Ölçüm yaptırdığımda hala reglim sürüyordu gene de görmek istedim sonuçlarımı.Kas yagdan daha agirdir ama vucudun sekillenmistir herhalde?
Bende spor salonuna yeni basladim. Popo bacak ve göbek ve tabiki bel icin egzersizler yapiyorum birde kardiyo.
Ilk sonuclari ne zaman gözlemledin?
Ben malesef gecen hafta sag kolumdaki kasi zedelim hayla biraz agriyo zaten o bilegimde rahatsizligim vardi
Aklında bulunsun, regl iken spor yapmak hem ağrıyı azaltır, hem de daha çok kalori yakarsın.Bende bugün spor salonuna gidecegim insAllah. GEcen hafta regldim gidemedim
Bende eskiden regli dönemimde yapmazdım, kendimi rahat hissetmediğim için.Geçen ay ağrımın yoğun olduğu gün hariç yaptım.Çok ağır bir spor yapmadıktan sonra bende faydası olacağını düşünüyorumAklında bulunsun, regl iken spor yapmak hem ağrıyı azaltır, hem de daha çok kalori yakarsın.
Kesinlikle zararı yok faydası var.
Ben regl iken devam ettim ağrım çok vardı eser kalmadı spor sonrası
Aklında bulunsun, regl iken spor yapmak hem ağrıyı azaltır, hem de daha çok kalori yakarsın.
Kesinlikle zararı yok faydası var.
Ben regl iken devam ettim ağrım çok vardı eser kalmadı spor sonrası
Ben 50 dakika zumba sonrası 50 dakika pilates yaptım. Aslında ağır sayılır :)
Bir sonraki ay için dene derim. Pişman olmayacaksın
Hala devam mı hastalık modu?selamlar birkaç gündür hasta olduğum spor yapamıyordum, buradan da uzak kaldım.
az önce 50 dakikalık pilates seansımdan geldim :)
ama hala hastalığın etkisi bir de hava sıcak çok terledim. inşallah yeniden hasta olmam
kesinlikle bende diyet yapmadan öncede spor yapardım hattta reglyken artırırdımAklında bulunsun, regl iken spor yapmak hem ağrıyı azaltır, hem de daha çok kalori yakarsın.
Kesinlikle zararı yok faydası var.
Ben regl iken devam ettim ağrım çok vardı eser kalmadı spor sonrası
ay evet ya.Hala devam mı hastalık modu?
Havalar ısınmadan bizlere rahat yüzü yok...
geçmiş olsun canımm..bi grip oldun mu geçmek bilmiyo,bilirim..bekliyoruz seni
Offf hiç olmadı ivitttbegenmiştim geri aldım.kız bunlar ne
rabia bütün verdiklerini geri alıyorsun..bütün emeklerin çöpe gidicek..Offf hiç olmadı ivittt
çok kısa zamanda sıkı bir şekilde kilo verdigin için şimdi rahatlayıp yeme atakları geçiriyorsun.. canın çekiyorsa ye ama birini ye..biliyorum zor ama başka yolu yok
Bana bu konuşmayı yapan ilk kişi değilsin bu da beni 2 kat üzüyor herkes aynı şeyi söylüyor verdiğin kiloları alıyorsun diyor üzgünüm daha dikkatli olucamrabia bütuzuyor diklerini geri alsöylüyor ver.bütün emeklerin çöpe gidicek..
görünen köy kılavuz istemez.. biz ne desek degişmez..kontrol sadece sende..
