Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım


süper bi menü ben bugün yürüyüş yapamadım ya ve biraz fazla yedim ama olsun ne yapalım geçecek buda
 
yaaaa ben kayınvalideme gitmek istemiyorum ne zaman gitsem evinde pasta börek mantılar of offf
sanki orda olunca diyet bozuluyor başka biri sanıyorum kendimi
bugün akşama kadar herşey güzel
akşam yemeğinde 3mercimek köftesi, 2kaşık yoğurt ve salata yedim
yemekten sonra herkes yaşpasta yiyordu yine dayanamadım yarım dilim yedim
 
 


olsun o kadar ya, çok sıkmamak gerek. sürekli gitsin de az gitsin :)
 

evet canım daha 2hafta oldu mutfak tartısı aldım. 14 gr sanırım 1kibrit kutusunun yarısı kadar
yarın kahvaltı tabağımın resmini çekerim peynirin gramajını yazarak yardımcı olurum canım
 
guler100 .!.:
evet canım daha 2hafta oldu mutfak tartısı aldım. 14 gr sanırım 1kibrit kutusunun yarısı kadar
yarın kahvaltı tabağımın resmini çekerim peynirin gramajını yazarak yardımcı olurum canım
Genişletmek için tıkla...


süper bir fikir :) teşekkür ederim. ne marka aldın tartıyı fiyatı ne kadardı.

aklımda aslında alsammı diyorum ama kendimede güvenemiyorum. alırım yarın sonrada bırakırım diyeti :) ne yapsamki?
aslında bu şekilde beslenmeyi hayat felsefesi yapmak gerek. zayıflamak için değilde kilo almamak için.
 
hanımlarrrrr

muhabbet için benmi çok geç kaldım? yoksa sizler hiç uğramadınızmı akşam?
neler yapıyorsunuz yemiyorsunuzdur umarım. hepinizde plates, yürüyüş, ip atlama gibi hareketlerle uğraşıyorsunuzdur inşallah.
plates yapanınız varmıııı????????

sonuç olarak bugünü 500 kaloriyle kapatıyorum yaklaşık. haydi hayırlısıııı :)
 
 

cezmut haklısın bende sıkılıyorum 40 dk dan sonra. bide benimki sadece cama bakıyor ordanda karşımda inşaatı bitmek üzere olan bir apartman ve yoldan geçen arabalar görünüyor. müzik dinlemekte sıkıyor bazen. başka koyacak yerde yok. hava güzelken daha çok sıkılıyorum (((((((((((((((((((((((((
 
tüm geçmişi okudum. bende cok yorgunum. dün tatil diye eşime şu evrak alet dolaplarını düzenlesen dedim 1 aydır söylüyorum takmıyordu beni. dün dememle kalktı hadi yardım et yapalım diye. ayyyyyyyyyyy onu at bunu dosyala 1 saatten fazla uğraştık. hadi koridor pis oldu vestiyerdeydi evraklar falan. hazır başlamışken tüm evi süpür (eşim süpürdü sağolsun) sil toz al çamaşır katla yemek bulaşık tam oturacaktım annem aradı. madımak duymuşsunuzdur (küçük bi ot ıspanak gibi yemeği pişiriliyor bilmeyenler için) almış pazardan hadi gel ayıklayalım depfreze atalım kışın yeriz. kalktım gittim 5 kilo almış hem kendine hem bana diye 3 kilosunu ayıkladık pişirdik biraz özlemişiz. bana poşetledi bi kaç tane. kalanını ben yaparım sabah dedi gece 12 idi eve girdiğim. nasıl yorgunum anlatamam:111:
 
günaydınnnnn......

sizleri çok sevdim. iyiki karşılaştık. sizlerin sayesinde tartıda hiç görmediğim kiloları görmeye basladım bayanlarrr :) kilolarımız sabitlendiğinde ayrılmayalım farklı bir konuyla devam edelim kopmayalım. sevgiler, saygılar selamlar hepinizeeee :)))))
 
menümü yazayım

1 salatalık 1 domates (ikiside küçük)
1 bardak çay
2 siyah 2yeşil zeytin
1kk peynir
1 tutam maydanoz
1 dilim tam buğday
ara 7 otlu çay

öğle köfte ayran 1 dilim ekmek düşünüyorum
ara 2 kayısı 5 badem
akşama barbunya salata 1 dilim ekmek
ara 1 elma 7 otlu çay
gideyim yürüyüşe hava çok güzel dışarda yürüyeyim
 



günaydın yasmis :)

süpürtmüssün eşine evi birde yorgunum deme :) sen çalışıyormuydun? adamın 1 gün tatilini buldun hafta içi ondada evi temizletmissin çok hoşuma gitti :) (bu arada çalışıyorsan söyleyecek sözüm yok haklısın)
 

bende çok seviyorum hepinizi dün bütün gün giremedim ya aklım burdaydı hep. ilk iş bu sabah geçmişi okudum. zayıflarken kaynaştık ayrılamıyoruz topiği kuralım cezmut :))))))
 


dün temizliği yaptırdın gidersin tabi yürüyüşe. benim daha ev toplanacak, çamaşırlar katlanacak, kızın karnı doyurulacak, akşamın yemeği için hazırlıklar yapılacak, kız ing kursuna götürülecek, cilt bakımına gidilecek, eve dönünce hemen yemek yapılacak, kız doyurulup yatırılacak, sonra yürüyüş :) ben neden burdayımki halaaaa bu kadar işin arasında :) haydi görüşürüz
 
yasmis .!.:
bende çok seviyorum hepinizi dün bütün gün giremedim ya aklım burdaydı hep. ilk iş bu sabah geçmişi okudum. zayıflarken kaynaştık ayrılamıyoruz topiği kuralım cezmut :))))))
Genişletmek için tıkla...


eevet çok güzel olmuş adıda (ZAYIFLARKEN KAYNAŞTIK AYRILAMIYORUZ) :)
 

yok canım ya evdeyim ocaktan beri. çalıştığım dönemden kalan alışkanlığı. ben demeden süpüreyim dedi. aşkım hazır koridoru süpürmüşken evide süpüreyim oturma odasına gelince bana kanepeleri çeksene dedim ver ben süpüreyim dedi bende hayır demedim demem . temizdi zaten cuma temizlemiştim çoluk çocuk yok kim pisletecek. yardım eder sağolsun 15 günde bir hafta sonuna bırakırım temizliği canı isterse süpürür istemezse koltuk kanepe çekerek yardım eder. misafir gelecekse ve son dk haber verdilerse ben ne yapayım der hemen seviyorum onu kıyamıyor bana bende yap demiyorum çok nadir hasta yada acil işim varsa yardım isterim ama kendi teklif ettiyse hayatta hayır demem tabi ona göre bi iş varsa. benden güzel ev süpürüyor valla hakkını vereyim adamın
 

çocuk olunca daha zor demi kaç yaşında kızın. evim temiz yemeğim var yürüyüp ders çalışcam inş. çamaşır makinesini çalıştırmıştım uyanınca son dakikaları bitsin asayım yürüyecem
 
Son düzenleme:

2 ay sonra 3 bitirecek 4 yaş olacağız inşallah. her anımız oyun. yataktan anne oynayalımmı diye kalkıyoruz. oyunun içinde yapıyorum işlerimi. o anne oluyor ben kızı :) ama hep anne sana yardım edeyim evi toplayayım ben, anne sana yardım edeyimmi şeklinde oynuyorum oyunları o şekilde yapabiliyorum işlerimi. ancak o uyuyunca akşam 9 dan sonra yürüyebiliyourm.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…