- 16 Şubat 2009
- 34.851
- 123.227
- 1.123
Tabiki asla kızmadım küsmedim biliyorsun erken yatıyorum erkenden uyanıyorum malum
Tabiki asla kızmadım küsmedim biliyorsun erken yatıyorum erkenden uyanıyorum malumSen bana küsmezsin kuzummmmhepsi şaka biliyorsun
Yine miBen spora kaçtım 30 dakikaya gelirim
Ben inanmadım sakın bisiklete binmeBen yattım fit hatunlar iyi geceler
İşte karataycı süpersin afiyet olsunBugünün menüsü
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin, bir avuç kadar ceviz, maydonoz, turp.
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü kahve,yarım salatalık
Akşam: Bir kase mercimek çorbası, bir yarım fırında palamut, salata 4-5 minik acı biber.
2 litre su + 1 litre limonlu tarçınlı su, 200 ip Atlama + 20 dkcık yürüyüş
Afiyet olsun canımKızlar sizin menüleri yorumlarken kendi menümü unuttum hemen yazayım
Sabah
2 hindi füme
Peynir
2 haşlanmış yumurta
Öğle
Hindi eti haşlama
Yoğurt
Dukan krep
Turşu
Akşam
Tavuk
Yoğurt
Turşu
3 lt su
20 dk leslie yarım kaldı
30 dk eliptik
Şimdi bu kiloya sevinsem mi üzülsem mi bilemedim ya
Evet işte hep diyorumya kilo vermem çok zor diye vücudumu taniyorum açlıktan ölmesem gitmiyor Bu kilolarher zmn için yoruma açığım. Yani şöyleki son bir aydır üç yüz gram ver 200 gr al böyle geçiyor ama bende senin menülerin gibi yeseydim haftada en az iki kilodan şimdiye 0 beden olmuştum var bir hata demekki benim çalışmıyor dediğim bağrısaklar fena çalışmıyomuş çünkü menülerim beğenilmiyor olmasına rağmen kilo almıyorum şükür
Bu hafta çok karbon tükettim o yüzden hiç masallahlik değil ki
Ben niye maşallah dedim 2 çocuk ev iş ve sağlıklı beslenmeye iyi kötü yapıyorsun canım elinden geldiğince bahane üretmiyorsunBu hafta çok karbon tükettim o yüzden hiç masallahlik değil ki
Bugun hep tavuk ve hindi afiyet olsun canim..ekmek hic yok mu ya
Yine mişu eniştenin telefon numarasını ver bakayım bu işi ancak öyle çözüceğim
Gecen hafta :71 kg , bu hafta :70.800 gr fark :-200 gr @puantiyeli_kelebek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?