- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Hoşgeldin :)
merhaba yasim 26
kilom 86,5
ilk dogumdan bu yana hep 85 li rakamlardayim
ilk hedef 75
son hedef 60
duzenli spor ve saglikli beslenmeye calisarak kilo vermeyi planliyorumm :)
Al hemide Sıkı takibe alher yediğimi yukleyip sizden tirsmam şart oldu.
Aynen bencede çok mantıklı olur. Hatta dediğim gibi ben atıştırmak istediğim şeyleri öğün olarak tercih ederek 12 kilo verdim. sende öyle yapabilirsin çünkü sende tatlı şeyleri pastaları börekleri seviyorsun benim gibiBenMiyav_su ya da soyledim Karatayi yapamiyorum doğru aralarda ayran yada süt icmeyi düşünüyorum bazen küçük birseyler de ekleyebilirim.
merhaba yasim 26
kilom 86,5
ilk dogumdan bu yana hep 85 li rakamlardayim
ilk hedef 75
son hedef 60
duzenli spor ve saglikli beslenmeye calisarak kilo vermeyi planliyorumm :)
Canım benim zaten listeye girmek gibi bir amacım yok... Bunu ilk yazdığım zamanda belirttim. Ben sadece sizlerle birlikte motive olup kilo vermek için geldim. :) ayrıca birkaç gün daha yazamam. Ailevi bir problemden dolayı
dukan bana çok mantıklı gelmiyor zateeen..
bizim kültürümüze uygun olmadığından illaki bi yerden patlak veriyor
bu sefer herseyi toplamak dahada zorlasiyor
Merhabalar ,,,
Yeni giriş yapabildim siteye,,, Grip oldumÇok ağır geçiyor
Birazdan haftasonu menümü paylaşıp geçmişi okuyacağım.
Umarım bu hafta güzel geçer.
Menüm :
Cumartesi:
Sabah: peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, domates, yeşillik, avakado
Öğle: Trabzon hurması, mandalina, nar
Akşam: Kısır, sebzesi boldu ama büyük bir tabak yedim
Ara : 5 fındık
Pazar:
Sabah: peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, domates, yeşillik, avakado
Öğle: Balık, salata
Ara: Şekersiz aşure
Akşam: 4 köfte
Ara : fındık, badem ( 1 çay bardağı kadar )
@miyavsu mun mapusu kaç gün acaba ya merak ettim bugün gelirmikio yokken yiyin yiyeceginizi Gelirse Yine Cadılık Yapar
Aynen bencede çok mantıklı olur. Hatta dediğim gibi ben atıştırmak istediğim şeyleri öğün olarak tercih ederek 12 kilo verdim. sende öyle yapabilirsin çünkü sende tatlı şeyleri pastaları börekleri seviyorsun benim gibi
Iyi akşamlar nasilsiniz bakalim kizlar ben arkadasima gittim oturdum biraz biraz derken gercekten biraz :) anlattim mi bilmiyorum ama kayinpederim iki gün önce evlendi şimdi balayi yapiyorlar bir nevi..
kadinin ailesinin akli basina simdi gelmis galiba ki sorun cikarmislar bizimkilere tehdit savurmuslar esim ve kardeşlerine yani duyar duymaz nasil geldigimi bilmiyorum eve. Beklediğim gibi birsey olmadi neyseki gelmemisler is yerine Rabbim feraha ulastirsin dua edin lutfen iyi olsun bu isin sonu
@puantiyeli_kelebek , yavaş yemeyi yarı yarıya yapıyorum sayılır.
Bir öğnde unutursam diğerinde aklıma geliyor yavaş yiyorum.
Yalnız cumartesi günü bir arkadaşım geldi. Kendisi bildim bileli 52 kilo.
Çok yavaş yer.
Çerez ikram ettim. Ben de yavaş yiyorum artık dedim.
Sonra dikkatimi çekti saydım, ben yavaş dedeiğim halimle 3 fındık yiyene kadar o bir fındığı ancak yedi
@puantiyeli_kelebek , Sekersiz aşureye salca kavrulduğunu hiç duymamıştım.
Kuru meyvede oluyor mu salçalı halinde ? Denemek isterim.
İnşallah iyi olur sonu. Sen canını sıkmamaya , stres olmamaya çalış.
Kadının ailesi neden sorun çıkarıyor ? Neden tehtdit ediyorlar ?
Hayır kuru meyve ve çerez hariç yapıyoruz biz bizde alece diyoruz bence bizimki gibi puantiyelinin dedigi@puantiyeli_kelebek , Sekersiz aşureye salca kavrulduğunu hiç duymamıştım.
Kuru meyvede oluyor mu salçalı halinde ? Denemek isterim.
Niyeki canım evlenmelerinimi istemedilerIyi akşamlar nasilsiniz bakalim kizlar ben arkadasima gittim oturdum biraz biraz derken gercekten biraz :) anlattim mi bilmiyorum ama kayinpederim iki gün önce evlendi şimdi balayi yapiyorlar bir nevi..
kadinin ailesinin akli basina simdi gelmis galiba ki sorun cikarmislar bizimkilere tehdit savurmuslar esim ve kardeşlerine yani duyar duymaz nasil geldigimi bilmiyorum eve. Beklediğim gibi birsey olmadi neyseki gelmemisler is yerine Rabbim feraha ulastirsin dua edin lutfen iyi olsun bu isin sonu
TM canım cevap vermissin anladım bişey olmaz inş haklarında hayırlısı olsunNiyeki canım evlenmelerinimi istemediler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?