Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

Kızlar çok yoğunum giremiyorum
müsait bi anda girip yorum yapıciiim teker teker

Öğle menüm;
Bol salata
1 rosto köfte
2 kornişon turşu
1 yk kuru fasulye

1 şekersiz çay
 

öğle yemeğin gayet ii bence,bendede öyle oluyo ama ben su ve ara öğünü fazla yaparak bastırmaya çalışıyorum akşam yemeğ,ine kadar.

znrznr .!.:
ekmek yemedim zaten pek ekmek yemem ben
Genişletmek için tıkla...

hmm iimiş ne güzel işte ekmek çok yemiyosan biadım öndesin zaten.bende şu ekmek olayından bi vazgeçebilsem.her ögün yeme ihtiyacı duyuyorum.


doğru canm ismim kevser:) hadi bakalım yapabildikten sonra hergün gerçekten çok yararı oluyo.ben kısa bisürede 5kilo vermiştim buyüzden.gündüz yapamadığım zamanalr gece yatmadan önce yapıyodum,hızlandırıyo kilo vermeyi
 
gaydirigubbak .!.:
Kızlar çok yoğunum giremiyorum
müsait bi anda girip yorum yapıciiim teker teker

Öğle menüm;
Bol salata
1 rosto köfte
2 kornişon turşu
1 yk kuru fasulye

1 şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...

hiç ekmek yemiyomusun siz kızlar ya.benmi varım her öğün ekmek yiyen,utandım şimdi :26::26:akşam bende yemicem
 
ara
1şeftali

şimdi pazara çıkıyorum kızlar bikaç saat yürüyüp geleceğim,şimdilik görüşürüz ha buarada pet şişem yanımda 3ncüyü doldurdum
 
öğle yemeğim;
4 yk nohut yemeği,4 yk bulgur pilavı,2 yk yoğurt
vee su daa yeni tablomuz

[TABLE="class: grid, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]şu an ki kilo[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]buket[/TD]
[TD]58.5[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elif[/TD]
[TD]63.1[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]znrznr[/TD]
[TD]63.6[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipek[/TD]
[TD]65.4[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kevser[/TD]
[TD]63.3[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pınar[/TD]
[TD]80.0[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Znrznr canım hoşgeldin öncelikleee
Burada bunalıma girmek fln yok,sadece kilo vermek var ona göreeee
Az yemeden veremiyorum ben valla
az yemek şart!
Senin menülerinde gayet güzel ama ben beğendim

Buketçiimmm
Ya ben senin kilonda olunca incecik oluyorum varya..
ah ah
sanki hiç olamıcam gibi
halbuki geçen yıl bu zamanlar öyleydim
ilk hedefim 59.9 a inmek,yani 60 lardan kurtulmak:97:

Pınaaarrr iyi ki döndüüüünnn
Sensiz olmuyoooo
Özelden görüşelim ama tatlımcım,merak ettim ben seniii
bende 64 e çıkmıştım indim tekrar şükür
Bu arada geçmiş olsun bidaneeemmm,tez şifaaa:97:
Çalış çalış,benimde kpds çalışmam gerek

Kevsercim
Çok iyi gidiyosun valla
Spor konusu çok mööhhüüümmmm ve sen bunun üzerinde ısrarla duruyosun
Su konusunda bende sabahtan beri 0.5 l lik pet şişe içtim sadeceeeeeeeeee
bir çözüm bir çözüm
 
kevsercim sabah kahvaltı dışında ekmek yemiyoruz
yavaş yavaş unutmaya çalış
sabah 2 dilim ye sonrasını çıkar aklından
yoksa baya zorlaşır işimiz tamam canım?

leslieye başlıyorum bugün
akşam saat 9 gibi yaparım sanırım
3 milinden

znr kevser gibi pet şişeye doldur suyunu
ve yavaş yavaş iç
şişeyi gördüğünde bir yudum al
çok da zorlama kararında olmalı herşey değil mi?

evet kızlar!!
herkes spor yapacak
kevser,buket ve ben leslie yapıyoruz
znr 3 gün sabahları yürüyor ama artması lazım
ipek ve elif kendinize uygun bi yöntem bulun
bugünden tezi yok
herkes spor yapacak
yarın rapor alacağm ona göree
 
eliff nişan tarihin hayırlı olsun kuşumm
5 aya zayıflaman lazımmmm
nişanlık giyicüsüüünnn

beni merak etme gayet iyiyim
babamla ve nişanlımla konuşmuyorum sadece
 
oncelıkleee kızlar hepınızın ogle menulerını coook begendgımı soylemek ısterm :)

Ben 2dılım kepek ekmegıne peynır ve salatalıklı sandvıc yedım 1ayran eslıgınde. Ama okuldakı kızların yedıklerıne cok ozendımmm (

dıyet boyunca ekmek yemenızı tavsıye edıyorum cunku twıtterdan onerılerını takıp ettıgım dıyetısyen elvan odabası kanar, mutlaka ekmek yenmesı gerektıgını yoksa dıyet btımınde kılo alınacagını soyluyor :) hem vucut ekmegı yabancı sanmasın dıye hem de ekmek yeemek psıkolojık olarak doyurdugu ıcın :)
Ogunumde karbonhıdrat yoksa eger ben yıyorumm :)
 
mutlaka karbonhidrat alınmalı sabah bunu yarım simitle aldım öğlen ise erişteyle canım ancak 3 gün yapabilirim diğer günler işten kaynaklı olmuyo bi de tez yazıyorum gece çalışınca sabah uyanamıyorum
 
şu an şekersiz çay içiyorum yarın yeşil çay da alacam ödemleri de atmak lazım. kışta geliyor size çay önerisi yapam bari. birazcık ıhlamur bi elma yarım limon çubuk tarçın tazee zencefil 5 6 tane kuşburnu atın kaynatın enfes bi çay oluyor.
 
xcvbnm .!.:
eliff nişan tarihin hayırlı olsun kuşumm
5 aya zayıflaman lazımmmm
nişanlık giyicüsüüünnn

beni merak etme gayet iyiyim
babamla ve nişanlımla konuşmuyorum sadece
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ettim canııım:123:
Az kaldı az,5.5 aaayyyy

maille dönüyorum canım sanaaaa



Ben sevmiyorum ekmeği canım pek
kahvaltı da yediğim yeterli oluyo gibi geliyo
ara öğünde galeta tüketiyorum üstelik


xcvbnm .!.:
ip atla
Genişletmek için tıkla...

Bina sallanıp sallanıp yıkılıyomuş
 
Son düzenleme:
Znrznr ne diye hitap edelim canım sana:26:
Ben yeşil çaya ara verdim niyeyse
Dur içeyim birazdan

1/2 simit kaç kalori acaba?:44:
 
znr hafta sonu yaparsın bence sporunu
en azından bigün daha
böylece haftada 4 olur ideal olur

ipe gelince bende denedim bi zamanlar
kalbim ağzımdan çıkacak sandıydım

sen ne iş yapıyosun bu arada:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…