- Katılım
- 6 Mart 2024
- Mesajlar
- 15.722
- Emoji Skoru
- 35.179
- Puanlar
- 528
- Konu Sahibi VanessaRinki
-
- #61
Teşekkürler canım ikizlerle benım yürüme zor beslenme de valla kaçırıyorum
Teşekkürler canım ikizlerle benım yürüme zor beslenme de valla kaçırıyorumKızlar, öncelikle kilo almaya çok elverişli bir insan değildim öncesinde. Antidepresan kullandım, sürekli yattım. Ve 15 kilo aldım.
67 kilodan şu an 52 bandına düştüm.
Sıkı bir diyet yapmadım. Asılıp kendimi bıktırmadım. Aç kalmadım, asla. Buna çok dikkat ettim. Ac kalınca devam edilmiyor çünkü.
Sabahları yumurta ya da yağı çok iyi süzdürülmüş ton balığı yedim. Ikisinden de nefret ediyorum ama özellikle ton balığı hem çok güzel tok tutuyor ve hem de protein açısından zengin. Ton balığı diyetinizde bulunsun.
Bunun dışında sebze yemekten korkmayın, sadece pişirme yöntemi kızartma olmasın. Yağ konusunda dikkatli olmak gerekiyor.
Tavuk göğsü, nohutlu salata, yeşil mercimek yemeği hem tok tutar hem de proteinden zengin.
Yeşil mercimek yemeği lif içeriyor, lezzeti de fena değil ve çok güzel tok tutuyor.
Ayran her yemeğin yanında oluyordu mutlaka. Sade maden suyu içiyordum bol bol.
Haftada 3 ya da 4 gün yürüyüş yapıyordum. En az 7 _ 8 km. Bazen 15 km yürüdüğüm oluyordu ama buna gerek yok, ben sevdiğim için yürüyordum. Tamamı düz değil, bazen yokuş tırmanmaya çalışmak en güzeli. Orta tempoda, konuşacak kadar nefes alabileceksiniz ama şarkı söyleyemeyeceksiniz.
Önemli olan kararlılık ve irade. Bunlar yoksa olmuyor. Ekstrem bir şey yapmadım. Bildiğimiz şeyleri yaparak verdim ama yürüyüş yapmak kilo verirken çirkin bi görüntü olmasını engelliyor, gerçekten görüntüyü değiştiriyor.
Sormak istediğiniz şeyler olursa yine yardımcı olurum
O kadar haklısın ki bekarken koşu ve yürüyüş çok yapardım ne bulsam yerdim kilonun K'sı uğramazdı. Ben de doğum kilomu vermeye çalışıyorum emzirirken 5 kilo yapıştı kaldı bir de baktım orantısız almışım çirkin duruyor. Beslenmeyle olacak gibi değil. Spor yapmam gerekecekKızlar, öncelikle kilo almaya çok elverişli bir insan değildim öncesinde. Antidepresan kullandım, sürekli yattım. Ve 15 kilo aldım.
67 kilodan şu an 52 bandına düştüm.
Sıkı bir diyet yapmadım. Asılıp kendimi bıktırmadım. Aç kalmadım, asla. Buna çok dikkat ettim. Ac kalınca devam edilmiyor çünkü.
Sabahları yumurta ya da yağı çok iyi süzdürülmüş ton balığı yedim. Ikisinden de nefret ediyorum ama özellikle ton balığı hem çok güzel tok tutuyor ve hem de protein açısından zengin. Ton balığı diyetinizde bulunsun.
Bunun dışında sebze yemekten korkmayın, sadece pişirme yöntemi kızartma olmasın. Yağ konusunda dikkatli olmak gerekiyor.
Tavuk göğsü, nohutlu salata, yeşil mercimek yemeği hem tok tutar hem de proteinden zengin.
Yeşil mercimek yemeği lif içeriyor, lezzeti de fena değil ve çok güzel tok tutuyor.
Ayran her yemeğin yanında oluyordu mutlaka. Sade maden suyu içiyordum bol bol.
Haftada 3 ya da 4 gün yürüyüş yapıyordum. En az 7 _ 8 km. Bazen 15 km yürüdüğüm oluyordu ama buna gerek yok, ben sevdiğim için yürüyordum. Tamamı düz değil, bazen yokuş tırmanmaya çalışmak en güzeli. Orta tempoda, konuşacak kadar nefes alabileceksiniz ama şarkı söyleyemeyeceksiniz.
Önemli olan kararlılık ve irade. Bunlar yoksa olmuyor. Ekstrem bir şey yapmadım. Bildiğimiz şeyleri yaparak verdim ama yürüyüş yapmak kilo verirken çirkin bi görüntü olmasını engelliyor, gerçekten görüntüyü değiştiriyor.
Sormak istediğiniz şeyler olursa yine yardımcı olurum
konu sahibinin hormonlarında bi problem yokmuş ki. sorun iradeyse bunu ilaçla çözemez. bir süre kilo verir sonra yine alır. bi de üstüne çok fazla kas kaybedebilir, zararının yanı sıra sarkma yaşayacağı için yine estetik bir görünüm zor olur pek mutlu olacağını sanmıyorum. ilaç için harcayacağı parayı kendine uygun ekolde çalışacak bir terapiste verse daha kalıcı ve hızlı bir yol alır.Valla kilo daha da sağlıksız baksan onun da daha nadir etkileri vardır
tabii tabii ben kafasan atıyorum. ozempic ölüm diye arat sonra da haberlwrw tıkla bakalım. aşağıya şimdi bulduğum linkleri atyorumhangi doktorlar diyor bunu
beş tane profa gittim hepsi kilo daha zararlı ,bu iğne mucize diyor
siz mi kafanıza göre söylemeseniz acaba
zaten adam akıllı bir şey olsa her eczanese ücretsiz satılırdı. internet elinizin altında bir yan etkilerini, zararlarını araştırmak zor olmamalı. git bak bakalım şirkete ne tür davalar açılmış bak alta koyuyorumçevrendeki doktorlar dinozor çağında herhalde
kanser ilacı diye bir şey var mesela o da ücretli demek ki adam akıllı bi ilaç değil. obeziteden tehlikeli olamazzaten adam akıllı bir şey olsa her eczanese ücretsiz satılırdı. internet elinizin altında bir yan etkilerini, zararlarını araştırmak zor olmamalı. git bak bakalım şirkete ne tür davalar açılmış bak alta koyuyorum
Bir gün herkes Kara Kutu'ya hak verecek: Ozempic balonu patlamak üzere... Kemik erimesi, körlük, felç ve bildirilmeyen ölümler... ABD açıklama istedi
Dünyada hızla yayılan Ozempic ve Wegovy’nin üreticisi Novo Nordisk hakkında açılan davalar ile FDA'i uyarı mektubu, zayıflama iğnelerinin karanlık yüzünü bir kez daha ortaya çıkardı. Şirketin, iğneye bağlı ölümleri rapor etmediği iddia ediliyor. Yeni kanıtlanan yan etkiler ise endişe verici...www.odatv.com
ben onu mu demek istedim? obeziteden tehlikeli değil; önce en sağlıklı kilo verme yöntemlerini deneyeceksiniz. belki bir sene sürecek ama sağlıklı olacaksın. ilacı bırakınca tekrar kilo alacaksın zaten olay ilaçta değil. kendin disiplin oluşturup uymazsan uzaydan da getirsek fayda etmez. bak onlarca ölüm var, sırd iki tabak fazla yemek için ölmek istiyorsanız buyrun. ne yaparsanız kendinize zatwn beni bağlayan yok. ama şunları göklere çıkartıp durmayın.kanser ilacı diye bir şey var mesela o da ücretli demek ki adam akıllı bi ilaç değil. obeziteden tehlikeli olamaz
ben şişman değilim kullanmama gerek yok öz irademle kilo verdim zaten ama öcü gözüyle de bakmıyorum bazen ne yaparsan yap zayıflayamazsın çünkü ileride kilo alırsam iğne denerimben onu mu demek istedim? obeziteden tehlikeli değil; önce en sağlıklı kilo verme yöntemlerini deneyeceksiniz. belki bir sene sürecek ama sağlıklı olacaksın. ilacı bırakınca tekrar kilo alacaksın zaten olay ilaçta değil. kendin disiplin oluşturup uymazsan uzaydan da getirsek fayda etmez. bak onlarca ölüm var, sırd iki tabak fazla yemek için ölmek istiyorsanız buyrun. ne yaparsanız kendinize zatwn beni bağlayan yok. ama şunları göklere çıkartıp durmayın.
maalesef spor konusunda çok kötüyümYürüyüş ya da Spor var mı?
Kıştan beri aynen yazdığınız gibi besleniyorum, şekeri 25 yıl önce bıraktım, pilav makarna nadiren yaparım.ama kilom 59 dan aşağı hiç inmedi.Almiyorum da sabit gidiyor.
şey de yapalım değil mitabii tabii ben kafasan atıyorum. ozempic ölüm diye arat sonra da haberlwrw tıkla bakalım. aşağıya şimdi bulduğum linkleri atyorum
Zayıflama iğneleriyle ilgili dikkat çeken veri: 216 şüpheli ölüm bildirildi - Sayfa: 3
İngiltere'de Mounjaro, Wegovy, Ozempic ve Saxenda gibi zayıflama iğnelerine ilişkin resmi güvenlik bildirimlerinde en az 216 şüpheli ölüm vakası yer aldı. Yetkililer ise bu bildirimlerin ilaçların ölümlere kesin olarak neden olduğunu göstermediğini vurguladı.www.cnbce.com
Zayıflama iğnelerinde alarm: İngiltere’de yüzlerce ölüm ve 150 bini aşkın yan etki bildirimi!
İngiltere’de yaygın kullanılan GLP-1 grubu zayıflama ilaçlarıyla bağlantılı olabileceği değerlendirilen yüzlerce ölüm ve 150 bini aşkın yan etki bildirimi yapıldı. İlaç üreticileri, tedavilerin sağlık personeli gözetiminde uygulanması ve reçetesiz ürünlerden kaçınılması çağrısında bulundu.www.babaocagi.com.tr
FDA'den Ozempic'in üreticisine uyarı mektubu
Milyonlarca kişi, zayıflamak için Novo Nordisk'in Ozempic ve Wegovy gibi enjeksiyonluk ilaçlarını kullanırken bunların mide bulantısı, kusma ve ishal gibi olası yan etkilerinin farkında. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), semaglutid içeren ilaçları kullanan hastalarda görülen ölüm vakaları da dahil...www.indyturk.com
ya ben anlatamıyorum ya da anlamak istemiyorsun. bunlar insanların kendi keyfi olarak kilo vermesi için kullanılıyor ve çok fazla insana zarar veriyor. bunun neresini anlamıyorsun? bunun kilo vermek için nesi zorunlu? son iki yıla kadar insanlar kendi kendilerine kilo veremiyordu da benim mi haberim yok?şey de yapalım değil mi
aşıları yasaklayalım
işte ne yaparsan zayıflayamazsın için önce vücudunda sorun ne ki kilo veremiyorsun diye bakılır. kafanız 70 yaşında yirmi tane ilaç alan amcalardan farksız. ilaçların artısı ve eksisi vardır, doktor buna göre ilaç yazar. kolayca geçebilecek hastalık için antibiyotik yazmaz mesela. artı eksi durumunu düşünür. bu da böyle. bak onlarca zararı var, insanlar kendilerini kontrol edemedikleri için ölmüşler. yeni çıkmış bir ilaç yan etkileri hala yüzde yüz belli değil. piyasada 20 yıl duran ilaçlar bir anda şu bu diye kaldırılıyor. her ilaç zararlı çünkü. bunu neden anlatamıyorum nerede hata yapıyorum? gökten vahiyle inmiş gibi her yerde öneremezsiniz bu ilaçları masum değil çünkü.ben şişman değilim kullanmama gerek yok öz irademle kilo verdim zaten ama öcü gözüyle de bakmıyorum bazen ne yaparsan yap zayıflayamazsın çünkü ileride kilo alırsam iğne denerim
doktorlar bile ilaç öneremezgökten vahiyle inmiş gibi her yerde öneremezsiniz bu ilaçları
işte bu da bir ilaç olduğu için doktor aynı mantıkla karar veriyor zatenilaçların artısı ve eksisi vardır, doktor buna göre ilaç yazar. kolayca geçebilecek hastalık için antibiyotik yazmaz mesela. artı eksi durumunu düşünür. bu da böyle. bak onlarca zararı var,
yok bilmiyorum ben hemşire değilim zaten, ozempic için de yüzlerce şey araştırmadım. öyle çevremde doktorlarla da konuşmadım bunları. elbette siz iyidir diyorsanız bugünden itibaren kaegoyla herkese gönderilmeye başlansın. sitede kusura bakmayın kelimeleri eksik. yanlış anladım pardon demek çok zor geliyor size sonra başka yere çekip duruyorsunuz konuyu.doktorlar bile ilaç öneremez
git al kullan mı diyoruz
direk tü kaka demek de anlamsız
işte bu da bir ilaç olduğu için doktor aynı mantıkla karar veriyor zaten
kaç tane muayene test yapılıyor verirken biliyor musunuz
olduuuuyok bilmiyorum ben hemşire değilim zaten, ozempic için de yüzlerce şey araştırmadım. öyle çevremde doktorlarla da konuşmadım bunları. elbette siz iyidir diyorsanız bugünden itibaren kaegoyla herkese gönderilmeye başlansın. sitede kusura bakmayın kelimeleri eksik. yanlış anladım pardon demek çok zor geliyor size sonra başka yere çekip duruyorsunuz konuyu.
sen dedin işte mucize, doktorlar öneriyor diye. sen nereden biliyorsun dedin. ben de diyorum ki hayır zararlı ilaç. konu bu kadar.
şişman olmaktansa ilacın etkilerini tercih ederim valla hiçbir şey şişkoluk kadar kötü olamaz benim için konu kilit bu kadar bilime düşman olmayın glp hormonu zaten vücutta var insanlar menopoza giriyor hormon alıyor cinsiyet değiştiriyor büyümeyen çocuklar büyğme hormonu kullanıyor say say bitmezya ben anlatamıyorum ya da anlamak istemiyorsun. bunlar insanların kendi keyfi olarak kilo vermesi için kullanılıyor ve çok fazla insana zarar veriyor. bunun neresini anlamıyorsun? bunun kilo vermek için nesi zorunlu? son iki yıla kadar insanlar kendi kendilerine kilo veremiyordu da benim mi haberim yok?
işte ne yaparsan zayıflayamazsın için önce vücudunda sorun ne ki kilo veremiyorsun diye bakılır. kafanız 70 yaşında yirmi tane ilaç alan amcalardan farksız. ilaçların artısı ve eksisi vardır, doktor buna göre ilaç yazar. kolayca geçebilecek hastalık için antibiyotik yazmaz mesela. artı eksi durumunu düşünür. bu da böyle. bak onlarca zararı var, insanlar kendilerini kontrol edemedikleri için ölmüşler. yeni çıkmış bir ilaç yan etkileri hala yüzde yüz belli değil. piyasada 20 yıl duran ilaçlar bir anda şu bu diye kaldırılıyor. her ilaç zararlı çünkü. bunu neden anlatamıyorum nerede hata yapıyorum? gökten vahiyle inmiş gibi her yerde öneremezsiniz bu ilaçları masum değil çünkü.