Stresten delireceğim

zehyz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2021
166
174
18
Çok önemli bir problem değil ama sırf içimi dökmek için yazıyorum. Özür dilerim. Lütfen eleştirmeyin insanların ne dertleri var falan diye biliyorum çok büyük bir şey değil sırf yazmak iyi gelir diye yazıyorum. Sınava hazırlanıyorum birkaç ayım kaldı ve bu zamana kadar boş geçirdiğim zamanlar için çok kötü hissediyorum. Bir taraftan az zaman kaldığı için anormal bir stres içindeyim. Sürekli anksiyete atakları geçiriyorum. Aynı zamanda bipolarım o da zora sokuyor, ilaçlarımı alıyorum ama stresli olunca o da tetikleniyor. Uyku düzenim de sınava çalıştığım için bozuk o yüzden ataklarım tetikleniyor. Uyuyamıyorum uyuyunca vicdan azabı çekiyorum. Çok geç yatıyorum ertesi gün kamyon çarpmış gibi oluyorum. Çok uykusuzum, yine de ısrarla geç yatıyorum çalışmak için, ayık kalmak için sürekli kafein alıyorum ama artık ona rağmen uykum geliyor vücut dayanamıyor. Kafam hiçbir şey almıyor, resmen aptallaştım. Çalışmakta çok zorlanıyorum zorlandıkça iyice üzülüyorum. Yorgunluktan ölmek üzereyim, her yerim ağrıyor, sarhoş gibiyim konuşmakta bile zorlanıyorum. Gözlerim şişti. Psikolojim berbat durumda, bütün gün defalarca ağladım kendimi durduramadım, bir de ağladıktan sonra salak saçma gülmeye başlıyorum kahkahalar atıyorum çok dengesizim. Genelde böyleyim bir ağlayıp bir gülüyorum ve asla engel olamıyorum. Çok kötü çarpıntım var boğuluyorum resmen. Ellerimi çimdikliyorum kendimi durdurmak saçma sapan bir şey yapmamak için. Sınavı kazanamayacağım muhtemelen çünkü geç kaldım, istediğim gibi olmayacak bunu düşündükçe çıldırıyorum. Kendime kızıyorum neden şimdiye kadar yeterli çalışmadım diye. Bir de rahatsızlık ilk başladığı zaman hastaneye yattım, kendimi toparlamam uzun sürdü, o yüzden yeni baştan çalışmaya başlamak o kadar zor oldu ki. Hastalanmasam belki de çok rahat kazanacaktım ben eskiden çok iyi bir öğrenciydim. Şu anda çok kötü değil ama yetmiyor. Hastalanmasam daha başarılı olabilirdim, böyle olduğum için kendime çok kızıyorum o yüzden. Her şey daha güzel olacaktı. Kafamın içi patlayacak gibi. Ne yapacağım ben?
 
Son düzenleme:
Sınav evet önemli ama sizin sağlığınız psikolojiniz daha önemli. Seneye bi daha en baştan adam akıllı hazırlanırsınız. Gecelerinizi gündüzlerinizi mahvetmeyin canınıza yazık. :)
 
Sınav evet önemli ama sizin sağlığınız psikolojiniz daha önemli. Seneye bi daha en baştan adam akıllı hazırlanırsınız. Gecelerinizi gündüzlerinizi mahvetmeyin canınıza yazık. :)
Teşekkür ederim sene kaybetmekten çok korkuyorum ama iş oraya gidiyor gibi
 
Maddi durumunuz elverişli ise psikolog ve psikiyatr terapilerini beraber alın mutlaka
Maalesef terapi alamıyorum fiyatlardan dolayı bir de burada iyi psikolog bulamadım çok gelişmiş bir yer değil, daha önce psikologa gittim çok sıkıntı yaşadım daha kötü okdu. Psikiyatriye iki ayda bir ancak gidebiliyorum doktorum uzakta olduğu için. Daha sık gitmek isterdim yoksa.
 
Şimdi en kötüsünü düşünelim birlikte. Kazanamazsanız ne olur? Sonraki sınava yeniden hazırlanırsınız. Ancak bu şekilde devam ederseniz kazansanız bile hem fiziksel hem de akıl sağlığınız bozulmuş olur. O halde de yeni işinize adapte olamazsınız. Tıp uzmanı değilim elbette ama uykunun insan için çok önemli olduğunu biliyorum. Uyumazsanız ve üstüne sürekli kahve, çay içerseniz, bir de kaygı düzeyiniz yüksekse çarpıntınızın olması hiç şaşırtıcı değil. Kendinize geriye kalan aylar için güzel bir program yapın lütfen. Önce uyku ve çalışma saatlerinizi belirleyin. Kısa kısa molalar da verin mutlaka. Aileniz, arkadaşlarınız için bir zamanınız olsun. Bu sizin kaygınızı azaltıp rahatlamanıza da yardımcı olur. Ve pişmanlık bence zamanı çok olan, çaba göstermek istemeyen insanlar için. Zamanı az olanlar hatalarından ders alıp kendini en iyi şekilde planlamalı.
 
Kendinizi bu kadar strese sokmayın her şeyin başı sağlık.Bir şeyleri algılamak için vücudun beynin dinlenmesi de lazım biraz daha kendinize dinlenmek için vakit ayırın daha verimli olacaktır.
 
Öncelikle bir rahatla. Ya çok kötü geçse ne olacak? Ne olabilir en fazla. Dünyanın sonu mu mezuna kalırsın. Ayrıca ne kadar çalıştın kar bence strese sokmadan kendini çalış. Kimin sınavının nasıl geçeceği hiç belli olmuyor.
 
Pişmanlıkla ilgili dediğiniz şey o kadar güzel ki hiç öyle düşünmemiştim. Kazanamamak hep bir felaket senaryosu oldu benim için. Şu an çalışıyorum çabalıyorum o yüzden kazanamazsam ailem tepki göstermez öyle dediler ama ben kendime çok yüklenirim, çok mükemmeliyetçi bir insanım. Sene kaybetmekten de çok korkuyorum herkes kazanacak ben bir sene daha aynı eziyeti çekeceğim herkes beni aptal olarak görecek. Ama çok haklısınız sağlık gitti mi gelmiyor. çok teşekkür ederim tavsiyelerinize
 
Kendinizi bu kadar strese sokmayın her şeyin başı sağlık.Bir şeyleri algılamak için vücudun beynin dinlenmesi de lazım biraz daha kendinize dinlenmek için vakit ayırın daha verimli olacaktır.
Evet bu şekilde olunca iyice algım düşüyor teşekkür ederim
 
Sene kaybetmek, psikolojiyi kaybetmekten çok daha iyidir. Tecrübe konuşuyor.
Lütfen kendine dikkat ve uzman desteği mutlaka al :)
O da var tabii psikolojiyi kaybettim gibi zaten, bugün öyle bir haldeydim ki kendimi tanıyamadım destek alacağım böyle giderse doktorumu aramam gerekecek. Çok teşekkür ederim
 
Sizin aracılığınızla genele yazıyorum
Temel eğitim herkesin hakkı bu tartışılamaz bile
Lakin inanın bu kadar lisans mezunu olacağım diye strese depresyona hiç gerek yok
Herkes lisans mezunu olacak diye birşey yok
Bu ülkenin teknisyene tamirciye aşçıya berbere kuaförede ihtiyacı var
Bugün lisans mezunu hatta yüksek lisans mezunu iş bulamazken asgari çalışırken 20 bin verip teknisyen bulamayan yerler var
Bu kadar zaman emek para harcayıp sonrasında borçlu çıkacağına makul bir işi benimseyip ustası olmak çok daha iyi ve verimlidir
Size gelince konu sahibi önce sağlık
Sağlık olmayınca ne yapacaksın diplamayı
 
Bilmiyorum o kadar takıntı yaptım ki mezuna kalmamalıyım diye. İlla ilk seferde kazanılacak en iyisi kazanılacak. Hep mükemmel olmak zorunda, kendime karşı çok katıyım bu konularda. Haklısınız zaten sınava kadar yine çalışabildiğim kadar çalışcam ne olacak bakalım. Çok teşekkür ediyorum
 
Ben 2020 de boyleydim.cok onemli bir sinav da degildi aslinda.ekys.yani hayat mayat meselesi degildi.ama bi de bana sorun.ne uyku ne yemek.stres.sinavda stresten saclarimi kopardim gectim sinavi.gorevlendirildim.ama hic guzel gitmedi inanin.bazen dogru zamanda dogru seylerinisteyemeyebiliyoruz ve her sey ustumuze geliyor diye dusunuyorum.once sagliginiz.saglik duzeldikten sonra sinav.onca stresle gelen guzel de gelmiyor zaten
 
O da var tabii psikolojiyi kaybettim gibi zaten, bugün öyle bir haldeydim ki kendimi tanıyamadım destek alacağım böyle giderse doktorumu aramam gerekecek. Çok teşekkür ederim
Rica ederim başarılar, hiçbir sınav veya başka hiçbir şey bu hale gelmen için değmez :)
Psikolojik anlamda zaten hassas birisin. Meslek seçimini ona göre yap bu arada. Tabii en doğrusunu sen bilirsin ama buna da dikkat et bence.
 
Neden tepki göstersinler ki? Herkes her şeyi tek seferde mi yapıyor? Aile konusunda hele hiç takılmayın. Herkesin hızı, yeteneği, farklı konulardaki kapasiteleri farklıdır. Ama insanı başarıya ulaştıran şey gayrettir. Gayret etmekten vazgeçtiğiniz an zaten asla başaramazsınız. Bugünden itibaren en geç 12de yatacak şekilde uyku düzeninizi değiştirin. Sabah 7 gibi kalkar, güzel bir kahvaltı yapar, dersin başına oturursunuz. Ara ara mola vermeyi unutmayın. Balkona çıkın bir nefes alın, salona geçip ev ahalisine takılın, ya da bir şarkı açın uzanın onu dinleyin. Sırtınız da dinlenmiş olur. Gönlünüzce olsun :)
 
Sağolun. Evet meslek konusunda dikkat etmek lazım. Hayalim hep tıptı kendimi bildim bileli. Belamı arıyorum herhalde çünkü nöbet, yoğun tempo vs çok zor ama hiç başka meslek düşünmedim o kadar seviyorum ki. Ne olacak bakalım :)
 
Okul olmasa evde bütün gün çalışırım ama okula gidiyorum :) olsun yine de 7 de kalksam 2 saat vakit oluyor. Çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için :)
 
Ben de senin gibiydim, mezuna kaldım ve hayal ettiğimden bile daha iyi bir sıralama yaptım kendi senemde. Hiiiç kafana takma çok az netlerle nereler kazanılıyor biraz dikkatli olursan o an her şeyi halledersin. Şimdiden başarılar çok çok iyi sıralamaların olur inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…