sıra bende 40kilo için diyet günlüğüm

buarada tebrik ederim 4 gunde 2.5 kilo mukemmel bir rakam spor yapiyormusun
 

buarada tebrik ederim 4 gunde 2.5 kilo mukemmel bir rakam spor yapiyormusun
Masllh ii gitmis. Devamini bekliyoruz canim.
 
Teşekkür ederim moralim düzeldi daha cok hirslandim devam hep beraber incecik hatunlar olalım inş
 
Bu arada gerçekten çalışırken insan cok zorlanıyor daha cok kilo alma sebebim de oydu sabah kahvaltı etmezdim sonra gelsin ders aralarinda kekler puacalar sonra ogle arasinda ogle yemegi disardan aksam en erken 9-10 gibi yemek sonrasi facia iste ben bu yil calismama kararı aldim evde ders calisiyorum sinav için ben daha rahatim gerçi fazla rahatlik da iyi degil bu gün 7:30 da kalktım 2kayisi bir ceviz yedim bir bardak bu içtim hedefim 9 da kahvaltı yapmakti eşim bu gün tatil biraz daha uyu sanra kahvaltı yapariz dedi ama yalan oldu 12 .45 gibi uyandik öğle yemeği yalan oldu kahvaltı olarak 2 dilim ekmek arasi beyaz peynir ve maydanoz ve ogretmenin vazgecilmezi demleme cay
 

sende mi öğretmensin
bende
 
sende mi öğretmensin
bende

arkadaşlar beni de aranıza alın ben de öğretmenim ve acilen 10 kilo vermem gerek burdan velilere sesleniyorum getirmeyin tatlıları börekleri hele arkadaşlarım odada 40 öğretmeniz hergün biri bişi getirio hepsi de kilo yapıcı sonra giyecek bişi bulama kazağın kısa gelir göbeğin çıkar öğrenciler süzer çok zor kilolu öğretmen olmak ama bunların hepsi bitecek çok hırs yaptım
 

merhaba hoşgeldinkaç kılosun boyun kaç
 

Hoş geldin ahhhhh çalıştığım günleri özledim
 
Es gecmemek lazım akşam yemeğinde 4 tane küçük hazır köfte 4 kaşık sade makarna ve bir kepçe domates çorbası bu arada hiç icmedigim kadar su içiyorum ve arada sallama diyet çay içiyorum annem birazdan kestane pişirecek ona dayanamam 4 tane için izin verdim kendime
 
Hoş geldin ahhhhh çalıştığım günleri özledim

çalışmak güzel en azındam öğünüme göre yiyorum dikkat ediyorum böylece zor yanı hep evden hazırlıyorum yiyeceklerimi ama çok mutluyum böylece zayıflıcam ve gerisini siz tamamlayın kızlar zayıflayınca neler yapalım
 
Zayıflayinca ilk iş gardırop yenilemek olacak birde Zayıflayinca giyerim diye aldiklarim var tabi beni bekliyorlar ♥
 
önce bazanın altındakileri çıkartıcm hepsini giycem çıkarıcam ta ki yorulana kadar

Evet tek ben değilmişim bazanin altinda bir dükkan açacak kadar kıyafet var bir de zayiflayinca giyerim diye alip etiketlerini bile kopartmadiklarim sakin eşim duymasin ;-)
 
Bu arada vermem gereken 40 kilom var ilk haftadaki hedefim 4 kilo sonra haftada 3 kilo biraz zor olacak ama artık bıktım bu halimden değer zorluğa .bu haftanin 2, 5 gitti geriye1, 5 kaldi inş hafta bitene onunlada vedalasirim gece oğlum uyuyunca bisiklete binmem lazim
 
benimde icine girmem gereken yeni aldigim bir mantom var 42 beden eylulde almistim o zaman 74 kiloydum simdi sikiyor ya
boylarimiz hepimizinde ayniymis
bugum 3 saat utu yaptim utulenecekler birikmisti aksam 7. gibide salata yedim
oglen 6 k sebze yemegi 4 kasik bulgur pilavi yedim
meyveyi cok kacirdim suyu da cok icemedim
sizde durum nasil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…