canım sıkma canını bu dönemler sıkıntılı oluyor , bende yurt başvurusu yapmıştım yedek çıktı napıcam ne edicem diyodum sonra 4 yıl şehrin en güzel yerinde evde yaşadım tek başıma hayatımın en güzel zamanlarıydı seninde yoluna girer merak etmeSpor yapmadım çok canım sıkkın yurtta yedeklere kaldım . Yediklerimi de nasıl yedim bilmiyorum farkında olmadan yemisim. Sonra farkettim resmen
7 den sonra da yemeyi kestim zaten limonlu su içtim . Bikaç tane de fındık yedim
günaydın tatlım , arada yoğurt ye istersenTabi ki ben yine şimdi uyandım
1 lt limonlu su içip yumurta haşlarım kahvaltiliklarla
Sonra akşam yemeği yerim geç Kalkiyorum Ara öğünum olmasın bide
Gunaydinnngünaydın tatlım , arada yoğurt ye istersen
bacak hareketletri ne alemdeGunaydinnnEveet biberli yeyim çok severim
Dün yapmadım sadecebacak hareketletri ne alemde
afiyet olsun şekerim gitsin yağlarDün yapmadım sadecebugün tekrar yapıcam yatmadan yapıyorum set set sonra yatıyorum çok rahatlatıcı oluyo
Kahvaltı yaptım adaçayı içicem şimdi
Squat yapmayı da bıraktım siscek diyeafiyet olsun şekerim gitsin yağlar
Sabah: 1 lt limonlu susabah : 2 bardak su , sade kahve
kahvaltı : 1 dilim ekmek , yumurta , zeytin , salatalık ,çay
ara : sade kahve
akşam : 1 tavuk döner , ayran
ara : sade kahve , lokum
spor sabah yaptım akşam yapmadım henüz
bence güzel canikom afiyet olsunSabah: 1 lt limonlu su
Haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık (Her zman ki gibi )
Ogle: meyve
Aksam: patates salatası az yagli bol yesillikli . Limonlu suya devam
Evet canım ben bugün diyet olaraktan ve ruh hali olaraktan iptalim. Bir dedim var bölümüne takılıyorum kafa dağıtmak için.yarın görüşmek üzere öpüldünüzbety21 yoksun bugün
@kralicem77 sen haftasonu gelmiyosun hiç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?