Tombis'in birlikte zayiflayip güzelleselim dediği diyet günlüğü

NorA_ · 1 Mayıs 2012

tombis .!.:
mutlaka ziyaret edicem canim, cok tesekkür ederim. bugün ne yesem diye düsüncegimize sabahtan yazip ona uymak daha güzel olur, haklisin valla

Bi süre sonra alışıyorsun canım zaten hemen alternatifler buluyorsun, ben çalışıyorum mesela akşamdan yemeğimi hazırlayıp getiriyorum buraya getiremedim günler zorlanıyorum :26:

tombis · 1 Mayıs 2012

* 1 kase pul ve karabiberli yogurt yedim agizim yaniiyoooooorr :36:

aksama brokoli, karnibahar ve havuc karisimi haslama ve yaninda biberli yogurt yemeyi planiyorum :56:

yaren16 · 1 Mayıs 2012

tombis .!.:
amiiiinnn canim! evet benim ailemin cogu burda. türkiyede babannem ve dedem var, 2 amcam, 2 dayim ve 1 teyzem var yakin akrabalardan. digerleri burda. her ne kadar ailem burda olsada ülkemi cok özlüyorum. 5 yasinda geldim burda büyüdüm, burda okudum ama gözüm dogdugum topraklarda.. insanin memleketi gibisi olmuyor iste. esim evlenince geldi buraya. ailesi türkiyede. onun yerine koyuyorum bazen kendimi ama ben dayanamazdim herhalde.

kizimin avusturyada okumasini istemiyorum, buranin kültürüylede büyümüs olcak ister istemez, ben ne kadar türk kültürümüzü, inancimizi, geneleklerimizi asilamaya calissamda cevre faktörü onu ikilemde birakacaktir. gecen hafta televizyonda 23 nisan senligini izliyordum (konyaliyim bu arada ) icim burkuldu, gözlerim doldu. kiziminda bayramlarimizi doyasiya yasamasini isterdim. benim icimde ukte kaldi, ben türkiyede okuyamadim, hic bayram yasamadim türkiyede. ahhh ahhh nerden nereye zipladim ben yahu ilerde yani kizim okula baslamadan türkiyeye dönmeyi düsünüyoruz insallah hayirlisiyla

Evet canim kimse olmasa bile insan memleketini özlüyor ya :) Ama yinede büyükleriniz orda. Bende cok isterdim cocuklarim dogup okul zamanina geldiginde Türkiyeye dönmeyi ama hayirlisi insallah siz dönersiniz canim (biz Antalyaliyiz). Benim burada kimsem yok ailemden canin sIkIlsa kimseyle dertlesemezsin tuhaf bisey. Yurt disina evlenicek olan kizlarin 50 kez düsünmesi lazim. Ben birde evlenmeden önce 5 sene baska ülkedeydim ama yinede cok zor geldi hala alisamadim buraya. Ama esimi seviyorum da katlaniyorum napalim gülü seven dikenine katlanir demisler :)

parlaksiyah · 1 Mayıs 2012

merhaba kızlar, yazdıklarınızı okudum diyetler iyi gidiyor sanırım :nazar:

aman nazar değmesin hepimizin güzel gitsin, bende bugün iyiydim ama sanırım uzun zamandır çok yediğim için midem büyüdü bu yüzden eskiden doyduğum miktarlarla artık doymayabiliyorum ve patlamaya hazır bomba gibiyim sanki yarın hiç iyi bi gün olmıycak gibi :14:

tombis · 2 Mayıs 2012

yaren16 .!.:
Evet canim kimse olmasa bile insan memleketini özlüyor ya :) Ama yinede büyükleriniz orda. Bende cok isterdim cocuklarim dogup okul zamanina geldiginde Türkiyeye dönmeyi ama hayirlisi insallah siz dönersiniz canim (biz Antalyaliyiz). Benim burada kimsem yok ailemden canin sIkIlsa kimseyle dertlesemezsin tuhaf bisey. Yurt disina evlenicek olan kizlarin 50 kez düsünmesi lazim. Ben birde evlenmeden önce 5 sene baska ülkedeydim ama yinede cok zor geldi hala alisamadim buraya. Ama esimi seviyorum da katlaniyorum napalim gülü seven dikenine katlanir demisler :)

allah mutlulugunuzu daim etsin tatlim!!! ben varim gülüm bende gurbetteyim. ailem yanimda ama sen anlat ben seni seve seve dinlerim :38:

tombis · 2 Mayıs 2012

parlaksiyah .!.:
merhaba kızlar, yazdıklarınızı okudum diyetler iyi gidiyor sanırım aman nazar değmesin hepimizin güzel gitsin, bende bugün iyiydim ama sanırım uzun zamandır çok yediğim için midem büyüdü bu yüzden eskiden doyduğum miktarlarla artık doymayabiliyorum ve patlamaya hazır bomba gibiyim sanki yarın hiç iyi bi gün olmıycak gibi

amiiiiinn canim!! aksam gec saatlerde yedigim zaman sabah bende kkurt gibi acikmis olarak uyaniyorum nedense. 1-2 gün erken yemeye baslarsan miden alisacaktir fistigim. :54:

tombis · 2 Mayıs 2012

aksam ne yedigimi anlatayim güzelleriimm :

aksam üstü kardeslerim ve annemler geldiler. yemekte;

*mantar sote
*közlenmis patlican üzerine sarimsakli yogurt
*firinda sebzeli tavuk
*karisik yesil salata

hepsinden yedim ama ne kadar yedigimi bilmiyorum desem:26: bayagi yedim

sonra cayin yaninda 3 tane tuzlu kurabiye yedim :20:

olmamasi lazim biliyorum :22:

bugünlük affola :30:

bidaha olmaz insallah

not: NORA cim o pul ve karabiberli yogurt yakti beni agzimin ici yandikca su ictim.. cok iyi geldi en azindan suyumu ictim bardak bardak :7:

bide acayip bagirsaklara etkisi oldu. cok cabuk etki yapti. kabizlik cekenlere tavsiye edilir :24:

mad_sad · 2 Mayıs 2012

kızlar merhaba benide arabıza dahil edermisiniz* benimde yaklaşık 7 kg var vermem gereken neler yapıyosunuz sadece dikkat mı ediyosunuz? yediklerinimizi yazıyosunuz?

tombis · 2 Mayıs 2012

mad_sad .!.:
kızlar merhaba benide arabıza dahil edermisiniz* benimde yaklaşık 7 kg var vermem gereken neler yapıyosunuz sadece dşkkatr mı edşyosunuz? yediklerinimizi yazıyosunuz?

tabiki canim ne demek, ne kadar cok kisi olursak o kadar zevkli gecer diyetlerimiz... (ben bu diyet kelimesini hic sevmiyorum yaaa!!) simdilik herkes kendince dikkat ediyor., belli bi diyet listesi veya diyetimiz yok. sende katil bize. hergün neler yedik neler yaptik paylasalim. yorum ve düsüncelerimizi söyleyelim...
:29:

mad_sad · 2 Mayıs 2012

aranıza katıldıgım için çok mutlu oldum:) birbirmizden destekde alırız süper olur:) yarından başlıyayım yazmaya kahvaltıdan inşAllah:)

tombis · 2 Mayıs 2012

mad_sad .!.:
aranıza katıldıgım için çok mutlu oldum:) birbirmizden destekde alırız süper olur:) yarından başlıyayım yazmaya kahvaltıdan inşAllah:)

inan hersey daha güzel olucak kilolarimizi verdikce.. gazamiz mübarek olsun :1:

hepinize hayirli geceler tatli rüyalar :54:

tombis · 2 Mayıs 2012

günaydin hayirli sabahlar canlar, kizimi okula gönderdim, doktora gittim kontrole, pazartesiye kadar raporluyum. henüz kahvalti yapmadim.

yarencim dr. ayca kayanin diyetine baktim. yapilmasi kolay. bende sorun ögle yemegi. haftanin 3 günü okulda oluyorum ögleye kadar. cok yogun geciyor. yolum uzun eve gelene kadar dayanamiyorum. ama hazrilayip gidersem sorun olmaz. bakalim ben biraz daha yorumlari okuyayim. karar vericem. 76-75ten asagiya dogru inise gecsemde moralim yerine gelse.

yaren16 · 2 Mayıs 2012

tombis .!.:
allah mutlulugunuzu daim etsin tatlim!!! ben varim gülüm bende gurbetteyim. ailem yanimda ama sen anlat ben seni seve seve dinlerim

Ayy saol canim benim cok tatlisin. Cok sevdim seni ben :) Tombisim :)

yaren16 · 2 Mayıs 2012

tombis .!.:
günaydin hayirli sabahlar canlar, kizimi okula gönderdim, doktora gittim kontrole, pazartesiye kadar raporluyum. henüz kahvalti yapmadim.

yarencim dr. ayca kayanin diyetine baktim. yapilmasi kolay. bende sorun ögle yemegi. haftanin 3 günü okulda oluyorum ögleye kadar. cok yogun geciyor. yolum uzun eve gelene kadar dayanamiyorum. ama hazrilayip gidersem sorun olmaz. bakalim ben biraz daha yorumlari okuyayim. karar vericem. 76-75ten asagiya dogru inise gecsemde moralim yerine gelse.

Ne güzel tatlim dinlen bari pazartesiye kadar. Bende aksam bi isvec diyetine goz gezdirdim yapsammi diyorum ama tehlikeli oldugunu yazanlarda var karar veremedim. Insallah en kisa zamanda ulasmak istedigin kiloya ulasirsin canim.

tombis · 2 Mayıs 2012

yaren16 .!.:
Ne güzel tatlim dinlen bari pazartesiye kadar. Bende aksam bi isvec diyetine goz gezdirdim yapsammi diyorum ama tehlikeli oldugunu yazanlarda var karar veremedim. Insallah en kisa zamanda ulasmak istedigin kiloya ulasirsin canim.

bende seni cok sevdimmm fistigim :16:

isvec diyetini yapmistim daha önceleri, gercekten cok güzel kilo verdiriyor. 4kilo vermistim hatirladigim kadariyla. uzuuun zaman oldu yapmayali. benim yapmadigim diyet kalmadi inan. dukan diyetine baslamistim bu günlügü acmadan önce. ama bagisiklik yapti sanirim 1 kilo kadar anca vermistim 3 haftada. dukanla cok güzel kilo veren arkadaslar var.. kendimi söyle bi toplayayim 7lerin altina ineyim dukana dönüs yapmak istiyorum...

isvec düsük kalorili bi diyet.ilk günler bas agrisi oluyor ama oda suyu az icersen... ben bi yan etkisini görmedim. sen zaten cok az yiyorsun yarencim. zorluk cekecegini zannetmiyorum. düsün tasin tatlim. istersen birlikte baslayabiliriz hemennn yarin :115: birlikte zayiflayalim, güzelleselimmmmm :12:

yaren16 · 2 Mayıs 2012

tombis .!.:
bende seni cok sevdimmm fistigim isvec diyetini yapmistim daha önceleri, gercekten cok güzel kilo verdiriyor. 4kilo vermistim hatirladigim kadariyla. uzuuun zaman oldu yapmayali. benim yapmadigim diyet kalmadi inan. dukan diyetine baslamistim bu günlügü acmadan önce. ama bagisiklik yapti sanirim 1 kilo kadar anca vermistim 3 haftada. dukanla cok güzel kilo veren arkadaslar var.. kendimi söyle bi toplayayim 7lerin altina ineyim dukana dönüs yapmak istiyorum...

isvec düsük kalorili bi diyet.ilk günler bas agrisi oluyor ama oda suyu az icersen... ben bi yan etkisini görmedim. sen zaten cok az yiyorsun yarencim. zorluk cekecegini zannetmiyorum. düsün tasin tatlim. istersen birlikte baslayabiliriz hemennn yarin :115: birlikte zayiflayalim, güzelleselimmmmm

Canim bence baslayalim isvec diyetine, benim tatile 23gün kaldi (gün sayiyorum) zamanim az yani. Ben bugün aslinda bi nevi basladim gibi oldu denk geldi.
Sabah 1 kahve ictim
Öglen 2 haslanmis yumurta, ispanakla sogan kavurma, 1-2 domates, 4-5 dilim salatalik.
1litre su ictim simdiye kadar.

tombis · 2 Mayıs 2012

yaren16 .!.:
Canim bence baslayalim isvec diyetine, benim tatile 23gün kaldi (gün sayiyorum) zamanim az yani. Ben bugün aslinda bi nevi basladim gibi oldu denk geldi.
Sabah 1 kahve ictim
Öglen 2 haslanmis yumurta, ispanakla sogan kavurma, 1-2 domates, 4-5 dilim salatalik.
1litre su ictim simdiye kadar.

tamamdir canim, yarin isvec diyetimize start veriyoruz o zaman :21:

kendi adima kacamak yapmamak icin söz veriyorum. 13 gün birebir uyucam insallah. ben simdiden cooook heyecanlandim. diyet yaptigimida kimseye söylemicem. allah utandirmasin bizi :17:

bu 13 gün bu diyeti yapinca geriye kaliyor 10 gün. 10 günde nesfit diyeti yaparsak oooooo seni fistik gibi yolcu ederiz insallah :21:

yaren16 · 2 Mayıs 2012

tombis .!.:
tamamdir canim, yarin isvec diyetimize start veriyoruz o zaman kendi adima kacamak yapmamak icin söz veriyorum. 13 gün birebir uyucam insallah. ben simdiden cooook heyecanlandim. diyet yaptigimida kimseye söylemicem. allah utandirmasin bizi bu 13 gün bu diyeti yapinca geriye kaliyor 10 gün. 10 günde nesfit diyeti yaparsak oooooo seni fistik gibi yolcu ederiz insallah

Ben bugün baslamis sayilmiyomuyum :) 1günüm eksilirdi bari:) Bende söz veriyorum canim 13 gün boyunca liste disina cikmayacagim. Insallah ikimizde fit oluruz bu yazi en güzel sekilde geciririz canim :21:

tombis · 2 Mayıs 2012

yaren16 .!.:
Ben bugün baslamis sayilmiyomuyum :) 1günüm eksilirdi bari:) Bende söz veriyorum canim 13 gün boyunca liste disina cikmayacagim. Insallah ikimizde fit oluruz bu yazi en güzel sekilde geciririz canim

insallah yarencim.. bugün alisveris yaparken gözüme takildi. bi arkadasim demisti. tesadüfen bende gördüm. nestlenin fitness cornflaksinde göbek eritmek icin egzersiz cd si var, onu aldim. bollywood dansi, biraz önce izledim bayagi keyifli biseye benziyor. 20 dakikalik hem egzersiz hem eglence :21:

ne güzelde dans ediyorlar. incecikler, bizim onlardan ne eksigimiz var, bizde öyle olabiliriz. olcazda insallah :21:

mad_sad · 2 Mayıs 2012

herkese mrblar nasılsınız :) bugün yediklerimi listeleyeyim hemen; sabah kahvaltıda (benim paşam gece uyumuyor sabah uyuyoruz ancak maması meyvesi derken 12 de kahvaltı yapabiliyorum) bir fındık büyüklüğünde sandıoloz sakısı 2 bardak su yarım saat sonra 2 bardak süt, çayla hiç aram yoktur, yarım yumurta ve kibrit kusutu kadar normal beyaz peynir yanındada ufak bir parça kepekli ekmek ve domates yedim, arada bir elma 8 badem, öglen ögünü oluyor sanırım soslu tavuk bageti az parça derisini yemedim, şimdide lahana pişiriyorum düdüklüde az ayçicek yagında ve salçalalı eşim lahanayı çok sever içine pattaesde koyardım eskiden ama gereksiz kalori olmasın diye yapmadım garibim o da öyle yice ne yapalım evde diyet talimi var:))) bugün az su içtim, yatmadan 2 ltreye tamamlamam şart:) demekki 6-8 bardak daha içmeliyim, sizin nasıl giidyor kızlar:) ya dolabı açıp kurabiye atıştırmamak ,çin kendimi zor tutuyorum üstelik reglimin ilk günü:) sabır:)) Allah sabredeni sever:)

Tombis'in birlikte zayiflayip güzelleselim dediği diyet günlüğü

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

bir ömür . . .

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤