Sorma yaa şuan önumde neler yıyolar bi bilsen :)) yok yok okadar yurudum ettım aç kaldım. Bı anlık hevese aldanmamlıyım. Hiç canım istemıyo zaten. Yedıler yıyeceklerı kadar bitirmek üzereler.07papatya aynn canimya onlara cesit cesit hazirlayip karsilarinda yutkunuyorum resmen ama insallah incecik olunca deger bunlara ben yarin tam anlamiyla baslayacam inşallah o yuzden yedikleri mi yazmadim iki gundur sadece üç kere 15 20 dakikalik egzersiz yapiyorum o bile yetti zindelik geldi
Kesın vereceksınNisaeylemmir hadi inşallah canim motivasyon icin bir kilo versem bile yeter gaza gelirim en azindan :)
Sorma banada 3 çocuga koşturuyosun bi derı bi kemık kalman lagzım dıyolar ama maalesef çok enerjı harcıyorum ama bı okadarda yıyorum07papatya bende firsat buldukca girebiliyorum kizlar küçük istekleri nazlari bitmiyo o kosturmaya ragmen ne kiloymus kaldi gitmiyor bir yere anlamadim
Afıyet olsunnn. Beni kesseler paca çorbası içemem ama çok faydalıymış. Yatasın efeneım :)Gunaydin canlar sabah bir kase paca corbasiyla bir dilim kepek ekmegi yedim ara ara ogun olarakta erik yedim biraz ama bugun oglende gunuk var en hafif seylerrden yemege dikkat edecem
Geldı yıne hafta sonu :))) hehe du bakım ben ne yapıcamgünaydn bende iki yumurta iki parça peynir domates salatalk yedm ekmeksz ama hava gzel parka gdecz kekler pideler bakalım nekadar yiyecem
yok canım o koşuşturmayla gtmiyormuş.araltırdım vucut o koşuşturmaya alışkınmş ya özel bi saat harekete ayırmalımıymişsn07papatya bende firsat buldukca girebiliyorum kizlar küçük istekleri nazlari bitmiyo o kosturmaya ragmen ne kiloymus kaldi gitmiyor bir yere anlamadim
valla canım ben onun için yeşil kahve içiyorum süper etkisi var.ama hakikisini bulursan tabiSabah corba ictim demistim.ara ogunde erik yedimoglende gune gittim patates salatasi biraz ispanakli borek yedim gene en hafif onlari gordum simdide esim tutturdu adana yedim ama.ekmeksiz sadece ben zayiflayamiyorum.arkaaslar bende biraz kabizlik var kayisi kurusuda yedim bol bol suda uciyorum olmuyo acaba o yuzdenmi zayiflayamiyorum
ben burda aktardan alıyorum ama özel bi kutuda açk almştm hiçbişeyr yaramadı çöpe attm.pakette 100 gr var 15 tl.evet geçn hafta iki kilo vermiştim bskalım bu pazartesi kaç vermiş olacam.ama adetliym şişiyrm olunca iki kilo fazla oluyr kilom resmen bakalımAktarda varmidir gercekten mativasyonum kacti yemiyorum duzgun veremiyorum
Sen yap bakalım işe yarayacakmı. Iyı kılo verırsen bende yapayım ama çok acıkmadınmı yaAfiyet olsun kizlar ben adapte olmak ve cabuk yilmamak icin ilk bir hafta yogurt diyeti yapmaya karar verdim yoğurdu zaten cok severim hemde tok tutuyo
Sabah bir elma kucuk kase yoğurt
Ogle bir elma ve yogurt
Ara da bir avuc leblebi yedim
Mecbur ama.. Bugun yuruyuş yapamadım 2 saat dışardaydımyok canım o koşuşturmayla gtmiyormuş.araltırdım vucut o koşuşturmaya alışkınmş ya özel bi saat harekete ayırmalımıymişsn
Kabızlık için karışık bıtkı çayları birebir. Sende eşi ikna et vermem lagzım de bebiş öncesıSabah corba ictim demistim.ara ogunde erik yedimoglende gune gittim patates salatasi biraz ispanakli borek yedim gene en hafif onlari gordum simdide esim tutturdu adana yedim ama.ekmeksiz sadece ben zayiflayamiyorum.arkaaslar bende biraz kabizlik var kayisi kurusuda yedim bol bol suda uciyorum olmuyo acaba o yuzdenmi zayiflayamiyorum
Bak sporunu yapmışsın ne guzelsabah ekmeksz klasik kahvaltı.öğln parka gtniştik piknik havası bikaç parça peynrli bide ve bi dilim kek yedmordan yürüyerek eve geldim.akşm hiçbişi yemedim yeşil çayımı içtim eşime çocklara yemek verdim yürüyşe çıktım bi 50 dakika artı 15 dakika spor yaptm az önce bi salatalık yedm bol su içtim.
Pazartesı tartılalım. Benım 1 kilo olmadı. Yarına kadar olurmu bılemem keşke olsaTartildinizmi bu hafta verdinizmi kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?