squat inceltirmi kalınlaştırımı?

tolin

PITIRCIK MUNE!:D
Pro Üye
23 Ekim 2011
17.269
18.792
selam gençler:KK3:
ben 1.60 boyunda 48 kıloyum alt kısmım sadece toparlansın ıstiyorum ve bunun içinde bır haftadır squat yapıyorum ama toparlanmak yerıne dahada kalınlaştım sankı ya netten araştırdım ama kesın bısey bulamadım bılenler yazabılırmı acaba eger kaslanıp dahada kalınlaştırıyosa başka egzersize başlıycam:KK5:
 

tamdem

Düşüncemin geldiği yere git, kendine yer kap.
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
22 Mart 2014
2.155
3.578
selam gençler:KK3:
ben 1.60 boyunda 48 kıloyum alt kısmım sadece toparlansın ıstiyorum ve bunun içinde bır haftadır squat yapıyorum ama toparlanmak yerıne dahada kalınlaştım sankı ya netten araştırdım ama kesın bısey bulamadım bılenler yazabılırmı acaba eger kaslanıp dahada kalınlaştırıyosa başka egzersize başlıycam:KK5:

Bir kac ay önce fitnesse yazilmistim. Spor hocasi ilk önce kas yapip daha sonra toparlaniyor demisti :KK70:
 
Son düzenleme:

tamdem

Düşüncemin geldiği yere git, kendine yer kap.
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
22 Mart 2014
2.155
3.578
hımmm ama oyle olunca kaslar daha cok buyumezmı?:44:

Yok bende ilk öyle sanmistim meger o daha cok erkekler icin gecerliymis. Kadinlarin kaslari bi yere kadar büyürmüs :KK70::KK70::KK70:
 

sdktm

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
10 Ekim 2010
2.225
611
üst ön baldırları kalınlaştırıyor arkadaşım
squat öncesi ve sonrası fotolara bakınca anlarsın ama öyle aşırı rahatsız edici bir kalınlaştırması yok
 

Almanyada1turkkizi

AyLiN
Kayıtlı Üye
4 Ağustos 2013
696
191
ben 4 aydir yapiyorum squat.
ilk 1ayda ronaldo gibi bacaklarim olacak sandim,ama daha sonra oyle bir toparliyor ve popoyu zenci poposu yapiyor ki inanamassin.
atayim istersen bi popomu:KK70::KK70:
 

sevgi28

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Temmuz 2013
855
98
Benim basenlerim coktu..eritmek icin yapmistim..sallaniyodu bacaklarimda..ne basen kaldi ne sarkma..sıkılastiriyo topluyo super bisi
 

tolin

PITIRCIK MUNE!:D
Pro Üye
23 Ekim 2011
17.269
18.792
üst ön baldırları kalınlaştırıyor arkadaşım
squat öncesi ve sonrası fotolara bakınca anlarsın ama öyle aşırı rahatsız edici bir kalınlaştırması yok

offf bendede oyle oldu yapmam o zaman ben ıncelsın ıstıyorum cunku:KK43:
 

tolin

PITIRCIK MUNE!:D
Pro Üye
23 Ekim 2011
17.269
18.792
ben 4 aydir yapiyorum squat.
ilk 1ayda ronaldo gibi bacaklarim olacak sandim,ama daha sonra oyle bir toparliyor ve popoyu zenci poposu yapiyor ki inanamassin.
atayim istersen bi popomu:KK70::KK70:

valla after before varsa atarsan sevınırım ama ıncelme oldumu o lazım bana:KK1: