- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
arada kacamaklar olabilir ekmek yememissin sonucta oyuzden fazla sorun olmaz pasta :)
arada kacamaklar olabilir ekmek yememissin sonucta oyuzden fazla sorun olmaz pasta :)Dün menü yazamadm kusura bakmayin. Simdi yazabiliyorum.
Iftar
1 kase tutmac corbasi
1 kase salata
Biraz karpuz
Ve biraz peynir
Iftardan 1 saat sonra 1 dilim yas pasta (cok canim cekmisti)
Tsk ediyorm yorumun icin. Evet ekmek yemiyorum ben.arada kacamaklar olabilir ekmek yememissin sonucta oyuzden fazla sorun olmaz pasta :)
1 lokmadan hicbirsey olmaz cnm mrk etme. Diyet zaten biseyleri tamamen hayatimizdan cikarmak olmamali bence dozunu ayarladiktan sonra tadimlik yiyebilirsin biseyleri...kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem
bende ole dusundum cnm1 lokmadan hicbirsey olmaz cnm mrk etme. Diyet zaten biseyleri tamamen hayatimizdan cikarmak olmamali bence dozunu ayarladiktan sonra tadimlik yiyebilirsin biseyleri...
bende genelde yemiyorum bi dun tostta kullandim okdrTsk ediyorm yorumun icin. Evet ekmek yemiyorum ben.
Bu arada hic kilo vermedinmi kuzum hala 82 misin. Ben dün bi önceki güne göre 500gr vermisim 85.3 olmusum. Artik crs gününden sonra haftada bir tartilirim.kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem
cnm artik haftada bir tartilmaya karar verdim suan zaten kilo almisimdir adet olucam iyice sistimBu arada hic kilo vermedinmi kuzum hala 82 misin. Ben dün bi önceki güne göre 500gr vermisim 85.3 olmusum. Artik crs gününden sonra haftada bir tartilirim.
Ad marka vermekte bi sakinca oldugunu sanmiyorum cnm. Herbalife mi kullaniyorsun. Bende aldim ramazandan önce bikac gün kullanabildm ramazandan sonra devam edicem.sabah kahvaltisi :yok
ara ogun:sutlu icecek(ad marka vermicem tok tutan proteinli icecek)
deil baska bi markanin urunu guvenilir arkadasimin annesi kullandi kadin gayet memnun arkadasimda kullandi oda memnun bende onceden aldim yarini kullanmistim kalan yarisini kullaniom arada isteAd marka vermekte bi sakinca oldugunu sanmiyorum cnm. Herbalife mi kullaniyorsun. Bende aldim ramazandan önce bikac gün kullanabildm ramazandan sonra devam edicem.
Faydasini görüyormusun?deil baska bi markanin urunu guvenilir arkadasimin annesi kullandi kadin gayet memnun arkadasimda kullandi oda memnun bende onceden aldim yarini kullanmistim kalan yarisini kullaniom arada iste
daha once kullandim gayet iyi bi urun kardaseim iki kere falan icti benim paketten o ay 2 kilo vermis kendide sasridi ben diyet yapmadim icin faydasi oldumu olmadi mi bilmiom . simdi diyet yapiom bakicaz bakalim faydasina ama protein acisindan cok zengin bi urunFaydasini görüyormusun?
Topic ne kadar aktif ya dun acilmis simdiden 21 sayfa yazi var, cok motive edici
İftar;
1 kase mercimek çorbası
5 köfte ve patates sulu şekilde
Minik bi kase tavuk sote
İftardan sonra ;
Küçük bi parça sütlü tatlı
Küçük bi kase dondurma
İki üç parça karpuz
4 ay once dogum yaptim 80 kiloyum idealim 60 yasim 28
İnsalllah veririmm yaaaaa motive olacak banada bu arada emziriyorum oglumu..sutum icin agir diyet yapamiyorum sadece sekeri ve tatliyi ekmegi kistim...birlikteee verecez ins
Dün menü yazamadm kusura bakmayin. Simdi yazabiliyorum.
Iftar
1 kase tutmac corbasi
1 kase salata
Biraz karpuz
Ve biraz peynir
Iftardan 1 saat sonra 1 dilim yas pasta (cok canim cekmisti)
Napiyim ya canım istediğinde yiyorum , yoksa saldırıyorum herşeye. Önceden iki dilim beni mümkün değil kesmezdi. Ramazanda durdurdum kendimi çok şükür. Yoksa 5 kg zor giderdi benden. Ramazandan sonra tatlı yok Allahın izniyle. Meyvelerle bastıracağım.
Tamam canım topigin en genci sensin bu arada fıstıkYaşım 17 , kilom 65 , boyum 170 , hedefim 55-56
kizlar ben adet olucam galba leke gelmeye baslmais nasil beslenmeli adet doneminde aceba?
kizlar aksam esime pizza yapmistim bana ye ye diye israr etti o kucuk pizzadan bir lokma aldim sorun olmaz heralde diyeti bozmaz diye dusunuorum ...bugun ekmek veya un tuketmiycem
sabah kahvaltisi :yok
ara ogun:sutlu icecek(ad marka vermicem tok tutan proteinli icecek)
Yok canım sahurda da yedim :) dün akşamki yediklerim 955 kalori :)Aman masallah diyelim:)
Iftardan sonra yedikerin sahur niyetine temissin galiba ramazan da bunlar normal grliyor bana afiyet olsun cnm
Boyun kac canm onuda yazıyorum listeye
Emzirme donemi için güzel bir beslenme sekli canim ama bencd ekmegi tam kesme sınır koy derim gunde 3 dilim mesela
Sahur yok ekmek yok ramazan da biraz biraz boyle seyler olacak canim caresi yok
Meyveye ağırlık verince tatli istegin azalir doğru yaninda sut ve ayranla yemek kaydıyla harika bir tatli olur. Ramazan da bu tur kacamaklar olacak artik canım
Tamam canım topigin en genci sensin bu arada fıstık
Koza cevap vermiş sütlü tarcin bende öneriyorum adet döneminde buyuk bir kazaya kurban gitmene engel olur:)
1 lokmadan sorun olmaz iyi frenlemissin kendini canim cok buyuk kısıtlama yapma bugun normal beslen
Adı nedir ya merak ettim ozelden yaz olmazsa :))
Yok canım sahurda da yedim :) dün akşamki yediklerim 955 kalori :)
Sahurda 1 kase mercimek çorbası ve bikaç parça karpuz yedim :)
@puantiyeli_kelebek ben sahura kalkamiyorum cnm. Sabahta ise gitmek icin kalkiyorm bi de sahura kalkinca cok zor oluyor
evet cnm koza verdi saolsunoza cevap vermiş sütlü tarcin bende öneriyorum adet döneminde buyuk bir kazaya kurban gitmene engel olur:)
1 lokmadan sorun olmaz iyi frenlemissin kendini canim cok buyuk kısıtlama yapma bugun normal beslen
Adı nedir ya merak ettim ozelden yaz olmazsa :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?