Xtreme'nin Diyet Günlüğü

xtreme · 28 Aralık 2011

Gardrop kabusu yaşamaya başlayınca en azından kıyafetleri artık yakıştıramamaya ( göbek-basen ikilisi almış başını gidiyorsa heleki ) ve istemeye istemeye giyinmek zorunda kalınca karar verdim bu fazlalıklarımı vermeyi...İnsan 1 yılda alır mı bu kadar kilo yaa ...tabi abur cunur ve heleki fast food gibi bir tutku olunca oluyor !!! vermem gereken toplam 7 kilom var ama gözüm korkuyor ...sanırım burada birbirimize vereceğimiz destek motivasyonumuzu arttıracak...

Hadi o zaman sabahtan tezi yok başlayalım....

monarosa_22 · 28 Aralık 2011

xtreme .!.:
Gardrop kabusu yaşamaya başlayınca en azından kıyafetleri artık yakıştıramamaya ( göbek-basen ikilisi almış başını gidiyorsa heleki ) ve istemeye istemeye giyinmek zorunda kalınca karar verdim bu fazlalıklarımı vermeyi...İnsan 1 yılda alır mı bu kadar kilo yaa ...tabi abur cunur ve heleki fast food gibi bir tutku olunca oluyor !!! vermem gereken toplam 7 kilom var ama gözüm korkuyor ...sanırım burada birbirimize vereceğimiz destek motivasyonumuzu arttıracak...

Hadi o zaman sabahtan tezi yok başlayalım....

hoşgeldin ben de bugün günlüğe başladım ...
birbirimize destek oluru inşallah burda...
bir dur demek gerek bu duruma.
kaç kilosun ve boyun kaç acaba?

xtreme · 28 Aralık 2011

Destek çok önemli , gerçi ofisimizde hemen hemen herkes diyet yapıyorlar ama inanılmaz katı diyetler. Hayatlarını 2 grissini ve 1 bardak ayran üzerine kurmuş insanlar biliyorum,onlardan olmak istemediğimden daha sağlıklı yavaş yavaş ama kalıcı gitsin istiyorum , umarım başaracağız Monarosa :)

monarosa_22 · 28 Aralık 2011

xtreme .!.:
Destek çok önemli , gerçi ofisimizde hemen hemen herkes diyet yapıyorlar ama inanılmaz katı diyetler. Hayatlarını 2 grissini ve 1 bardak ayran üzerine kurmuş insanlar biliyorum,onlardan olmak istemediğimden daha sağlıklı yavaş yavaş ama kalıcı gitsin istiyorum , umarım başaracağız Monarosa :)

valla büyük hata yapıyorlar
o katı diyeterden ben de çok yaptım geçmiştenoldu hepsini hooopp geri aldım.
önemli olan sağlıklı beslenmeyi sokmak hayatımıza varsın biraz geç olsun ama sağlam olsun:):)
boyun ve kilonu gizliyomusun yoksa sordum ama:))

tugkay2000 · 28 Aralık 2011

hosgeldın arkadasım gunlugun hayırlı olsun ınan motıve cok onemlı ben buldum burada onu senınde bulacagına emınım basarılar dılerım ınsallah 7 kılo ne kı hem 1,5 ayda duzenlı bı beslenmeyle gıder....

xtreme · 28 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
valla büyük hata yapıyorlar
o katı diyeterden ben de çok yaptım geçmiştenoldu hepsini hooopp geri aldım.
önemli olan sağlıklı beslenmeyi sokmak hayatımıza varsın biraz geç olsun ama sağlam olsun:):)
boyun ve kilonu gizliyomusun yoksa sordum ama:))

Neden gizleyeyimki gizleyecek olsam burda olmazdım :) boyum 1.65 kilom 63 .
kısa zamanda üstesinden geliriz diye düşünüyorum.

xtreme · 28 Aralık 2011

tugkay2000 .!.:
hosgeldın arkadasım gunlugun hayırlı olsun ınan motıve cok onemlı ben buldum burada onu senınde bulacagına emınım basarılar dılerım ınsallah 7 kılo ne kı hem 1,5 ayda duzenlı bı beslenmeyle gıder....

Hoşbulduk Tugkay2000 , hepimiz birbirimize destek olacağız ve çabucak sağlam bir şekilde vereceğiz bu kiloları . Yalnız bende kilo hesap tablosu yapmak istiyorum ama nereden yapabileceğimle ilgili hiç bir bilgim yok , yardımcı olabilir misiniz acaba ?

xtreme · 28 Aralık 2011

Kahvaltı :
1 bardak süt + 7 kaşık müsli
1 büyük bardak açık çay
1 adet kıtır wasa ( domatesli )

öğle yemeğime kadar bol su , hadi bakalım action başlasın :)

tugkay2000 · 28 Aralık 2011

xtreme .!.:
Hoşbulduk Tugkay2000 , hepimiz birbirimize destek olacağız ve çabucak sağlam bir şekilde vereceğiz bu kiloları . Yalnız bende kilo hesap tablosu yapmak istiyorum ama nereden yapabileceğimle ilgili hiç bir bilgim yok , yardımcı olabilir misiniz acaba ?

valla bende bılmıyordum benıde randaomlıfe arkadasımız yonlerndırdı ona bı sor ıstersen

xtreme · 28 Aralık 2011

tugkay2000 .!.:
valla bende bılmıyordum benıde randaomlıfe arkadasımız yonlerndırdı ona bı sor ıstersen

Teşekkürler...bir şekilde organize ederim herhalde :)

xtreme · 28 Aralık 2011

Öğle Yemeği :
1 y.k. kereviz
1 y.k. patlıcan salatası
1 y.k. yoğurtlu semizotu
avuç içi kadar ızgara tavuk
salata
1 dilim çavdar ekmeği...

akşama bakalım ne yapabilirim sanırım şimdilik iyi gidiyorum :)

monarosa_22 · 28 Aralık 2011

xtreme .!.:
Öğle Yemeği :
1 y.k. kereviz
1 y.k. patlıcan salatası
1 y.k. yoğurtlu semizotu
avuç içi kadar ızgara tavuk
salata
1 dilim çavdar ekmeği...

akşama bakalım ne yapabilirim sanırım şimdilik iyi gidiyorum :)

güzelmiş öğlen menün
akşam da ekmeksiz salata ya da yoğurt eşliğinde çorba ya da sebze yemeği yedin mi süper olur
akşam yemeği için saat 7yi geçirme ama...

xtreme · 28 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
güzelmiş öğlen menün
akşam da ekmeksiz salata ya da yoğurt eşliğinde çorba ya da sebze yemeği yedin mi süper olur
akşam yemeği için saat 7yi geçirme ama...

ne yazıkki iş yerimden ancak 19:30 gibi çıkabiliyorum evde 20:30 gibi olduğumdan dolayı sıkıntı oluyor en erken 20:30-20:45 gibi yiyebiliyorum.Bu akşam erken bile oldu yemek vaktim.

Akşam menüm :

2 kepçe çorba
salata
2 küçük dilim peynirli börek ( bu olmadı biliyorum ama toplantı uzadı meyve yiyemediğimden çok çok acıkmıştım )

şimdi açık çayımı aldım elime bir dilim limon , 1 yaprak nane ve 1 adet karanfille tatlandırdım...keyifli keyifli bir yandan onu içip sizlerle paylaşayım dedim :)

monarosa_22 · 28 Aralık 2011

xtreme .!.:
ne yazıkki iş yerimden ancak 19:30 gibi çıkabiliyorum evde 20:30 gibi olduğumdan dolayı sıkıntı oluyor en erken 20:30-20:45 gibi yiyebiliyorum.Bu akşam erken bile oldu yemek vaktim.

Akşam menüm :

2 kepçe çorba
salata
2 küçük dilim peynirli börek ( bu olmadı biliyorum ama toplantı uzadı meyve yiyemediğimden çok çok acıkmıştım )

şimdi açık çayımı aldım elime bir dilim limon , 1 yaprak nane ve 1 adet karanfille tatlandırdım...keyifli keyifli bir yandan onu içip sizlerle paylaşayım dedim :)

geç çıkıyorsan sorun yok canm..
akşam geç yatıyorsan eğer ozaman kadar eritirsin:)
beğendim menünü çorba salata börekler de küçük dilimmiş sorun yok ben de küçük gofret yedim hoşbeş

ohh ohh afiyet olsun ben de bol bol yeşil çay içtim bugün...

xtreme · 28 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
geç çıkıyorsan sorun yok canm..
akşam geç yatıyorsan eğer ozaman kadar eritirsin:)
beğendim menünü çorba salata börekler de küçük dilimmiş sorun yok ben de küçük gofret yedim hoşbeş

ohh ohh afiyet olsun ben de bol bol yeşil çay içtim bugün...[/B]

Evet geç çıkıyorum ama en erken 00:30 - 01:00 gibi uyuyabiliyorum. İşten eve gel , evi toparla , ıvırdı zıvırdı derken saat uçuyor zaten . Sabahları da erken kalkıyorum zaten 06:30 gibi . Küçüktü böreciklerim ben dünden yapmıştım hemde yağsız pişirmiştim silikon silikon tepside .

Yarın için birşeyler hazırlamam lazım ama nedense hiç aklıma birşey gelmiyor. DIşardan da yemek istemiyorum ( yağ oranı dengesi önemli artık )

Yeşil çayı hiç ihmal etme gün içerisinde en az 3 büyük bardak tüketmek gerekiyor okuduğum bir yazıya göre , hem bünyeyi güçlendiriyor hemde yağ yakıcı özelliği var.

Şu ilk hafta çok önemli benim için , rica ediyorum motivasyonumun kırılmasına izin vermeyin .

xtreme · 29 Aralık 2011

Günaydın günlük ve güzel insanlar :)

Kahvaltı :

7 kaşık müsli
1 su bardağı süt
1 adet elma ( küçük küçük doğrayıp , müslinin içerisine ekledim mikrodalga fırında 5 dk kadar pişirilince çok güzel oluyorlar )

1 büyük kupa açık çay şimdilik bu ...devamı gün içerisinde :)

ijlal02 · 29 Aralık 2011

günlüğünü okudum.çok iyi başlamışsın öğünlerin gayet güzel.umarım hedefe ulaşırız sağlıklı bi biçimde

xtreme · 29 Aralık 2011

ijlal02 .!.:
günlüğünü okudum.çok iyi başlamışsın öğünlerin gayet güzel.umarım hedefe ulaşırız sağlıklı bi biçimde

Umarım , ne zaman gardrop tan kışlık kıyafetlerimi giymeye çabalayıp pantolon ve eteklerimin içine giremeyince anladım durumun vahimiyetini...inşallah birbirimize destek olup vereceğiz bu vücudumuza ağır gelen fazlalıkları :)

tugkay2000 · 29 Aralık 2011

aynen oyle benımde dolaptakı yarıdan cok sey olmıuyo ozellıklede cok severek aldıgım kabanım dugmeler bırlesmıyo..

cemre76 · 29 Aralık 2011

günlüğün hayırlı olsun ne güzel karar alıp başlamışsın devamıda gelir inşallah canım benimde boyum 163 kilom 63 64 arası bende halimden hiç memnun değilim aslında dengeli yemeğe çalışıyorum kış olduğu için hiç gücüm yok ne diyet yapmaya ne de spor yapmaya arada plates yapıyorum ama düzenli değil madem yeni başladın seni takip etmeye çalışıcam bundan sonra belki bende senden güç alıp hem yediklerime hemde spora başlarım kolay gelsin canım

Xtreme'nin Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency