Yiyecek olarak işlenmemiş gıdalar, paketli gıdalar, aşırı baharatlı ve yağlı şeylerden uzak durmak gerekli.
İcecek olarak kafein sıkıntılı yani kahve, koyu çay, bitki çayları, asitli içecekler bunlardan uzak durmak gerekli.
Kabız olmamak çok önemli sen kendini bilirsin zaten ne iyi gelir ne gelmez.
Ananas için iyi diyende var kötü diyende ben o yüzden riske atmıyorum.
Günlük olarak yumurta avakado çiğ kabak çekirdeği ve protein yemeye dikkat ediyorum.
Ve en önemlisi bol su içmek bir de sürekli yatmamak kan dolaşımını engellememek