti. tabii birkac gün sol kasigimda türkce adini bilmiyorum, kasigimdan yaklasik 20 santimetre icerdeucunda torba vardi icinde kan doluydu. iki gün o hortumlu torbayla sagdan sola dönemedim, yürüyemeim, ama onu cikarinca biraz rahatladim, cikartmasida ayri bir iskenceydi. ama neyseki kurtuldum ve cok sükürki hersey iyi cikti. insallah sizlerde iyisinizdir, az önce bir göz attim yoklugumdaki safalara, diyetler gayet güzel gidiyor masallah. gülfurencim cocuklarin gene hastaymis gecmis olsun Allah sifa versin , dallidacigim seninde ameliyat randevun vardi galiba, yoksa vazmi gectin neoldu senin durumun.
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnnnnn ve çokkk geçmiş olsun canım :46::71:
 
Gurbetim bak korktuğuna değmedi, sadece biraz acı çektin, kimbilir Allah hangi günahlarını sildi.Hastalık sabırlı olabilirsek ne kadar büyük rahmet.Seni merak ediyorduk çok şükürsağ salim bizimlesin. Sakın kar sevdasına kendini üşütme, bol bol dinlen ve bizlerle sohbet et.:16::16::16::16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
2K
didonutella
didonutella
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
cosmicgirl
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
vilba
V
S
KPSS 2026 İLE İLGİLİ HERŞEY!
Yorumlar
9
Görüntüleme
446
SimoneMary
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X