Yaşam Boyu Spor :)

simsims · 20 Şubat 2015

marilyn monroe .!.:
Zumba süper ya. nette birer şarkılık Zumba workout'lar var ama ben bütün videoları tavsiye ediyorum çünkü Zumba'nın espirisi çok kısa dinlenme arası olması, o yüzden nabzın hiç düşmeden 50 dakika full çalışman gerekiyor. 300-700 arası kalori yakabiliyorsun programın ağırlığına ve senin yapma başarına göre. ama ilk başlayacak olanlar bence açsın bir 5 dakikalık video denesin, ben ilk dersimde neredeyse bayılıyordum çünkü 2 yıllık sporsuzluğun ardından.
evet ama nasıl gittim bir görsen, yüzüm gözüm kapalı sadece gözler dışarda
kahvaltım süperdi, 2 ince tam buğday ekmeğinin arasına sandviç yaptım şekersiz çayla. karnım doydu, balı da kestim artık mutluyum.

rica ederim, eğer istersen google play'de de çeşitli uygulamalar var, tele yükleyip yapabilirsin iphone için bir bilgim yok ama maalesef

harikaaaaa :KK37:

önerilerini dikkat alıyorum canım.. zumba yapınca da duygu ve düşüncelerimi paylaşırım :))) kahvaltın da süpermiş ooh misss :kk77:

Feraceli · 20 Şubat 2015

Bu şarkılar sayesinde spor yapıyorum :KK73:

off feci gaz veriyor aronchupa-I am an albatraoz veee shagy mohombi faydee casti :rolleyes:

Feraceli · 20 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Bu şarkılar sayesinde spor yapıyorum off feci gaz veriyor aronchupa-I am an albatraoz veee shagy mohombi faydee casti

Simsims sade 1 mil yapa bildim :oops:

özür dilerim sözde verdim ama aksam da 1 mil yapıcam telafe etmiş olur muyum? :KK66:

simsims · 20 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Simsims sade 1 mil yapa bildim özür dilerim sözde verdim ama aksam da 1 mil yapıcam telafe etmiş olur muyum?

bu şarkıları dinleyip ben de öyle yer hareketleri yaparım o zaman :KK6:

canım 1 mil de gayet güzel,ben de az önce 1 mil yaptım.. hiç dert degil,canını sıkma :KK66:

Feraceli · 20 Şubat 2015

simsims .!.:
bu şarkıları dinleyip ben de öyle yer hareketleri yaparım o zaman canım 1 mil de gayet güzel,ben de az önce 1 mil yaptım.. hiç dert degil,canını sıkma

Spor yapınca tokluk sürem uzuyor nedense 4 saat oldu yemek yemediM

firuzeew · 20 Şubat 2015

Selam kızlar.

Simsims yuruyus hayatımın bi parçası oldu haklısın. Ben artık dolmuş minibüs şehir içinde kullanmıyorum. Burası küçük yer zaten. Bir yerden bir yere en fazla 45 dakika zamanını alır .

Bu arada dün ben 40 dakika da eliptik yaptım. Haftada 3 gün söz vermiştim 1 i gitti :rolleyes:

firuzeew · 20 Şubat 2015

Dünkü 40 dakikalık sporum. Gecenin 11 inde yaptım bu arada

marilyn monroe · 20 Şubat 2015

bildirim zamanı;
bugün ne yaptım: 50 dakika pilates,
15 dakika yürüyüş

Feraceli · 20 Şubat 2015

Bildirim zamanı :rolleyes:

Bugün toplam
700 ip atladım
Leslie 2 mil yaptım :KK49:

ICanDoThis · 20 Şubat 2015

Kızlar pilates beyin sıvısının akmasına mı neden oluyormuş? :KK61:

simsims · 20 Şubat 2015

SogukMevsim .!.:
Kızlar pilates beyin sıvısının akmasına mı neden oluyormuş?

hürriyette böyle bir haber ben de okudum..milyonlarca insan pilates yapıyor.bir kişi üzerinden haber, haber olsun diye yapılmış..

ICanDoThis · 20 Şubat 2015

simsims .!.:
hürriyette böyle bir haber ben de okudum..milyonlarca insan pilates yapıyor.bir kişi üzerinden haber, haber olsun diye yapılmış..

Hangi hareketleri yanlış yaptı ki acaba?

simsims · 20 Şubat 2015

bugün leslie hızlı 1 mil yapıldı

simsims · 20 Şubat 2015

SogukMevsim .!.:
Hangi hareketleri yanlış yaptı ki acaba?

bilmiyorum canım ya temsili bir foto koymuşlar zaten ,boş bir haberdi..ciddiye almadım..

ICanDoThis · 20 Şubat 2015

simsims .!.:
bilmiyorum canım ya temsili bir foto koymuşlar zaten ,boş bir haberdi..ciddiye almadım..

Tamam ben de öyle yapayım o zaman. :KK51:

marilyn monroe · 20 Şubat 2015

SogukMevsim .!.:
Kızlar pilates beyin sıvısının akmasına mı neden oluyormuş?

ay yok artık, yok öyle bir şey tabii ki. pilates yaparken boynunuza ve belinize yük bindirmeyin yeter. pilates beyin sıvısı falan akıtmaz, yanlış yapılan her spor tehlikelidir. rahat rahat yapın sporunuzu için ferah olsun.

ICanDoThis · 20 Şubat 2015

marilyn monroe .!.:
ay yok artık, yok öyle bir şey tabii ki. pilates yaparken boynunuza ve belinize yük bindirmeyin yeter. pilates beyin sıvısı falan akıtmaz, yanlış yapılan her spor tehlikelidir. rahat rahat yapın sporunuzu için ferah olsun.

Teşekkür ederim, ailemi de buna ikna etmem gerek bi şekilde. Benden çok onlar huzursuz. :KK51:

marilyn monroe · 20 Şubat 2015

SogukMevsim .!.:
Teşekkür ederim, ailemi de buna ikna etmem gerek bi şekilde. Benden çok onlar huzursuz.

yaparken dikkat ettiğinizi ve dikkatli yapıldığı sürece en sağlıklı sporlardan biri olduğunu söyleyin. çok çok çok marjinal bir örnek çünkü haberdeki olay belki milyonda bir görülebilecek bir şey. milyonlarca insan içinde bir kişi.

ICanDoThis · 20 Şubat 2015

marilyn monroe .!.:
yaparken dikkat ettiğinizi ve dikkatli yapıldığı sürece en sağlıklı sporlardan biri olduğunu söyleyin. çok çok çok marjinal bir örnek çünkü haberdeki olay belki milyonda bir görülebilecek bir şey. milyonlarca insan içinde bir kişi.

Evet, haklısınız. Zaten zar yırtılması sonucu sıvı kaybı olmuş, bu yırtılma her sporda ve her aktivitede olabilir pilatese suç bindirmiş haberler hep.

marilyn monroe · 20 Şubat 2015

SogukMevsim .!.:
Evet, haklısınız. Zaten zar yırtılması sonucu sıvı kaybı olmuş, bu yırtılma her sporda ve her aktivitede olabilir pilatese suç bindirmiş haberler hep.

eee kadın pilates yapıyormuş ya, halbuki evde temizlik yaparken bile başa gelebilecek bir sorun. boyun çok önemli ve boyun kaslarını güçlendiren ender sporlardandır pilates haberlere kinaye edercesine

Yaşam Boyu Spor :)

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular