Sipaydi ye Yardım lütfen

bende hiç anlamıorum o kalori hesabından alkalidiyet.com diye bi site var orda sabah kahvaltıda arada öğlede fln neler yiyebileceklerin yazıyo bayada geniş tutmuşlar bi bakın isteseniz :26:
 
Çok hırs yaptım şuan bende alkali yapıyorum az yiyorum düzenli besleniyorum

filinta gibi olcam bi 5 kilo versem süper olcak

burarada düzelttim kk artık ikide birde girşi yapmıorum
 
Son düzenleme:
tatlikedi .!.:
1800'de iyiymis, sen kendini 1400-1500'de kisitlasan yavas yavas kilo verirsin sanirim
Genişletmek için tıkla...

bakalım günlük kaç kalori yapıyorum ben sabahtan beri bişey yemedim çay içtim şekersiz bitki çayı içtim yani henüz kalori almadım. öğle yemeğinde bakacağız

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Çok hırs yaptım şuan bende alkali yapıyorum az yiyorum düzenli besleniyorum

filinta gibi olcam bi 5 kilo versem süper olcak
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım benimde 5 kilom var 2 gün önce akşam tartıldım 55 kiloyum
 




Kalori İhtiyacınız: 1,738.68 kcal/gün
Vücut Yüzey Alanınız: 1.7 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 48 kg
İdeal Kilonuz: 57 kg
Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 23.5 kg / metrekare
Sonuç: Kilonuz tamamen normal



allla benim neden kalori ihtiyacım senden çok çıktı :26: ben 60 kiloyum

bence bu biraz yanlış :26:
 
Son düzenleme:
mutluluknerdesinbenibul .!.:
şimdiye kadar 16 kalori aldım 2 tane esmer küp şekerli çay içtim
Genişletmek için tıkla...

ahahah süpersin canim ya 16 kalori hiçbiseymis

ben sabah iyi yaptim kahvaltimi.
1 haslanmis yumurta (80 kal)
2 kibrit kutusu kadar peynir (2*75=150 kal)
ise gelincede 1 portakal (50 kal) + 1 mandalina (50 kal) yedim: toplamda 330 kalori yapti...

simdilik durum bu, en hombu yine benim aranizda
 


Bu sadece bi başlangıçtı bide saat 2de yemekten dönünce dinle beni
 
tatlikedi .!.:
iyi yemen lazim zaten hem dün aksam hemde sabah bisey yememissin sen :26:

iyi oluyor böyle ya yaris degilde hani bildirim yapinca bogazimi tutmak zorunda hissediyorum kendimi
diyet gruplarina mi katilsam napsam zevkli oluyor
Genişletmek için tıkla...


yemekte biraz mantar sote birazda pilav yedim başım dönüyor ya galiba tansiyonum düştü salak gibi oldum :44:
 

BENİM kilom 55 ideal kilo 60 diyor bana

senin normal kilon 60 sanırım
 
mutluluknerdesinbenibul .!.:
evet cnm, seni zayıf görmüş işte 5kilo daha al diyor

hoş bencede ideal senin kilon ama kendini rahatsız hissediyosan dicek lafım yok.
Genişletmek için tıkla...

yedim yemeğimi madem öyle 5 kilo vereceğime 5 kilo alayım. :13:

şehriye çorbası 186 kal.
tulumba 2 adet 180 kalori
makarna 100 kalori

yalnız çorba kasenin yarısı kadar makarna da saysam taneleri bulunurdu

Öğle yemeğim 466 kalori olmuş bulunmakta.

şimdi de bergamotlu yeşilçay içiyorum 2 saat sonra da karbonatlı suyumu içerim tamamdır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Çok çaresiz kaldım lütfen yardım edin
Yorumlar
6
Görüntüleme
425
Ebussshhh
N
Yardım edin lütfen nedir bu lütfen.
Yorumlar
9
Görüntüleme
632
Zeytin87
Z
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
T
Arkadaşlar lütfen yardım eder misiniz çok kötü endişeliyim!!🥺
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
agresifpollyanna
A
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…