Bizzat abim kullanıyo şuan boğazını da tutmadj yiyor hala yine böyle kullanan çok o şansı ona veriyor senelerce diyet döngüsünde olan arkadaşım 85ten aşağj düşmezdi verdi koruyor koruma dozu var şimdi bilmiyorum ben şişman olsam denerdim valla o riski alırdımbogazini tutamayan , spor yapamayan biri icin igne bir cözüm degil sevgili @gisla , verse bile geri alacak , yan etkilerini göze almasi sacma olur. yorumlari okudugum kadariyla uzun süreli bir kilo sorunu var ve durup durup konu aciyor. igneyle 5 kilo verse , biraktiginda 10 kilo alacak. kiloyla bas edebilmek icin kafayi degistirmek gerekiyor. ki igneyle bile hareket etmesi gerekli ki verim alabilsin.
benim de uzunca bir süre kilo problemlerim oldu. (hala süreci tamamlamadim , ideal kiloya yaklasik 10 kilo kaldi )gercekten karar verip harekete gecmek geriyor , oturdugun yerde mucize oldugu falan yok.
umarim koruma dozlarini bitirdikten sonra da korurlar kilolariniBizzat abim kullanıyo şuan boğazını da tutmadj yiyor hala yine böyle kullanan çok o şansı ona veriyor senelerce diyet döngüsünde olan arkadaşım 85ten aşağj düşmezdi verdi koruyor koruma dozu var şimdi bilmiyorum ben şişman olsam denerdim valla o riski alırdım
Dİyetle verse de korumak zor zaten bbaaannem 90 kilolardan 70e düştü kaç yaşında kadınumarim koruma dozlarini bitirdikten sonra da korurlar kilolarini
95 kiloyum ne güzel veriyorum taktiği buldum ne güzel artık kesin zayıflarım diye.
1.5 yıldır hiç kilo veremiyorum
Akrabalarım anneannem sürekli şişmansın zayıflarsan anca öyle bakarlar Diyip duruyorlar olan bir şeyi anlatıyorlar onlar da kötü niyetli değil.
26 yaşına basacak neredeyse o kadar üzgünüm ki.
Şişmanlar ne erkekler ne kadınlar seviyor.
kilo vermek sanılanın aksine pahalı.yemeyerek değil yediklerinizi değiştirerek kilo verebilirsiniz rahatlıkla.yaşınız çok genç vücutta toparlar95 kiloyum ne güzel veriyorum taktiği buldum ne güzel artık kesin zayıflarım diye.
1.5 yıldır hiç kilo veremiyorum
Akrabalarım anneannem sürekli şişmansın zayıflarsan anca öyle bakarlar Diyip duruyorlar olan bir şeyi anlatıyorlar onlar da kötü niyetli değil.
26 yaşına basacak neredeyse o kadar üzgünüm ki.
Şişmanlar ne erkekler ne kadınlar seviyor.
Kilolu bir genç kız olarak o kadar kalbim kırıldı ki
akrabalarım bir davette kız yoktu demişti benim hakkımda o kadar kiloluymuşum ki kız denmezmiş bana.
Kalbim o kadar kırıldı ki kilolu olduğum için gördüğüm zorbalıkla sayamam
toplum şişman kadınlara hele hiç acımıyor.
hangi doktorlar diyor bunuarkadaşlar bunun zararları çok tehlikeli bu şekilde kafanıza göre önermeyin. eğer hormonal bir sıkıntı yoksa, sağlıkla alakalı soeun yoksa tek sorun boğazdır. her gün bir saat spor yapıp toplamda 2 bin kalori alsın nasıl kilo veriyor. bahsettiğiniz ilacı herkes kullanıyor ama çevremde öneren tek doktor yok, aksine sakın diyorlar kendinize zarar veririsiniz.
çevrendeki doktorlar dinozor çağında herhaldearkadaşlar bunun zararları çok tehlikeli bu şekilde kafanıza göre önermeyin. eğer hormonal bir sıkıntı yoksa, sağlıkla alakalı soeun yoksa tek sorun boğazdır. her gün bir saat spor yapıp toplamda 2 bin kalori alsın nasıl kilo veriyor. bahsettiğiniz ilacı herkes kullanıyor ama çevremde öneren tek doktor yok, aksine sakın diyorlar kendinize zarar veririsiniz.
Tebrik ederim, nasıl verdiniz ve vücutta çatlak vs olmamasi için bir şey yaptınız mı15 kilo verdim ben 5 ayda. Size biraz ipucu verebilirdim , yaptıklarımı anlatabilirdim ama sizde kilo verecek ruh ve azim göremiyorum ben.
Önce karar vermek gerekiyor. Kararda sebat etmek gerekiyor. Bunlar yoksa kısır döngüye girip debelenip durursunuz.
Canım kim ne diyorsa takılma ben de kilolu evlendim, eşim beni çok seviyor. Seven insan onu görmüyor bile. Palavra hepsi. İnşallah gerçek aşkı bulursun. Yavas yavas adım at, yavaş yavaş yememen gerekleri yeme. Şartlandırma kendine95 kiloyum ne güzel veriyorum taktiği buldum ne güzel artık kesin zayıflarım diye.
1.5 yıldır hiç kilo veremiyorum
Akrabalarım anneannem sürekli şişmansın zayıflarsan anca öyle bakarlar Diyip duruyorlar olan bir şeyi anlatıyorlar onlar da kötü niyetli değil.
26 yaşına basacak neredeyse o kadar üzgünüm ki.
Şişmanlar ne erkekler ne kadınlar seviyor.
Okulun bitti mi Vanessa ? Uzun zamandır yoktun . İş vs buldun mu ?Kronik hastalığım var bu yüzden sık sık detaylı kan testleri yaptırıyorum.
Hormonal şeylerim tamamen normal.
Yürüyüş ya da Spor var mı?benim zaten kronik bir hastalığım var ve dikkatli yiyorum
bu senelerdir böyleydi:
abur cubur yemem (cips, asitli içecek, büsküvi vs bunlar eve girmez), çoğu şeyi ev yapımı tüketirim (salça, sos, turşu gibi, az miktarda da reçel, kendim yapıyorum) olabildiğince az paketli gıda alıyorum alırsam koruyucusuz filan almaya çalışıyorum
beyaz ekmek mümkün olduğunca az tüketirim, eve almam.
ama sabahları simit açma filan arada bir de dışarda yersem pide, lavaş gibi yiyorum
üst üste kırmızı et baklagil gibi (benim bağısaklarımı zorluyor) yemem, 1 gün fazla yediysem ertesi gün çorba salata türü. bol bol balık ve sebze tüketiyorum genelde de evde yapıyorum zaten. pilav mesela sadece misafir varken yapılır bu evde.
ama mesela ben tatlı-kahve insanıyım.
neredeyse her gün kahvemin yanında bi kurabiyem turtam bişeyim olurdu (3-4 gün evde yaptıysam diyelim, 2 gün de dışardan ekler, donut filan)
bir de kahvaltı insanıyım bütün gün börek açma vs aklıma gelmez ama sabah yerim. yumurtalı patatesli kahvaltılar hazırlarım. meyve de çok seviyorum aslında.
kilo verme amacım da yoktu aslında fakat geçen yaz bir mantar sorunum başladı.
mecburi şekilde şekeri kestim....
şeker de zaten çaya kahveye atmam. şekerli hiç bir içecek alıp içmem. bira vs de içmiyorum.
kestiğim işte bu:
sabah haftada 3 gün hamur işi yiyorsam o 1 güne düştü
meyve haftada 2 kiloya düştü- bu ortalama günde 1 tane orta/büyük boy elma gibi oluyor. ama mesela 1 gün üzüm gibi çok şekerli bişey yiyorsam diğer gün kızılcık, mor erik, kara dut filan yiyorum.
kahvenin yanına tatlılar yine haftada 1-2
kahvaltıda patates yemeyip avokado yedim gibi
ben ilk 3 ay bunları da hiç yemedim, şimdi dediğim bu ölçülerde devam ediyorum
mesela dışarda dondurma yemedim geçen sene ben yaz boyu, ha sonunda eve dondurma makinesi aldımşekersiz sorbe yapıyorum
sonuç: 60-62 kilo bandından 50-52 kilolara kadar geldim. şu an 53'üm.
bakın sadece şekeri kesmenin sonucu bu. o da zaten öyle çılgın bir şeker tüketimim yoktu.
kilo veremiyorum diyorsanız mutlaka yanlış yaptığınız birşey vardır. gün içinde abur bucur yiyorsunuzdur ekmeğe abanıyorsunuzdur, çok yükske kalorili atıştırmalık yiyorsunuzdur...ama vardır bir sorun.
benim yaş da 42 bu arada. diyeceklerim bu kadar.
Bana ipucu verebilirsiniz
Kızlar, öncelikle kilo almaya çok elverişli bir insan değildim öncesinde. Antidepresan kullandım, sürekli yattım. Ve 15 kilo aldım.Bende istiyoreeee
Tebrik ederim, nasıl verdiniz ve vücutta çatlak vs olmamasi için bir şey yaptınız mı
Çatlak olmaması için bir şey yapmadım ama Çatlak olmadı da.Tebrik ederim, nasıl verdiniz ve vücutta çatlak vs olmamasi için bir şey yaptınız mı