- 17 Ocak 2011
- 350
- 33
- 318
o zaman kendimi tebrik ediyorum herkes kaçamak yapmış ama ben yapmadım.Eki Görüntüle 687825 eşim akşam çizi yedi tv izlerken bende kötü kötü baktım. ben bakıyorum diye bikaç kere ye 2 tane bişey olmaz dedi ama YEMEDİMMMMMM. tarçın çayımı yudumladım. görcek o ben çıtır fıstık olcam o koca göbekli :))))))))))))
cezmut bende yeşilçay poşetleri tüketiyodum günde 2-3 fincan ama araştırmalar sonucu mısırı püskülü-kiraz sapı aktardan alıp içiyorum daha etkili bide yatarken biberiye ohhh bağırsaklarda bişey yok ve birazda pşilates yapıyorum ohh gitti kilolar :çok değil belki ama 1 ayda 1,5 kg verdim tavdsiye ederim bu otları yeşil çaydan daha çok memnun kaldım
tebrikler cuma günü :) görücez aslında kim ne yapmış ben bu zamana kadar hep kaçamak yaptım ondan bu kadar az kg verdim :18:
güloş bende de bağırsak sorunu var hatta geçen gün sinameki aldım tek başına kullanmak zararlı diye rezene ile karıştırıp çay yaptım bi kaç saat sonra karın ağrısından çok kötü oldum bildiğin müsil etkisi yaptı yani ve bi daha içmadim.bu biberiyede aynı mı yapıyor çok muzdaribim bu konuda :26:
hoşbulduk aslında mantı ve patlıcan dışında bişey yememişsin ama küçücük abur cuburlar 1 tabakla yemekle aynı. oysa daha az yiyormuşuz gibi geliyor
evet aynen öyle bende dünkaçırdım ipin ucunu
evet ya, abur cubur fazla olmuş. fazla derken kalorisi fazlaymış......
sen yazmamışsın sanırım?
saat 11:00'de
[1] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
[2] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Etimek 18 GRAM 72.18
Toplam : 177.18 kal.
saraçoğlunu zayıflama kürünü yaptım. aç karna içilmesi daha etiliymiş ama ben onu hazırlayana sonra da ılıyana kadar çok zaman geçecek dedim. yemekten 2 saat sonra da içilebilirmiş. kalkıp içeyim bakalım, tadı nasıl. şu an midemden sesler geliyor zaten. açııııımmm
o zaman eminecim menümüzü açıklıyorummm
sabah ilk iş tuvalete gidilip sonra tartıya çıkılacaktartıda gördüğün rakamı yarın söyleme ama içinde tut
ılık sirkeli suyumuzu içelim üzerine 5 kaşık yoğurdun içine zencefil tarçın ve zerdaçal(aklıma geldi sonunda bende yok bu o yüzden koymuyorum)koyup bir güzel yiyoruz.üzerinede 1 bardak su iyice şişsin midemiz
sonra istersen bi haşlama yumurta biraz peynir zeytin yiyelim ekmek yok
2 saat sonra havuç yada yeşil elma
öğle yemeği 300 400 gr arası yoğurt ister sade ye ister keten tohumlu isterse tarçınlı zencefilli 1 kase de çorba ekmek yok
2 saat sonra salatalık havuç yada elma olsun gene yada çiğ sebzelerden aklına gelen başka bişey.eğer doymazsak öğle yemeğinde yine bi meyve ile destek yapabiliriz .
akşamda yine bol yoğurt meyve çorba olsun ve 7den sonra kesin bişey yemeyelim bol bol su 3 litreyi bulsun.yeşil çayımız kesin 3 bardak bitsin.ve çok acıkırsan sade büyük boy türk kahvesi içebilirsin.kalorisi sıfır ve benim iştahımı kesiyo..
umarım bunlara dikkat edebiliriz yarın ve cuma sabahı görüşürüz
ben sporumuda yaparım kısmetse
sende eve gidince bi kaç bişey yapmadan yatma bence
kızlar isteyen yarın bize eşlik edebilir böyle kendimce bişeyler yapmaya çalıştım.normalde kendim yapacaktım ama sğolsun eminecim yalnız bırakmak istemedi beni kilo verecek olmam onun hoşuna gitmedi sanırım
nasıl bi kürmüş bu :26:
Günaydın kızlarrr nasılsınız ben gayet kaçamaksızım
Moralimm fullbu sabah aç karnına 67 kilo çıktım, yemek yedim hala 67.00 çıktım gayet zindeyim kimse tutamaz beni
Sabah kahvaltımı sıkı tutayım dedim akşama börek yapıcam
1dilim yicem o kadar olur artıköğlende bezelye yemeği yicem
akşama 1börek, ayran ve salata
KAHVALTIM__11.30 (biraz geç uyandım kahvaltı saatim sarktı)
Yarım dilim tam buğday ekmeği===16gram===30.88 kalori
1 salatalık=====================102gram==12.24 kalori
3 zeytin========================12gram===24.84 kalori
yrm kbrt kutusu ezine peyniri===20gram===56 kalori
çeyrek kbrt ktsu tulum peyniri==14gram===35.98 kalori
ARA____13.30
2kupa yeşilçay
1kuru incir=======40 kalori
TOPLAM= 199 kalori
itiraf zamanı
gulos06 .!.:evet insan itiraflarını söylediğinde yapmamaya dikkat ediyor gibi sonrasında
cezmut .!.:1 gün açmadım neti nekadar çok ilerlemiş sayfalar. anlaşılan net sürekli açık olacak ve ara ara göz atmak gerek :) yoksa size yetişmek zor.
biberiye, tarçın gibi çayların cidden faydası oluyormu? ben sadece yeşil çay içiyorum ama onuda günde 2 felan.
bu arada liste olmadan yapamayacağımı anladım. çok dengesiz yiyorum. ben en iyisi kendime göre bir liste hazırlayayım. çocukta olunca evde ona hazırladıkça atıştırıyorum birseyler.
bana kolay gelsin. defterimi kalemimi aldım elime baslıyorum liste hazırlamaya
dün tepesinden inmedim canım tartımınaysun .!.:gülerciğimin tarifiydi sağolsun.sevgiyle anıyorum onutartısını test etmiş dün tahmin ettiğim gibi
desene1. belli oldu. maşallah sana
seni bile geçicem bu hızlaa
heheheee ben ağzıma bişey sürmedimm geçicem sizi
evet gülos çok haklısın insan itiraf edince öyle pişman oluyorki ertesi güne yemeyerek acısını çıkarıyor
bende deftere gün gün not ediyorum ordaki kaçamaklarımı görüncee nefsime kızıyorum tutuyorum kendimi daha bi hırs geliyor içime
evet cezmut zaten çocuğumuzun artıklarını yemekle bu hale geldik
onunla oturup bişeyler yedikk
canım listeden ziyade hergün yediklerini yaz 2saatte bir ye 3ana 3ara öğün kalori hesabı tutmaya çalış
dün tepesinden inmedim canım tartımınzayıf mı gösterdi beni ne canım göbeğim baya yok oldu dar badilerden nasıl belli oluyordu karnımı içeri çekmekten bıkmıştım eşimin yanında bile, şimdi rahatça salıyorum göbeğimi
o zaman eminecim menümüzü açıklıyorummm
sabah ilk iş tuvalete gidilip sonra tartıya çıkılacaktartıda gördüğün rakamı yarın söyleme ama içinde tut
ılık sirkeli suyumuzu içelim üzerine 5 kaşık yoğurdun içine zencefil tarçın ve zerdaçal(aklıma geldi sonunda bende yok bu o yüzden koymuyorum)koyup bir güzel yiyoruz.üzerinede 1 bardak su iyice şişsin midemiz
sonra istersen bi haşlama yumurta biraz peynir zeytin yiyelim ekmek yok
2 saat sonra havuç yada yeşil elma
öğle yemeği 300 400 gr arası yoğurt ister sade ye ister keten tohumlu isterse tarçınlı zencefilli 1 kase de çorba ekmek yok
2 saat sonra salatalık havuç yada elma olsun gene yada çiğ sebzelerden aklına gelen başka bişey.eğer doymazsak öğle yemeğinde yine bi meyve ile destek yapabiliriz .
akşamda yine bol yoğurt meyve çorba olsun ve 7den sonra kesin bişey yemeyelim bol bol su 3 litreyi bulsun.yeşil çayımız kesin 3 bardak bitsin.ve çok acıkırsan sade büyük boy türk kahvesi içebilirsin.kalorisi sıfır ve benim iştahımı kesiyo..
umarım bunlara dikkat edebiliriz yarın ve cuma sabahı görüşürüz
ben sporumuda yaparım kısmetse
sende eve gidince bi kaç bişey yapmadan yatma bence
ne menüsüymüş kız bu böylee ne işe yarar anlat bana bakimtuvalete mi çıkarıyor bağırsakları mı çalıştırıyor
kilo mu verdiriyor
sal gitsin artık göbekleri ohhh sefamız olsunakşam benimde görümcem geldi nişanlısıyla oturmaya bi kilo aldı kı son zamanlarda çok fena nişanlısı sürekli göbeğini sallıyo herkes laf söylüyo daha doğurmadan ne salmışın kendini diyolar ama hiç oralı değil verince nasılsa gene alıyoruz umrumda değil diyo
onlar gittikten sonra eşimde bana dedi valla genç kız gibi oldun aşkım dedi göbeğin gidince
Günaydın kızlarrr nasılsınız ben gayet kaçamaksızım
Moralimm fullbu sabah aç karnına 67 kilo çıktım, yemek yedim hala 67.00 çıktım gayet zindeyim kimse tutamaz beni
Sabah kahvaltımı sıkı tutayım dedim akşama börek yapıcam
1dilim yicem o kadar olur artıköğlende bezelye yemeği yicem
akşama 1börek, ayran ve salata
KAHVALTIM__11.30 (biraz geç uyandım kahvaltı saatim sarktı)
Yarım dilim tam buğday ekmeği===16gram===30.88 kalori
1 salatalık=====================102gram==12.24 kalori
3 zeytin========================12gram===24.84 kalori
yrm kbrt kutusu ezine peyniri===20gram===56 kalori
çeyrek kbrt ktsu tulum peyniri==14gram===35.98 kalori
ARA____13.30
2kupa yeşilçay
1kuru incir=======40 kalori
TOPLAM= 199 kalori
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?