Turkan88'in Diyet Günlüğü

hmyrali · 18 Eylül 2012

Turkan88 .!.:
harika basladin.MASAALLAH.TEBRIK EDERIM

teşekkür ederim canım benim
kendimi toparlamam lazım çünkü nişanlımın gözüne hala kilolu görünüyorum

Turkan88 · 18 Eylül 2012

hmyrali .!.:
canım öğlen olmamış hem ekmek var hem 2kepçe çorba hem de pilav
pilavla ekmek birlikte olmaz ayrıca bir kepçe çorbada bir dilim ekmeğe denk unutma

katilyorumm,ama karabugday pilaviydi

gulsenbasak · 18 Eylül 2012

hmyrali .!.:
zamanım varken bugünkü menümüde yazayım

sabah
4zeytin
1dlm beyaz ekmek
domates salatalık
2çay kaşığı tulum peyniri
2bardak şekersiz çay

öğlen
ızgara balık
1dlm kepek ekmeği
salata
yarım bardak vişne kompostosu

ara
2bardak şekersiz çay
4tane kayısı çekirdeği içi

akşam
8tane kara lahana sarması
yoğurt
salata

ara
1 tana keçiboynuzu

yaklaşık 2ltre su spor yok

Turkan88 .!.:
MENU YORUMLARKEN KIMSE KIMSENIN GOZUNUN YASINA BAKMASIN.
menünü bende çok beğendim tatlım özellikle öğlen yediklerin harika :13:
KAHVALTI:
1kupa su
1d. cavdar,menemen,1 elma, incir receliye cay,yesil cay

OGLE;2kepce corba,1d.ekmek.5 kasik pilav

aksam;izmir kofte.

öğlen hiç olmamış fıstığım ama dur bende menümü yazayımda görün ne kadar pis boğaz olduğumu sizi eleştirmeye hakkım yok

gulsenbasak · 18 Eylül 2012

hmyrali senin menüne yazdığım yorum görünmemiş .. menünü çok beğendim bitanem özellikle öğlen şahane olmuş :13:

gulsenbasak · 18 Eylül 2012

masatakvimi canım hakkında hayırlısı olsun inşallah sıkma canını nasıl olsa bulursun iş

gulsenbasak · 18 Eylül 2012

utanarak yazdığım menüm

2 incir aç karnına
sabah : kepekli ekmekten yağsız tost

2 zeytin - 1 çay kaşığı dut pekmezi

yeşilçay

1 dilim çikolatalı yaş pasta ( dün eşimin doğumgünüydü 2 gündür pasta yiyorum ) :18:
1 sade maden suyu

1 tabak pilav

yağsız salata

akşamada annem çağırdı lahana sarmış çok ama çok az yiyeceğim bugünüm çok kötü geçti bir an önce toparlanmam lazım biliyorum

AmoreTTa · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
Fehiyecim bizim birlkik olammız lazım en kilolu benim yaaa

artık hem işsiz hem kilolu bir bayanım

masatakvimi .!.:
Böyle basit bir insan için işten istifamı vermek koyuyor
Rabbim hakkımda böylesini hayırlı görmüş

kimin icin istifa verdin ki

Turkan88 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]başlangıç[/TD]
[TD]1.TARTI(18.09)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD]toplam verilen[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]türkan[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mukayese[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arzuayten[/TD]
[TD]66,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hymrali[/TD]
[TD]61,8[/TD]
[TD]58.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgül[/TD]
[TD]61,5[/TD]
[TD]57.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fehiye[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]amoreTTa[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gulsen[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]67.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masatakvimi[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

yine olmadiiiiiiii. baslangic kilom 55ti

AmoreTTa · 18 Eylül 2012

sabah 1 yumurta. oglen 1 haslanmis patates lavasla. aksam yogurtlu makarna ara da cikolata yedim ama 1 tane

hmyrali · 19 Eylül 2012

günaydın güzellikler
yine bi çok şehit ve yaralı var kızlar bu durum beni çok üzüyor
Allah askerimizin yardımcısı olsun

nurgul8688 · 19 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
Günaydın kızlarr
Sarmaları dolmaları pazar günü yaptımmm

Eki Görüntüle 512504
Eki Görüntüle 512505
Eki Görüntüle 512506
Eki Görüntüle 512507

Kilom ise 68

hedef 58

10 kilo ve Hazirana 58 kilo olarak gircem inşallahh
Ama iştahım çokkk açıkk benim

maşşallah canım eşin çok şanslı ne kadar hamaratsın böyle :)

masatakvimi .!.:
Fehiyecim bizim birlkik olammız lazım en kilolu benim yaaa

artık hem işsiz hem kilolu bir bayanım

cnm hayırlısı olsun boşver bence biraz dinlen evliliğin tadını çıkar
çalışınca koşturmacadan bişey anlamıyosun
herşeyin hayırlısı

masatakvimi .!.:
Böyle basit bir insan için işten istifamı vermek koyuyor
Rabbim hakkımda böylesini hayırlı görmüş

Allah onları bildiği gibi yapsın

hmyrali .!.:
zamanım varken bugünkü menümüde yazayım

sabah
4zeytin
1dlm beyaz ekmek
domates salatalık
2çay kaşığı tulum peyniri
2bardak şekersiz çay

öğlen
ızgara balık
1dlm kepek ekmeği
salata
yarım bardak vişne kompostosu

ara
2bardak şekersiz çay
4tane kayısı çekirdeği içi

akşam
8tane kara lahana sarması
yoğurt
salata

ara
1 tana keçiboynuzu

yaklaşık 2ltre su spor yok

canım maşşallah baya güzel başladın :)

Turkan88 .!.:
MENU YORUMLARKEN KIMSE KIMSENIN GOZUNUN YASINA BAKMASIN.

KAHVALTI:
1kupa su
1d. cavdar,menemen,1 elma, incir receliye cay,yesil cay

OGLE;2kepce corba,1d.ekmek.5 kasik pilav

aksam;izmir kofte.

Türkanım pilav çok olmuş canım ya

gulsenbasak .!.:
utanarak yazdığım menüm

2 incir aç karnına
sabah : kepekli ekmekten yağsız tost

2 zeytin - 1 çay kaşığı dut pekmezi

yeşilçay

1 dilim çikolatalı yaş pasta ( dün eşimin doğumgünüydü 2 gündür pasta yiyorum ) :18:
1 sade maden suyu

1 tabak pilav

yağsız salata

akşamada annem çağırdı lahana sarmış çok ama çok az yiyeceğim bugünüm çok kötü geçti bir an önce toparlanmam lazım biliyorum

pasta mı hem de 2 gündür gülşencim yapma birlikte toplanıcaz ve vericez bu kiloları

nurgul8688 · 19 Eylül 2012

bu arada benim menüm
sabah sadece şekersiz çay
geç kaldım bişey hazırlayamadım kendime
öğle 3 kaşık tavuk sote bir kepçe çorba yoğurt
akşam 4 kaşık börülce 1 dilim ekmek domates salatası
2 lt su
spor yok yorgunluktan uyuyakalmışım valla

Turkan88 · 19 Eylül 2012

merhabalaaaaarrr.nasilsiniz bebeklerrrrrr

nurgul8688 · 19 Eylül 2012

saol cnm benim sen nasılsın
ben bu kilo çizelgesini beceremedim yine ya

Turkan88 · 19 Eylül 2012

nurgul8688 .!.:
saol cnm benim sen nasılsın
ben bu kilo çizelgesini beceremedim yine ya

boyun ne kadar de sana duzelteyım

Turkan88 · 19 Eylül 2012

Nurguuuuuuuuulllll,hızlı ol

Turkan88 · 19 Eylül 2012

Aloooo,boyunu 1.65kabul edıyorum

Turkan88 · 19 Eylül 2012

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wn7jhTM/weight.png

nurgul,bu sana,kopyala yapistir

Turkan88 · 19 Eylül 2012

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wn7jhTM/weight.png

fehiye bu da senin

AmoreTTa · 19 Eylül 2012

selam canlar. bu sabah 1 tane sosis yedim, simdi de makarna yemeye gidiyorum

Turkan88 · 19 Eylül 2012

cok yorgunuuuumm.tam 50 tane davetiye yazdimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Turkan88'in Diyet Günlüğü

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency