Merhaba arkadaşlar ben iki haftadır su diyetini araştırıyorum. Diyetle ilgili bütün makaleleri ve kitapları okuduğumu videoları izlediğimi düşünüyorum. Üç gün önce başlamaya karar verdim sabahları birkaç saat sporumu yapıyorum ama gün içinde hep bozuyorum. Düşündüm ki burdan benimle başlamak isteyenler olursa motivasyonumu kaybetmem. Diyetimi paylaşacağım bir instagram hesabı var orada çok aktif olacağım isterseniz oradan takipleşip birbirimize destek olabiliriz. Su_manss hesabın adı. Ben 10 gün yapmayı düşünüyorum eğer devam ettirebilirsem 21 güne kadar çıkartmayı planlıyorum. Kendi vücuduma göre ilerleyeceğim. Bildiğim kadarıyla yanaklarımızın gittikçe kızarması ve aşırı kötü terk kokusu bize vücudumuzun diyeti bırakmamız için tepki veriyor olmasıymış. Şimdi bu diyette sadece su içiyoruz başka hiçbir şey tüketilmeyecek ne kahve ne çay. Hatta vücuda şifa verildiği söylendiği için benim günlük cilt bakım rutinlerim var onlara da ara veriyorum sadece saf su tüketecem. Kan grubu 0 olanlar bu diyeti yapamazlar. Eğer üç günden fazla yapılacaksada lavman yapılması şartmış. Ben lavman yerine İngiliz tuzu aldım dördüncü günümde bir bardak suya bir yemek kaşığı döküp içeceğim. Sabah yapacaksak hareket etmeliyiz ama gece yapılacaksa içip direkt uyuyacağız. Ben ikisini de yapamam diyen varsa lütfen 3. Günün sonunda diyeti bırakın. İngiliz tuzunu diyetin 4. Gününden sonra kullanıyoruz ve artık her üç günde bir yapılması gerekiyor. Diyetin en önemli kısmı su diyetinin bitiş kısmıdır. Bittikten sonra direkt istediğiniz gibi yemek yiyemezsiniz yasak. İlk başlarda sıvı başlıyoruz portakal suyu gibi daha sonra salata diye artırıyoruz besinleri. Bu süreçte peynir yumurta çay kahve tüketimi yasak. Bu yemek listesini instagramımdan (su_manss) gün gün paylaşacağım. Eğer 10 gün su diyeti yapacaksanız 10 gün beslenme listesine uyacaksınız. 15 gün yapacaksanız 15 gün beslenme listesine uyacaksınız. Ben diyet süresinde aktif olarak bir buçuk iki saat spor yapacağım. Umarım beraber başlayabiliriz. Hepimize şifa olsun. Bu arada bu diyet genellikle hastalıklar için önerilen bir diyet.