Ayy yok fazla katilik olmasin sonra komple dagiliriz. Strese yer yokAy bende katilsam mi kurallar esnek olmasin... vurmali cezali olsun
Tamam ekliyorum aramiza hosgeldinBende katılmak istiyorum ,boy 1,65 kilo 70 hedef 65
Erzincan corbasi , mandalina elma. kahvaltida sadece 2 yumurta peynir ekmekPoğaça Boş gıda evet
Sen neler yedin bugün?
Doğru okuyorum dimi? İki bardak?
Benim 2 litredir. Yani yaklaşık 10 bardak.
Kendini zorla git gel iç. Su icmekte ne var ki?
Çok iyiErzincan corbasi , mandalina elma. kahvaltida sadece 2 yumurta peynir ekmek
Aynen aynenAyy yok fazla katilik olmasin sonra komple dagiliriz. Strese yer yok
Haftada minimum 200 gram olsa bile kar kardir. Cabalamak ve yavasta olsa birakmamak
Hoşbulduk:)Tamam ekliyorum aramiza hosgeldin
HoşgeldinizGünaydın boy 1,58 yaş 41 kilo 61,7 bu sabah itibari ile (reglim şu anda)
İyi benceSabah kahvaltısı:Az peynir,6 zeytin ,1 çeri domates,1 salatalık,1 yumurta,yeşil çay.
Öğlen işyerinde ıspanak,çorba,börek ,salata var börek dışındakilerden az yemeyi düşünüyorum.
GüzelSabah 1 haşlanmış yumurta biraz köy peyniri domates biber 1 adet ceviz çok az ekmek
ara türkkahvesi 1 parça çikolata
öğlen lavaşta yarım dürüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?