Son 8 kilo..

Evet haksever di. bende çok etkilendim çok zor, allah sabrını arttırsın.
BDV gerçekten insanı dertlendiriyor bundan eminim :) Birde merak ediyosun,
bi baktım hergün bakar oldum :)))
aynen öyle
 
bety21 o dediğin maden suyunu zayıflama kürlerindemi gördün..deneyen birkaç kişi okudum forumda memnun kalmamışlardı
yok canım aşırı terden minarel kaybediyorsun ya ondan
benim İPİM KAYBOLMUŞ YAAAAA
ufaklık uyanmadan leslie yapim bari
 
artık öyle yaparım tatsız ama mecbur

canım şöyle düşün, sevmedigin hiç birşeyi tüketmek zorunda degilsin.
Yani soda yada maden suyu içmesen ne olur?
Onun yerine alternatif üretebilirsin. İçmem lazım, şu zayıflatıyor, bu zayıflatıyor gibi hiç birşeye inanmıyorum.

Ana öğün dısındaki tüm yiyeyeck ve içecekler sadece yardımcı oyunculardır. ceviz olmaz, fındık yersin, yeşil çay sevmezsin ayran içersin gibi...
 
Hadi bakalım kızlar yolumuz uzun :)
Mesaim bitti hazırlanıp çıkıcam, akşam yazarım, görüşürüz öptüm
 
akşam : 3 parça tavuk (mangal) salata 1 dilim ekmek 1 bardak kola niye vazgeçemiyorum bilmiyorum şu koladan
 
akşam:2 bardak ayran ,4küçük köfte ,3tane patates kızartması ,2dilim domates, bide kızımın cipsinden iki diki
eşim yapmış hamburgerini mayonezli ketçaplı gözüme soktu ye diye bende olmaz eşim beni zayıf istiyo dedim :)
 
spor kendimi çok yormak istemedim ipim de kayıp zaten
15dk leslie ,30squat, 70 köprü hareketi, 100 yan bölge hareketi, 200 mekik, 350 basen hareketi
 
hasta olunca iğne olamadım cuma günü .iğne günüm kaymış oldu.Allah ım sen büyüksün hiç istemiyorum yaptırmayı.Allah herkese hayırlı şifalar versin.
 
hasta olunca iğne olamadım cuma günü .iğne günüm kaymış oldu.Allah ım sen büyüksün hiç istemiyorum yaptırmayı.Allah herkese hayırlı şifalar versin.
amin canım sanada şifa versin allahım
 

Tebrikler, ama o patates kizartmasi ve cips az da olsa olmadi. Ciiiiiiiz
 
hasta olunca iğne olamadım cuma günü .iğne günüm kaymış oldu.Allah ım sen büyüksün hiç istemiyorum yaptırmayı.Allah herkese hayırlı şifalar versin.

Neyin var çok gecmis olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…