Son 8 kilo..

roxen2303 · 15 Eylül 2015

2KediAnnesi .!.:
Canım kolay gelsin bol eksilerin olsunn

anam kim gelmiş ilk topic arkadaşım sağol canım inşallah , sen devammı dukan amcaya

zeyzey3428 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
bende oturarak çalışıyorum, ara öğün sevmende çok iyi. abur cubur mu yiyorsun?

birde 1.70 boya 59 kilo iyi aslında :)

evet aslında iyi ama benim bacaklarkalın orayı inceltmem lazım :) akşamları plates bandıyla hareket yapıyorum ama birazda destekle inceltirim diye düşünüyorum : ) evet aur cubura çko düşkünüm. dün misafirim vardı ek almıştık bugnu iş yerine 5 tane getirdim hepsini yedim şirket baklava ısmarladı 1 tane yedim bide dondurma geldi onuda yedim sen düşün

bety21 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
Evet benimki de kalan 8 kilo.
Hamilelikte çok kilo aldım, 80 ile doguma girdim. 66 ya kadar düştüm. son 6 ayda 66 dan 58 e geldim. bayadır keyfim yoktu bırakmıştım.. Dün tekrar başladım 50 leleri görmeden bırakmam :)

iyi vermişsin shapes 14kiloyu ne kadar sürede verdin bende 90la gittim doğuma 10,5 ay oldu 71e düştüm.benim hedefimde 58 olmak

Evelynn · 15 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
anam kim gelmiş ilk topic arkadaşım sağol canım inşallah , sen devammı dukan amcaya

Mecburi ara verdim bir süre sonra tekrar devam canım.

shapee · 15 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
yeni bilgiler öğrenmeye açığım:)

evet bende bu konuda her türlü bilgiye açığım, sağlıklı oldugu sürece :)

Mesela ben yemek yerken yanında ayran, su, meyva suyu gibi içecekler tüketmiyorum..
yemegi tamamladıktan sonra ayran yada su içiyorum. bu bana göre püf noktası.
Mesela tüp mide ameliyatı olmuş kişilere de mide büyümesin diye bu kuralı koyarlar. katı sıvı ayırımı şeklinde. buna dikkat edebilirsiniz.

Birde yeşil çay :) mucizevi metabolizma çalıştırıcı.

bety21 · 15 Eylül 2015

zeyzey3428 .!.:
evet aslında iyi ama benim bacaklarkalın orayı inceltmem lazım :) akşamları plates bandıyla hareket yapıyorum ama birazda destekle inceltirim diye düşünüyorum : ) evet aur cubura çko düşkünüm. dün misafirim vardı ek almıştık bugnu iş yerine 5 tane getirdim hepsini yedim şirket baklava ısmarladı 1 tane yedim bide dondurma geldi onuda yedim sen düşün

zeyzey sen ne yapmışsın ya bize kötü örnek olma neyse bugunluk duymadık

bety21 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
evet bende bu konuda her türlü bilgiye açığım, sağlıklı oldugu sürece :)

Mesela ben yemek yerken yanında ayran, su, meyva suyu gibi içecekler tüketmiyorum..
yemegi tamamladıktan sonra ayran yada su içiyorum. bu bana göre püf noktası.
Mesela tüp mide ameliyatı olmuş kişilere de mide büyümesin diye bu kuralı koyarlar. katı sıvı ayırımı şeklinde. buna dikkat edebilirsiniz.

Birde yeşil çay :) mucizevi metabolizma çalıştırıcı.

canım böyle püf noktalarını paylaş bizimle bak sevaba girersin dua ederiz sana :)

roxen2303 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
evet bende bu konuda her türlü bilgiye açığım, sağlıklı oldugu sürece :)

Mesela ben yemek yerken yanında ayran, su, meyva suyu gibi içecekler tüketmiyorum..
yemegi tamamladıktan sonra ayran yada su içiyorum. bu bana göre püf noktası.
Mesela tüp mide ameliyatı olmuş kişilere de mide büyümesin diye bu kuralı koyarlar. katı sıvı ayırımı şeklinde. buna dikkat edebilirsiniz.

Birde yeşil çay :) mucizevi metabolizma çalıştırıcı.

anamm ben bırak ayranı kola içiyorum ama bırakıcam iyice haftada 1 diyetisyen serbest etmişti bir bardak ,çok seviyorum diye..

bety21 shapes e soralım maden suyu tüketimi hakkında bir bilgin varmı onuda diyetisyenim vermişti 1 tane

shapee · 15 Eylül 2015

bety21 .!.:
iyi vermişsin shapes 14kiloyu ne kadar sürede verdin bende 90la gittim doğuma 10,5 ay oldu 71e düştüm.benim hedefimde 58 olmak

Açıkçası süre takibi yapmadım ama şöyle söylim, cocugum 27 aylık. 27 aylık sürede son 6 aya kadar 66 idim. son 6 aydır da 58 im işte :)))

sende çok iyi vermişsin, 90 dan 10 ayda 71 i görmek benimkinden daha büyük bir başarı. sen herhalde seninki 27 aylık oldugunda direk 50 olursun :)))

shapee · 15 Eylül 2015

bety21 .!.:
canım böyle püf noktalarını paylaş bizimle bak sevaba girersin dua ederiz sana :)

elimden geleni yaparım :))) siz sordukça zaten yazıcam, bayadır kk da bu kadar aktif yazmamıştım biraz acemilik çekiyorum

shapee · 15 Eylül 2015

zeyzey3428 .!.:
evet aslında iyi ama benim bacaklarkalın orayı inceltmem lazım :) akşamları plates bandıyla hareket yapıyorum ama birazda destekle inceltirim diye düşünüyorum : ) evet aur cubura çko düşkünüm. dün misafirim vardı ek almıştık bugnu iş yerine 5 tane getirdim hepsini yedim şirket baklava ısmarladı 1 tane yedim bide dondurma geldi onuda yedim sen düşün

hımmm anladım tatlıya hayır demek zordur ama kilo vermek için tatlıyı kesmek şart. Canan karatay ggibi şeker zehirdir diyim bende :)))

seninki bölgeselse eger egzersiz yeterli olur diye düşünüyorum.

shapee · 15 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
anamm ben bırak ayranı kola içiyorum ama bırakıcam iyice haftada 1 diyetisyen serbest etmişti bir bardak ,çok seviyorum diye.. bety21 shapes e soralım maden suyu tüketimi hakkında bir bilgin varmı onuda diyetisyenim vermişti 1 tane

kola da zehirdir :)))
mAden suyu mineral deposu gönül rahatlıyla içilebilir.

bety21 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
elimden geleni yaparım :))) siz sordukça zaten yazıcam, bayadır kk da bu kadar aktif yazmamıştım biraz acemilik çekiyorum

inş 50leri görürüm canım. dur ben roxen konuyu açtı sorim.geçen haftalarda yoğun spor yapıyordum çok terliyordum sade soda aldırdım eşime hiç sevmedim yarısını anca içtim.bu sodaya limon ve tuz eklesem nasıl olur bu 1---
2.bide ligt soda çıkmış limonlu ondan da aldım daha içmedim sence hangisi daha iyi olur?

roxen2303 · 15 Eylül 2015

bety21 .!.:
inş 50leri görürüm canım. dur ben roxen konuyu açtı sorim.geçen haftalarda yoğun spor yapıyordum çok terliyordum sade soda aldırdım eşime hiç sevmedim yarısını anca içtim.bu sodaya limon ve tuz eklesem nasıl olur bu 1---
2.bide ligt soda çıkmış limonlu ondan da aldım daha içmedim sence hangisi daha iyi olur?

bizden ilk günden bıkacak

shapee ben sen mideyi büyütüyor olabilir araştır dedikten sonra pek içmedim günde 1 içim bari

shapee · 15 Eylül 2015

bety21 .!.:
inş 50leri görürüm canım. dur ben roxen konuyu açtı sorim.geçen haftalarda yoğun spor yapıyordum çok terliyordum sade soda aldırdım eşime hiç sevmedim yarısını anca içtim.bu sodaya limon ve tuz eklesem nasıl olur bu 1---
2.bide ligt soda çıkmış limonlu ondan da aldım daha içmedim sence hangisi daha iyi olur?

Canım maden suyuna limonu kendin sık ve o şekilde tüket. tuz atmanı tavsiye etmem. Çünkü tuz vücudunda su tutarak şişkinlige sebep verir. birde pek bilinmez ama iştah açıcı bir özelligi var.
diyet dısında zaten hipertansiyona sebep oldugunu sanırım söylememe gerek bile yok :))

shapee · 15 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
bizden ilk günden bıkacak shapee ben sen mideyi büyütüyor olabilir araştır dedikten sonra pek içmedim günde 1 içim bari

Yok bıkmam merak etmeyin :) BDV okumaktan ruhum daralmıştı :))

roxen2303 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
Yok bıkmam merak etmeyin :) BDV okumaktan ruhum daralmıştı :))

hakikaten orası tam felaket çok üzülüyorum arada fake konular oluyor ama bi tane kızını kaybeden arkadaş vardı çok etkilendim

roxen2303 · 15 Eylül 2015

bety21 o dediğin maden suyunu zayıflama kürlerindemi gördün..deneyen birkaç kişi okudum forumda memnun kalmamışlardı

bety21 · 15 Eylül 2015

shapes .!.:
Canım maden suyuna limonu kendin sık ve o şekilde tüket. tuz atmanı tavsiye etmem. Çünkü tuz vücudunda su tutarak şişkinlige sebep verir. birde pek bilinmez ama iştah açıcı bir özelligi var.
diyet dısında zaten hipertansiyona sebep oldugunu sanırım söylememe gerek bile yok :))

artık öyle yaparım tatsız ama mecbur

shapee · 15 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
hakikaten orası tam felaket çok üzülüyorum arada fake konular oluyor ama bi tane kızını kaybeden arkadaş vardı çok etkilendim

Evet haksever di. bende çok etkilendim çok zor, allah sabrını arttırsın.
BDV gerçekten insanı dertlendiriyor bundan eminim :) Birde merak ediyosun,
bi baktım hergün bakar oldum :)))

Son 8 kilo..

Popüler Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency