Yardim, sigarayi birakamiyorum

MatrixTrinity .!.:

Siz birakmis gibi yaziyorsunuz? Nikotinin kandan gitmesi ne kadar sürer acaba?
Ah cok sucluyorum kendimi cok

Genişletmek için tıkla...

MatrixTrinity .!.:

Babaniza gecmis olsun, insallah sagligina bir an önce kavusur. Iste bende cocuklarima sizin yasadiginizi yasatmak istemiyorum. Annem bizimle saglikli bir ömür gecirmeyi degilde sigarayi tercih etti demelerini istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Ben 2 sene önce bıraktım sonrasında hamile kaldım bebeğim oldu. Ne kadar sürede gidiyor bilmiyorum ama 3-5 gündür sonrasında canınız istiyorsa psikolojiktir. Canınız istese de içmeyin bir süre sonra canınız istemiyor. Şöyle düşünün sigarayı hayatında hiç içmeyen birine içirin, tadını sever mi, muhtemelen siz de ilk içtiğinizde tadını sevmediniz ama sosyal çevre, arkadaşa özenme, yada bir hevesle içtiniz tadını beğenmeseniz de, içe içe tadına alıştınız.
Mesela ben bir ara 6 ay içmedim bıraktım ama arkadaşlarla sırf birlikte içmek için zorla tekrar içtim, ilk zamanlar tadı aşırı kötü geliyordu sonra tekrar alıştım.

Genişletmek için tıkla...

Beyazgul14 .!.:

Benim babam 15 yaşından 65 yaşına kadar içti hemde günde 1 1.5 paket.Dünyada herkes bırakır o bırakamaz derdim.Sonra rahatsızlandı bay pass ameliyatı oldu .Doktor sigarayı yasakladı içeresen rahatsızlanınca daha gelme boşuna dedi..Ve babam sigarayı bıraktı..Ilk günler aklına geliyordu. Her grldiğinde birşeyler kemirip(galeta filan)ilgisini başka yöne çevirdi..40 gün sonra vücutta nikotin isteği gidiyormuş.Geriye dusak el alışkanlığı kalıyormuş.Mecbur olduğunu bildiği için birdaha yeltenmedi bile 3 yıl oldu..Şimdi ne salakmışım boşu boşuna kendime zarar vermişim .Vay efendim ben bırakamam diye insan isteyince bal gibide bırakıyormuş dedi..Birde karabaş otu kesin bırakmaya niyetliyseniz çok faydalıymış sigarayı bırakmada..Araştırdığımda bu otla bırakanların çok okduğunu gördüm...Her sigara almaya gityiğinizde o parayla çocuğunuza birşey alın .Onların mutluluğunu görünce almadığınıza sevinirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Bu arada bana umut oldunuz. Ben sigarayı bıraktıktan sonra yazarın kilo vermenin kolay yolu kitabını okudum. O bende işe yaramadı. Belki hemen arkasından olduğu için bilmiyorum. Şimdi kitabı tekrar okuyacağım aldım elime.

Genişletmek için tıkla...

MatrixTrinity .!.:

Aynen yani tarafsiz olaya bakinca tadi sevilecek birsey degilki. Peki sizde sinir stres yaptimi? Kilo aldiniz mi?

Genişletmek için tıkla...

MiniMiniMinnakk .!.:

Eşim 17 yıl ben 10 yıl içtim . Tüp bebek yaptırmamız gerektiğini öğrenince ( aklımda zaten hep bırakmak vardı eşimi ikna edemiyordum ) sonra tedavi sürecine girmeden ben bıraktım ardıma 2 gün sonrada eşim bıraktı 1 ocakta bir yıl olacak . İlk haftalar yemeklerden sonra aradım ama şimdi aklıma gelmiyor hatta kokusu iğrenç geliyor . Eşimde bende sigarayı bırakmanın kolay yolu diye bi kitap okuduk ama bitirmeden bıraktık ikimizde . Kitap biraz daha sert ve gerçekleri önünüze seriyor . Gerisi irade ,irade ,ve beyinde tamamen bitirmede . İlk 1/2 ay zorlanırsınız . Sonrası kolay .

Genişletmek için tıkla...

MatrixTrinity .!.:

Merhaba,
Ne olur bana bir yol gösterin. 15 senedir sigara iciyorum ve artik ciddi anlamda kendimden bile tiksinir oldum cünkü acaip bagimli ve iradesizim. Her aksam yarin icmiyecem diye yatiyorum ertesi sabah yaptigim ilk is sigara yakmak. Yani ciddi anlamda bir kac gün veya saat bile birakabilmisligim yok. Cocuklarim var ve her an annelerinin elinde emzik gibi sigara görüyorlar. Ictikten sonra o igrenc kokuyla onlara sariliyorum annelerini kendi kokusunu bile bilmiyorlardir. Bir kac saat icemesem kanim cekiliyor ve ciddi anlamda yoksunluk cekiyorum. Türkiyede ilac varmis biraktiran ama burda o ilaca ulasamiyorum. Doktora gittim sadece iradene sahip cikman lazim dedi. Tamam da o irade yok bende iste. Nasil güclendirebilirim irademi nasil birakabilirim. Yardimlariniz icin simdiden tesekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Ben de o kitapla bıraktım, hatta yazar kitabı okurken içmeye devam edin diyordu ben ilk bölümü okuduktan sonra bir daha içmek istemedim. 2 tane sigaram vardı, onları bile içmedim.

Genişletmek için tıkla...

MiniMiniMinnakk .!.:

Eşim 17 yıl ben 10 yıl içtim . Tüp bebek yaptırmamız gerektiğini öğrenince ( aklımda zaten hep bırakmak vardı eşimi ikna edemiyordum ) sonra tedavi sürecine girmeden ben bıraktım ardıma 2 gün sonrada eşim bıraktı 1 ocakta bir yıl olacak . İlk haftalar yemeklerden sonra aradım ama şimdi aklıma gelmiyor hatta kokusu iğrenç geliyor . Eşimde bende sigarayı bırakmanın kolay yolu diye bi kitap okuduk ama bitirmeden bıraktık ikimizde . Kitap biraz daha sert ve gerçekleri önünüze seriyor . Gerisi irade ,irade ,ve beyinde tamamen bitirmede . İlk 1/2 ay zorlanırsınız . Sonrası kolay .

Genişletmek için tıkla...

MatrixTrinity .!.:

Sizin adiniza sevindim. Siz öyle yazinca kolay gibi gözüküyor ama illa sizde zorlugunu cekmissinizdir. Yani 2 hafta kadar zor olur diyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Bende sinir stres olmadı, kilo da almadım. Ben sigara içmeyi seviyordum, yani bana mutluluk veriyordu, kahvaltıdan sonra yakıyordum, kahve ile hele bir de sevdiğim arkadaşım varsa yanımda keyif alıyordum. Benim arkadaş çevremde de herkes içiyor. Kafa dengi dediğim herkes içiyor.

Mesela o zaman bana vazgeçilmez geliyordu, sigarayı bıraktıktan sonra içmeyip nasıl mutlu olurum, nasıl keyif alırım diyordum. Şimdi zerre canım istemiyor, çok güzel dostlarım, arkadaşlarım oldu, birlikte içtik tabii o zamanlar virüs yoktu.

Sanırım ben kafamda oturtturdum, kitabın sayesinde. Yani ben irademe sahip olup bırakmadım kafamda bitirdim. Bundan sonra Allah nasip etmesin, ne canım istiyor ne içen birilerini görünce ah içsem diyorum. İçen birilerini görünce sadece üzülüyorum ve o yüzden herkese tavsiye ediyorum kitabı.

Genişletmek için tıkla...

Yellowpepper .!.:

Biyorezonans diye bir yöntem varmış, sigarayı bırakmak için.
Ben günde 1 paket içiyordum, 1 senedir günde 3 taneye düşürdüm, ha bu yeterlimi tabiki değil, ama şuan soruyorum kendime 21 tane sigarayı nasıl içiyordum acaba diyorum çünkü 3 den hadi bilemedin 4 den fazlasını asla canım istemiyor, demekki tamamen de bırakabilirim. Bu söylediğim yöntemi denemek istiyorum, tamamen bırakmak için, çünkü hakikaten hem canımıza hem paramıza yazık

Genişletmek için tıkla...

Madelief .!.:

Benim annemde birakamiyordu. O kadar dil doktum birak anne, bak damarlarin tikanir Allah korusun kalp krizi vuracak dedim. Tik demedi. Ama korktugum oldu. 10 ay once kalp krizi gecirdi, hastaneye zor yetistirdik. Cok zor bir ameliyat gecirdi. Allah'im bize bagisladi. Ama lutfen cocuklarinizi dusunun. Allah korusun size birsey olsa onlara kim bakacak? Bunu dusunup birakin sigarayi.

Genişletmek için tıkla...

Ftmagzl .!.:

çocuklarınıza çok üzüldüm yazık ya anne kokusu bilmiyorlar evet ...ben az iciciyim arada kafama vurur paket alırım yedinyasindaki kızımdan artık saklayamadim beni görüyor anne içme diyor ama susturuyroum bı sekildr ..ama şuan şükrettim az ictigime ...sizin emzik gibi ağzınizda birde ...sekerisz türk kahvesi içerek bırakanlar varmış ..onda da nikotin etkisi varmış biraz sabah kalkar kalkmaz en açısından. iç gercejten kesiyor isteği bir hafta yap bunu ya çocukların için değmez mj

Genişletmek için tıkla...