- 26 Temmuz 2017
- 2.620
- 5.789
- 88
- 38
- Konu Sahibi LimonReceli
-
- #21
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim15 sene içen biri olarak üstelik 2 paketi bitirmeden yatmayan biri olarak yazıyorum
bırak şimdiden hiç mutluyum seviyorum diş fıçalıyorum vs deme kokuyor sigara içen insan hemde öyle agır kokuyor ki sigara+parfüm birleşeni
ile müthiş kötü kokuyor
sigarayı bırakın şimdi kendiniz için ileride çocuklarınıza güzel örnek olmak için bırakın
benim kızlarım iyi ki bıraktın anne diyorlar
Çok sevindim, teşekkür ederim güzel tavsiyeniz için. ArastiracagimYardımcı olması açısından allen carr yöntemini tavsiye ederim. İnternette pdf şeklinde kitabı var okumam derseniz 1 saatlik bir videosu da var. Psikolojik olarak bıraktırıyor. Tavsiye ederim.
Tebrik ederim, çok minik bir etki ile bırakmayı başarmışsınız. Ben hergün kanser senaryoları yazıyorumBen bırakalı bir seneyi geçti. Dişim kırıldı bir gün, kanal tedavisi yapıldı. Bir süre gitmem gerekti tabi, kadına ayıp olmasın gibi bir düşünceyle içmedim. Ondan sonra da bir daha bu tedaviyi çekmem mümkün değil, bari riski düşüreyim diyerek bıraktım. Bir daha da içmedim, canım da çekmedi. Sanırım caydırıcı bir şeyler olması gerekiyor bırakmak için. İnsan zararını direkt görmediğinde olmuyor.
Tebrik ederim, çok minik bir etki ile bırakmayı başarmışsınız. Ben hergün kanser senaryoları yazıyorumBen bırakalı bir seneyi geçti. Dişim kırıldı bir gün, kanal tedavisi yapıldı. Bir süre gitmem gerekti tabi, kadına ayıp olmasın gibi bir düşünceyle içmedim. Ondan sonra da bir daha bu tedaviyi çekmem mümkün değil, bari riski düşüreyim diyerek bıraktım. Bir daha da içmedim, canım da çekmedi. Sanırım caydırıcı bir şeyler olması gerekiyor bırakmak için. İnsan zararını direkt görmediğinde olmuyor.
Hoşgeldiniz, tebrik ederim :)Evet
Cicegi burnunda taze sigara birakmis uye geldi
2 Eylul de biraktim, 40 gunu devirdim sanirim.
Arkadaslara katiliyorum.
Tamamen kafada bitirmek ve sigaranin yerine baska bir sey koymak gerekiyor.
Bazi insanlarda kahve sigara istegini tetikliyor bende aksine bu istegi kesiyor.
Yemeklerden sonra turk kahvesi iciyorum.
Yeni aktivitem bu :)
Diger anlarda ise spor.
Sana iyi gelen seyleri kesfetmen gerekecek bu sekilde.
Zor mu evet zor. Ama alisiyorsun.
Arada yokluyor ama pes ettirecek kadar degil.
Maşallah, tebrik ederim. Darısı başıma:)Ben de bırakmaya çalışıyorum.bir hafta oldu sanırım. Artık saymıyorum.
Vakit ayırıp uzun uzun yazdığınız için teşekkür ederim. Evet o da sözde bırakmak istiyor. Hatta ekonomik tarafına da takmış durumda. Ikimizin sigara masrafı 1 asgari ücret ediyor neredeyse. Günlük sigara parasını kenara koymayı teklif etsem biraz etkilenir sanki :)Belki nişanlınızla birlikte bırakmaya çalışıp birbirinize destek olabilirsiniz. Nişanlınız sigarayı bırakmaya yanaşır mı? Hem çevrenizdeki sigara içenlerin sayısı azalmış olur bir kişi de olsa.
Benim bir hocam anlatmıştı. Kadın günde en az 2 paket sigara içiyormuş. Bazen 3 paket bile oluyordu ama utanıp kimseye söylemiyordum demişti. Eşi de aynı şekilde sigara içiyormuş. Sonrasında sigara eşinde çok fazla sağlık sorununu tetiklemeye başlamış. Kadın da eşine destek olmak için sigarayı birlikte bırakmayı teklif etmiş ve bir ilaç kullanarak sigarayı bırakmışlar doktor kontrolünde. İlaçla bırakmayı da düşünebilirsiniz.
Hem uzun yıllar sigara içerseniz sesiniz hoyrat bir delikanlının sesine dönüşebilir!
Sen yeterki kararlı ol canım.hicbirsey vazgeçilmez değil.ben 1 haftadır sigaraya verdiğim parayı biriktiriyorum. Sabah çok rahat kalkıyorum.cildim parlamaya başladı.sigara icmicem diye annemlere bile gitmek istemiyordum.artik gidiyorum ve kalıyorum.evet ilk üç günüm çok zor geçti.hala da aklıma geliyo.ama kendim deki olumlu gelişmeleri gördükçe geri dönmeyi düşünmüyorum.sana uzun uzun anlatmayı bende isterim ama önce kararını ver.ilk bırakma girişimin olduğu için zorluklarindan bahsedip motivasyonunu bozmak istemiyorum.karar verdiğin anda nasıl baş etmenle alakalı her soruna yardımcı olabilirim.gercekten pişman olmazsin. Bir yerden başlamak gerekiyor sonu yok bu işin.Vakit ayırıp uzun uzun yazdığınız için teşekkür ederim. Evet o da sözde bırakmak istiyor. Hatta ekonomik tarafına da takmış durumda. Ikimizin sigara masrafı 1 asgari ücret ediyor neredeyse. Günlük sigara parasını kenara koymayı teklif etsem biraz etkilenir sanki :)
Zaten nişanlım bıraksa diğer arkadaşlar çok etkilemez. Yemek sonrası odama çıkarım olur biter
o nasıl oluyor yahu. keşke bende öyle içsem:)
Ben de aynıydım. Hamile kalınca otomatik olarak bıraktım. Hiç aramıyorum bile.Arkadaşlar merhaba,
Evet ne yazıkki sigara kullanıyorum. Yıllardır bırakmayı plânlasam da malesef hicbir atak yapmadım. Herşeyden önce sağlığım için bırakmak istiyorum. Gündüzleri iş yoğunluğundan 1-2 tane ancak içiyorum ama akşam paketi bitirmeden uyumuyorum.
Kendimce hafifletici sebeplerim de var malesef;
- Ağız bakımıma çok dikkat ediyorum, kimse sigara içtiğime inanmıyor.
- Yürüyen parfüm şişesi gibiyim sırf kötü kokmamak için.
- Ekonomik tarafını kabulleneli çok oldu, ekonomime çok bi etkisi yok.
- Nişanlım da sigara kullanıyor ve ilk buluşmamızda yeniden içmekten korkuyorum.
- İş yerimdeki herkes ne yazıkki sigara kullanıyor.
- Yalnız yaşıyorum ve akşamları evdeysem tek aktivitem sigara içmek
Sigarayı bırakmayı başarmış olan arkadaşlar lütfen bana da rehber olur musunuz?
Sorucam sorucam unutuyorum canım çok sevindim yaEvet
Cicegi burnunda taze sigara birakmis uye geldi
2 Eylul de biraktim, 40 gunu devirdim sanirim.
Arkadaslara katiliyorum.
Tamamen kafada bitirmek ve sigaranin yerine baska bir sey koymak gerekiyor.
Bazi insanlarda kahve sigara istegini tetikliyor bende aksine bu istegi kesiyor.
Yemeklerden sonra turk kahvesi iciyorum.
Yeni aktivitem bu :)
Diger anlarda ise spor.
Sana iyi gelen seyleri kesfetmen gerekecek bu sekilde.
Zor mu evet zor. Ama alisiyorsun.
Arada yokluyor ama pes ettirecek kadar degil.
Sorucam sorucam unutuyorum canım çok sevindim ya
Ez onu ezŞu an önümde dolu bir paket var ve ben direniyorum. Bir yanım al ayağının altına ez diyor, bir yanım ise verdiğin paraya yazık olur
Eki Görüntüle 2055816
İnş. Ağzına sürmezsin bir dahaSaol canım bende çok mutluyum aslında ama henüz tam olarak tadını
çıkarabiliyor değilim
Biraz daha alışmam lazım bu hayata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?