- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Aileme yaptığım daha guzeldi benimki onların yaninda pek soluk oldu malum onlara yagi tuzu bamyasi daha fazla bayila bayila yediler:)) sagol canimcim
Bamya hic sevmem ama yemegin harika gorunuyor
Haftalik yarismadasin sanirim tatlim.sende pazartesi tartiliniyor bende ordan ciksammi diyorum bi orasi bi burasi kararsiz kaldım ordan cikmayi düşünüyorum
Bakalim sitesinde ne diyormus urunle ilgili:
"Fitpack toz formundadır. Yarım yağlı süt ile karıştırılarak içilir. İlk 2 gün 3’er saat arayla FITPACK tüketilir, başka katı gıda alınmaz. Kalorisiz içeceklerin tüketilmesinde herhangi bir kısıtlama yoktur. Bu süreçte en az 2,5 - 3 LT su tüketilmelidir. 2. günden sonra, 2 ana öğün yerine FITPACK (tercihen sabah ve akşam) kullanılır, bu öğünlerde başka bir katı gıda alınmaz. Diğer ana öğünde ise 500 kaloriyi aşmayacak şekilde sağlıklı yemek (tercihen öğlen) tüketilir.
Bu öğünler arasında her biri 100 kaloriyi geçmeyecek şekilde 3 ara öğün kullanılır. Diyet içerisinde günlük 2,5 - 3 litre su içilmesi gereklidir."
Yani kisaca diyor ki, siz kilo vermek icin gereken herseyi yapin, hatta bi de kendinizi ac birakin (gunde 500 kaloriyi asmayacak sekilde saglikli yemek!!), parayi da biz kazanalim. Sacmalik...
İftar = Yarım porsiyon taze fasulye, 5 kaşık erişte yoğurtlu sebze salatası
Ara = 2 top dondurma, 3 kaşık puding
Sahur belli değil, ilerleyen saatlerde yazacağım.
Bizim topiğin amacıda boyle hayırlı olsun canım bızde kılo verıp sağlıklı anne olmayı hedefliyoruz bızım topıgede yaz ara sıra kilolarımızda aynıymıs :) inşallah hayırlısyla hedefimize ulaşırız
devam edecem tabikiYok yazsan da yayınladım artik haftaya kaldi canim sen bizimle devam edecek misin ?
Ben geldim canlar guzel bi yürüyüş yaptım
Tamam Canım yazarımAfiyet olsun canım ama bisey rica etsem yediklerini alt alta öğün öğün yazsan olur mu böyle anlamasi zor oluyor daaaa
Ramazan bayramindan sonra bence hersey cok daha guzel olucak
devam edecem tabiki
Ben kib'ledim zaten. Bayiliyorum yani boyle urunlere, bir haftada 10 kilo verin sok sok sok!!Reklam kokuyordu mesaj tatlim zaten ban yemis :))
Ben kib'ledim zaten. Bayiliyorum yani boyle urunlere, bir haftada 10 kilo verin sok sok sok!!
bana yazmissin canimmmmm...bugun 2 yumurta domates sal;atalik yedimkahvaltida oglen arasi yesil cay iftara kisir yedim bol malzemeli yaninda domates salatalik yine.. daha da yemedimm yogurt yiyecem,,,emziren anneler icin dukan diyeti var onu yapmaya calisiyorum...yesilllll kahve zamaniSana mi yazmışım ben o mesajı? Senin devam ettiğini biliyorum tatlim hergun katilimin var
AFiyet olsun dukandasim.. galiba yanlis kisi sandım tatlim.bana yazmissin canimmmmm...bugun 2 yumurta domates sal;atalik yedimkahvaltida oglen arasi yesil cay iftara kisir yedim bol malzemeli yaninda domates salatalik yine.. daha da yemedimm yogurt yiyecem,,,emziren anneler icin dukan diyeti var onu yapmaya calisiyorum...yesilllll kahve zamani45 dakika tempolu yuruyus ve 40 mekik cektimmm
bizde yarısıyoruz gerçi ramazanda çok dıkkat edemedım spor yapamadm ama 4 gun sonra ramazan bıtıyor ben uğrarım burayada ama sende yazabılırsın oraya cok tatlı ordakı kızlarda :) evliliğim için 35 kilo konu ismi bizde ayıflayp anne olmak ıstıyoruz inşallah...Merhaba canim. Evet kilolarimiz ayniymis sizin gurup hangisi? Takipleselim canim bakalim kim önce hedefe varıyor gel yarışalim dicem ama gurup arkadaşlarini birakmazsan anlarim
Iftar güzel dondurman da güzel ama ondan sonra dur da guzelim:)) afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?