Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek

tatlım çok geçmiş olsun çeken bilir bel ağrısını bilirim ama vücudun yükünü bel ve dizler çekiyor kilo verirsek çok rahatlayacağız inşallah tabi sağlıklı bir şekilde.lahana suyu dediler beş gün içtim tansiyonum düştü başkasına iyi gelen bize iyi gelmiyor.
 
sevgili osibuleb bebişim 7 aylık oldu şükür ama maalesef beni emmiyor.doymuyor diye biberon verdim beni bıraktı çok üzgünüm
 
Elif_FDN .!.:
Bende tobiğine bakmak isterim canım
tebrik ederim bebeğin için senin kilon bile güzeldir şimdi takma kafana
kalori hesaplamayı bir türlü beceremedim anlatırsan sevinirim
Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim

kalori sepeti diye bir yer var kkdan öğrenmiştim ben..


sende orayı kullanabilirsin bir bak istersen eğer yapamazsan ben yardımcı olmaya çalışırım
 
bizeyeter .!.:
sevgili osibuleb bebişim 7 aylık oldu şükür ama maalesef beni emmiyor.doymuyor diye biberon verdim beni bıraktı çok üzgünüm
Genişletmek için tıkla...


hala içebilir sütünüzü bence


canım benim gögüs ucum yoktu sütüm de gelmemişti (ama alışkanlık günde mutlaka 3 ltr su içerim)
hele birde zorunlu sezeryan oldum suyum gelmesine oğlum kanalda olmasına rağmen doğuramadım
günüm geçti oğlum kakasını yaptı içerde falan..
travma yaşamış içerde çıkamadığı için
eh bende normal diye beklerken sezeryan olunca....
ailem de yok benimmm
eşimin ailesi de doğum olduğu gün geldiler


göğüslerim parçalandı pompayla sıkıp verdim doktor mama verin gıdasız bu çocuk dedi eşimle tartıştık vermem mama beni emecek illa dedim

kanadı parçalandııı

ama bu 3 gün sürdü

sonra hem su içtim hemde kalkıp dolaştım moralimi hiç bozmadım

böyle işte benim hikayem de allahtan bırakmamışım diyorum hala
 
canım çok mücadele ettim ama emmiyor sütümü kaşığa sağıp verdim bir süre bebek emmeyince sütte azaldı maalesef.içime dert oldu inan çok kötü bir duygu bebişin emmemesi yapacak birşey yok biberona alıştı kilosu az sütün yetmiyor dediler keşke hiç biberon vermeydim.Neyse Allah bebişlerimize sağlık versin.
 
Bugünkü ara öğünüm güya ara öğün:))ipin ucu kaçtı misafirlikteydim bir tabak dolma bir kase yoğur bir hurma.daha sporumu yapamadım ama ip atlayacağım.pazartesi tartılma günüm katılmak isteyen arkadaşlar kilolarını ve neler yediklerini ,yorumlarını yazsınlar lütfen.
 
Bebeği çok küçük arkadaşlar zaten çok sıkı diyete giremezler ayda iki kilodan fazlası sütü etkiliyormuş.şekeri şekmeği kesip hamur işlerine dikkat edebilir bir de bol yeşillik ve bol su.kilolar gider bir şekilde kız kardeşim de emziriyor o yukardakileri yaptı kilosunuda gayet güzel veriyor maaşallah.
 
bitanem hoşgeldin valla be ne 2.30 uyudum bebek uyumuyor çıldırdım şaka gibi neyse bu günlerde geçecek Allah hepimize sağlık ve sabırlar versin.HERŞEY İÇİN:)) KİLOLAR DA ADAHİL
 
Sabah bir bardak su.bir elma ve türk kahvesi .canım kahvaltı istemedi .kahvaltıyı öğleyin yapacağım .öğle haşlanmış yumurta bir parça beynir,bir kaşık bal.domates ve biraz roka yemeyi planlıyorum bir terslik olmazsa.yeşilliği az tüketiyorum çoğaltmam lazım suyu daha çok içmem lazım,sporu arttırmalıyım
 
Merhabalar ; bu kilolar gidecek diyerek kafana koyarsan gider emin ol

Yeni başlamışsın madem ; benim de gözüm günlüğünde olsun senin..Hemen hemen aynı kilolardayız ;1.65 ' e 66 oldum ben maalesef.
6 kilo vermekten fazlasını istemiyorum ama.

Verebilmekten yana şüphem de yok ; zira ben yaklaşık iki yıl önce 38 kilo vermiş ve 2 yıl bu kiloyu korumuş biriyim ama bu ara gidenlerden 4-5 kilo geri gelince moralim bozuldu.
 
Hoşgeldin ausencia valla tabrik ederi o kadar kiloyu nasıl verdin ?esas ben senin deneyimlerinden faydalanmak isterim.benim 11_12 kilo vermem gerek tabi önce ellili kiloları görmeyi hedefliyorum
 
bizeyeter .!.:
Hoşgeldin ausencia valla tabrik ederi o kadar kiloyu nasıl verdin ?esas ben senin deneyimlerinden faydalanmak isterim.benim 11_12 kilo vermem gerek tabi önce ellili kiloları görmeyi hedefliyorum
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım.
Diyetisyen ve düzenli sporla pek tabii.
Listenin dışına hiç çıkmadım , zaten zamanla liste değişikleri ve yumuşamalar oluyor verdiği listelerde.
En önemlisi de su ve kas kaybı değil ; yağ kaybı yaşıyorsunuz.
Ben başladığım da yağ oranım %43 lerde idi
 
Gidenin yağ ya da su olduğunu nasıl anlayacağız kızlar .Ben sıkıldık başına kendimi yemeye verdim ve şu an kendimi çok çirkin hissediyorum
 
Son düzenleme:
Maritsa .!.:
Gidenin ya da su olduğunu nasıl anlayacağız kızlar .Ben sıkıldık başına kendimi yemeye verdim ve şu an kendimi çok çirkin hissediyorum
Genişletmek için tıkla...

Mutlaka gidip ölçüm yaptır maritsacım vücud yağ oranını bilmek çok önemli.
Benim son ölçümlerde %22 'lerde ki ...20-28 arası normal kabul ediliyor.

Aynen bende aldığım yeni kilolarla sıkıntıya girmeye başladım , giydiğimi yakıştıramadığım ve gardolabın başına dikildiğim zamanlarda ''depresyon'' halimde hemen geliverir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

hedefim: 10 kilo vermek
Yorumlar
2
Görüntüleme
723
winstonblue
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
61K
KadinlarkulubuTV
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
12
Görüntüleme
29K
zuhalG
Z
P
Efsa 'Kilolara elveda, sağlıklı yaşama merhaba' dedi.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
PrincesaDeLosCielos
P
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
84K
nilly.nill
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…