Uyku Problemi.

ben çalışan biriyim. haftaiçleri sorunum olmuyor. yattığımda uyuyabiliyorum. normalde çalışmadığım zamanlarda uyku problemim oluyor. ama haftasonu sabahlarsam ertesi günü çok geç kalkıyorum maalesef. 14:30u buluyor bazen ve bıraksan daha da yatar halde oluyorum. zorlayarak kalkıyorum. tüm gün ölüyor ve ayrıca psikolojik olarak da kötü oluyorum. sizler sabah yatıp kaçta kalkıyorsunuz acaba. bu soruna çözümü olan varmı
 
dün akşam üstü 6bucukta uzandım 7-7.30 gibi uyumusum,
10bucukta bir panikle uyandım...
11.30 tekrar mışıl mışıl... sabah 6da uyandım.
uzun suredir sanırım ilk defa bu kadar uzun ve aralıksız uyudum

istelik ilac, cay vs hicbir sey kullanmamıstım, sadece guzel bir haber aldım, hepsi bu.


not: melisa cayı, papatya cayı onerileri var, ben zaten onları yapıyorum ama olmuyor uyuyamıyordum.

bu bebeklere verilen cayı denemeyi dusunuyorum, markete gittigimde yoktu. daha buyuk marketlere gidip bulursam icindekilere bakıp inceleyecegim, kullanırsam buraya da yazarım.
 

ben e bebekten aldim canim evet dun kullandim bugun icmedim misafirim vardi gec gittiler ve sonuc ise yariyor :)) once uykun gelmez bisi yokmus gibi sonra yataga uzanmak istiyosun ben yarim saat icinde sizmisim.. tatli bi uyku oluyo bebek gibi derler ya oyle hatirladigim saat 2 3 arasiydi gece 1 gibi icmistim cayi. sabah dokuzda actim gozlerimi,:)))
 
Hangi çay o, bana da söyleyin deneyeyim... Hoş ben çareyi direkt melatonin tablet almakta buldum ama
 
vanilyalimuffine teşekkürler :) kızlarrr mulipa işe yarıyor için içirin :) aylardan sonra dün ilk defa deliksiz ve uzun uyudum.sırf bir gece için bile binlerce kez teşekkür edebilirim vanilyalı muffine :) o önermişti de :)
 
E
 
Sen yine iyisin. Saat öğlen 1 oldu ben daha uyuyamadım. Cözüm bulursan banada söylermisin bunlar hep mutsuzluktan...
 
mutsusuzluktanmi yoksa stresdenmi bilmiyorum.
son 1aydir ayni sorunu yasiyorum sanirim sebebi belli; stres, cok dusunmek, skntlar, dertler, hayatin yorgunlugu
ama yavas yavas hersey yoluna girmeye basladi dun saat 10bucukda uyudum sabah 5e kadar deliksiz uyumusum
 
En erken yatış saatim gece üç en erken kalkış saatim 10 buçuk. Bir ara ne güzel düzen yapmıştım kiloda vermiştim o dönem.. Ne oldu da bozuldu anlamadım.
 
Gün içinde düşünmeye fırsat bulamıyorum.Gece yatağa girince de düşünceler uçuşmaya başlıyor. Şunu mu yapsaydım orada, yanlış mı söyledim, keşke şunu deseydim, keşke şunu yapsaydım.. Liste uzar gider. Bu hengamenin arasında fırsat bulursan uyu.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Eşime gücenmekte haksizmiyim?
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
4K
darkmore
B
Evlenmek beni benden aldı
2 3 4
Yorumlar
69
Görüntüleme
11K
Mihrimah Sultann
S
BURUN ESTETÎGÎ SONRASI BAKIM BURUN ÎCÎ SÎSMELERI KREMLER UYUMA SEKLI 🚀❤️👃🏼🛁🧪💉
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ssae
S
Arkadasim bitmeyen misafirligi ve yaptiklari
11 12 13
Yorumlar
242
Görüntüleme
17K
blackgray
Uyku problemi
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
pikolata
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…