- Katılım
- 23 Ekim 2011
- Mesajlar
- 19.418
- Emoji Skoru
- 23.894
- Puanlar
- 598
omurgayı kırmadan ve ayak tabanların tam yere basarak yapıcaksın başla bugün
tesekkur ederım bende bugun 70 yapıcam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?
- Konu Sahibi tolin
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
tesekkur ederım bende bugun 70 yapıcam
omurgayı kırmadan ve ayak tabanların tam yere basarak yapıcaksın başla bugün
tesekkur ederım bende bugun 70 yapıcam
40 la başladım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 23 Ekim 2011
- Mesajlar
- 19.418
- Emoji Skoru
- 23.894
- Puanlar
- 598
40 la başladım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tebrikler
bacakların acılıncaya kadar az az yap sonra tam programa baslarsın aslında bırısı konu acıp gun gun oraya yazsak ne güzel olur ama benım vaktım yok yaaa
tebrikler
Ben bi ara 2-3 gün yapmıştım öldüm resmen ayaklarım fenaydı
Şimdi inş bozmadab yaparım. Havalar ısındı fln ya nette az takılıyorız en azından senin konuna yazarız
takibi olurKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 5 Ocak 2014
- Mesajlar
- 10.254
- Emoji Skoru
- 7.406
- Puanlar
- 248
bence yanlış dediğin şey squat çok güzel toplar bacaklar çok kalın olmadıktan sonra öyle yapmaz
- Katılım
- 23 Ekim 2011
- Mesajlar
- 19.418
- Emoji Skoru
- 23.894
- Puanlar
- 598
yazın tabı bende mutlu olurumBen bi ara 2-3 gün yapmıştım öldüm resmen ayaklarım fenaydı
Şimdi inş bozmadab yaparım. Havalar ısındı fln ya nette az takılıyorız en azından senin konuna yazarız
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
biz yağlarımız eriyinceye kadar yapıcaz ama
- Katılım
- 10 Temmuz 2009
- Mesajlar
- 823
- Emoji Skoru
- 72
- Puanlar
- 323
- Yaş
- 39
Bilmem benim kaslarim sismisti uzun sure yapmadim sisince biraktim zaten.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- Katılım
- 10 Temmuz 2009
- Mesajlar
- 823
- Emoji Skoru
- 72
- Puanlar
- 323
- Yaş
- 39
yazın tabı bende mutlu olurum
biz yağlarımız eriyinceye kadar yapıcaz ama
30 day challange var onu deneyin derim o halde.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- Katılım
- 18 Şubat 2010
- Mesajlar
- 16.451
- Emoji Skoru
- 20.144
- Puanlar
- 923
oooohhhh maşallah bende bugun 75 yapıcam nasıl değişim varmı?
şuan için bacak-göbek-kalça 1 er cm inceldi :)
1 ay sonraki değişimler ne olur bilmiyorum
- Katılım
- 18 Şubat 2010
- Mesajlar
- 16.451
- Emoji Skoru
- 20.144
- Puanlar
- 923
ben bunun yanında makas hareketide yapmayı dusunuyorum iç bacak daha cabuk erir gibi sanki
ben mekik programı yapıyorum bacaklarım da sorun yok zaten şuan 53 cm
- Katılım
- 18 Şubat 2010
- Mesajlar
- 16.451
- Emoji Skoru
- 20.144
- Puanlar
- 923
benımde 52 ama bana kalın gelıyoo
70 kiloya 53 cm
biraz daha zayıflasam herhalde 30 cm olucak safinaz misali
- Katılım
- 18 Şubat 2010
- Mesajlar
- 16.451
- Emoji Skoru
- 20.144
- Puanlar
- 923
